Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers. Der Name Magnesium stammt aus der griechischen Stadt Magnesia, wo dieses Element ursprünglich im Jahr 1755 entdeckt wurde. Es ist das acht häufigste Element auf der Erde und macht etwa 2 % der Erdkruste aus. Es hat einen natürlich sauren Geschmack, der sich auch in Mineralwässern bemerkbar macht. Wir finden es in jeder Zelle einer grünen Pflanze (Magnesiumionen sind vorhanden) und auch in jeder Zelle des menschlichen Körpers. Unser Organismus benötigt Magnesium für mehr als 300 biochemische Prozesse,wie die Energieproduktion und die Synthese von Nukleinsäuren, die Aufrechterhaltung des richtigen Herzrhythmus und des Blutdrucks. Es ist schwer, einen Prozess im Körper zu finden, auf den Magnesium keinen Einfluss hat.
Magnesium unterstützt auch die Herzkontraktionen und die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen und hilft dabei, bei körperlicher und geistiger Belastung das Gleichgewicht zu halten, weshalb es oft als „beruhigendes Mineral“ bezeichnet wird. Grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen (z. B. Kürbis-, Sesam- oder Chiasamen) und unverarbeitete Getreideprodukte sind ausgezeichnete Magnesiumquellen.
Dieses Mineral ist entscheidend für gesunde Knochen, die Bildung und Regulierung des Blutzuckerspiegels. Ein Mangel daran kann zu Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Übelkeit, Müdigkeit, Kribbeln in den Gliedmaßen oder Muskelkrämpfen, sogar zu einem zerebrovaskulären Ereignis (Schlaganfall) oder Depressionen führen. Ein Mangel kann auch durch Rauchen, erhöhten Alkoholkonsum, Zöliakie oder Störungen des Verdauungstraktes verursacht werden. Da unser Körper dieses wichtige Element nicht selbst herstellen kann, muss es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Magnesium, genauer gesagt Bisglycinat, auch bekannt als Magnesium, ist eine Form von elementarem Magnesium, das an eine Aminosäure (Glycin) gebunden ist, was ihm Vorteile gegenüber anderen Formen von Magnesium verschafft. Diese Form ist gut verträglich und schonender für das Verdauungssystem. Sie wird effizienter aufgenommen als Formen wie Magnesiumoxid oder Magnesiumsulfat. Dank der Chelatbindung passiert es leichter die Darmwand, ist weniger reizend für den Magen und verursacht keine Verdauungsbeschwerden, weshalb es für Menschen mit empfindlicher Verdauung geeignet ist.
Glycin trägt in Kombination mit Magnesium, das die Muskel- und Nervenspannung reguliert, zur Entspannung und Beruhigung des Nervensystems bei, fördert einen besseren Schlaf und reduziert Stress. Bisglycinat spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung und Regulierung von Melatonin, das für die Steuerung des Schlafzyklus verantwortlich ist. Dank seiner guten Absorption unterstützt es wirksam die Muskelregeneration, beugt Krämpfen vor und lindert Muskelermüdung, was insbesondere von Sportlern geschätzt wird.
Magnesium hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Beschwerden im Zusammenhang mit Muskelkrämpfen zu lindern. Es unterstützt die Produktion von Glutathion, einem natürlichen Antioxidans im Körper, das Entzündungen hemmt und die Darmschleimhaut schützt, wodurch das Risiko für entzündliche Darmerkrankungen gesenkt wird. Eine langfristige Einnahme ist sicher und gleicht einen Mangel wirksam aus.
Untersuchungen haben gezeigt, dass eine ausreichende Magnesiumzufuhr das Risiko für Schlaganfälle, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck senkt, da Magnesium als natürlicher Blocker der Kalziumkanäle wirkt, der auch zur Entspannung beiträgt und die Blutgefäße erweitert. Neben der Linderung von Anspannung und Stress hilft Magnesium auch bei Kopfschmerzen. Magnesium kann auch zur Vorbeugung von Nierensteinen und als Ergänzung zur Behandlung von Depressionen angesehen werden.
Magnesium ist für die Bildung von Serotonin, einem bekannten Neurotransmitter, notwendig, spielt eine wichtige Rolle für die Funktion des Gehirns und die psychische Gesundheit und beeinflusst auch die Stimmung. Es hilft bei verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Herzrhythmusstörungen, Migräne, Diabetes und dessen Komplikationen, prämenstruellem Syndrom, hohen Blutfettwerten (Hyperlipidämie) und Asthma. Seine Einnahme wird auch bei Aufmerksamkeitsstörungen, zur Vorbeugung von Grauem Star und zur Raucherentwöhnung empfohlen.
Was können Sie von Dr. Lucullus Magnesium erwarten? Die Qualität der Kapseln, die auch darin besteht, dass sie keine Zusatzstoffe enthalten! Studien zeigen, dass Tagesdosen zwischen 300 und 400 mg sicher und wirksam sind. Unser Nahrungsergänzungsmittel deckt alle Ihre Bedürfnisse ab, von der Verbesserung der Muskelfunktion und Knochengesundheit bis hin zur Verbesserung der Schlafqualität und Verringerung von Angstzuständen. Es hilft, den Blutdruck sowie das Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen zu senken. Es wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit der Nerven und des Darms aus.
Durch die Einbindung von Magnesium in Ihren Alltag können Sie einen wichtigen Schritt zur Beseitigung von Müdigkeit und Kopfschmerzen sowie zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens tun, da es sich nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die psychische Gesundheit auswirkt.
