Kollagen ist im Grunde genommen ein Protein, das der menschliche Körper selbst herstellen kann, da es für die ordnungsgemäße Funktion von Knorpeln, Drüsen, Gelenken, aber auch Knochen, Muskeln und Haut unerlässlich ist. Von allen Stoffen in unserem Körper macht es den größten Anteil aus (bis zu 3 %). Wenn Sie nicht in sozialen Netzwerken aktiv sind, müssen Sie wirklich darauf angewiesen sein, bis Sie plötzlich Schmerzen in Sehnen, Knien, Bändern usw. verspüren. Wenn Sie sich richtig und ausgewogen ernähren und sich ausreichend bewegen, würde Ihr Körper nur wenig davon produzieren. Aber...
Mit jedem Leben verliert der menschliche Körper bis zu 1 % davon, und je älter wir werden, desto mehr Jahre können wir in unserem Körper abbauen. Bei der heutigen Ernährungsweise und dem Sitzen hinter verschiedenen Bildschirmen kann es also schon mit 30 Jahren ernst werden. Das andere Extrem sind Sportler, die ihre Bänder und Gelenke schon nach wenigen Jahren Aktivität zerstören können. Deshalb ist es heute so beliebt, und es gibt eine Reihe von Produkten, die verschiedene Formen anbieten. Da fällt die Wahl schwer.
Was Sie wissen müssen, ist, dass Sie es nur dann richtig im Körper verwerten können, wenn Sie gleichzeitig ausreichend Vitamin C zu sich nehmen. Dieses ist einerseits für die Bildung verantwortlich, andererseits aber auch für die Verwertung im menschlichen Körper. Unterstützt wird dies auch durch Alpha- und Polyhydroxysäuren (z. B. Hyaluronsäure). Angesichts der heutigen Lebensweise und insbesondere der Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine vernünftige Entscheidung. Es ist klar, dass man heutzutage, wo man 24 Stunden am Tag Werbung für Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sieht, zu jeder Tablette ein natürliches Gefühl entwickelt. Es ist jedoch gut, diese Fakten zu kennen, wenn Sie Ihrem Körper aufgrund einer schlechten Ernährung, einer Sportverletzung oder einfach aufgrund Ihres höheren Alters etwas Gutes tun müssen...
Ein interessanter Teil der heutigen Geschichte befasst sich mit den Auswirkungen des Alterns und Hautschäden. Bereits 2013 wurde eine Studie mit 69 Frauen im Alter von 35 bis 55 Jahren durchgeführt. Diese wurden in drei Gruppen eingeteilt und erhielten 8 Wochen lang unterschiedliche Dosen (2,5 Gramm und 5 Gramm, die dritte Gruppe erhielt ein Placebo). Die Ergebnisse waren bereits nach den ersten 4 Wochen sichtbar, aber am Ende des Experiments hatten sie eine eher schwerere, elastischere Haut (7 %). Das Gerät zur Messung der Hautelastizität heißt Cutometer. Weitere Untersuchungen wurden Jahre später im Jahr 2015 durchgeführt, wo erneut bestätigt wurde, dass die Supplementierung (Einnahme) zum ersten Typ (bei diesen verschiedenen Typen kam es zu einer Verringerung des Wertes um 27) führte und es gelang, die Anzahl der Ziele in den Zielgruppen (zweimal) zu erhöhen, die festgestellt und gemessen wurden.
Und so ist der ganze Hype um Kollagen, wie wir ihn heute kennen, entstanden. Kollagen ist überall und es gibt kein soziales Medium (Facebook, Instagram, Tik-Tok...), in dem man nicht auf verschiedene Formen von Kollagen stößt. Sie müssen sich überlegen, ob Sie einem Influencer glauben, der am Montag für Kollagen, am Dienstag für Hundefutter und am Freitag für eine Wunderpille gegen Kater wirbt. Oder kaufen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel irgendwo, wo es wirklich professionell ist, ohne reißerische Werbesprüche ("Ich habe mich in 14 Tagen verjüngt", "meine Knie schmerzen nicht mehr nach der dritten Dosis")...
Das hängt von Ihnen ab. Überlegen Sie, ob Sie Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel überhaupt brauchen, wenn Sie erst 16 Jahre alt sind. Es ist sicherlich ein großartiges Ergänzungsmittel, aber leider produzieren in der heutigen modernen Zeit nur wenige Menschen auf natürliche Weise genug davon. Für den Rest von uns gibt es seriöse Anbieter.
