Eisen - das Geheimnis Ihrer Gesundheit und Energie
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper ist eine Fabrik, die auf Hochtouren läuft, um Energie, Wachstum und Zellreparatur bereitzustellen, und Eisen ist der Treibstoff, der sie in Betrieb hält. Wenn die Eisenvorräte aufgebraucht sind, fühlen Sie sich sofort müde, schwach, haben Herzklopfen oder blassere Haut. Weitere Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Kurzatmigkeit, Schlafprobleme, verminderte Konzentration, kalte Extremitäten, erhöhte Anfälligkeit für Infektionen und Anämie (ein Mangel an roten Blutkörperchen durch zu wenig Eisen im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie ist der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und ermüdet schnell. Ein Signal für Eisenmangel kann auch das Entstehen von Blutergüssen sein, da dieses Mineral eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hämoglobin spielt, das die korrekte Funktion der Blutplättchen unterstützt.
Vitamin B3 Niacinamid
Vitamin B3 - Niacin, vielleicht kennen es die Älteren auch unter dem Namen Vitamin P. Es gehört zur Gruppe der B-Vitamine, die wir im Multiform B-Komplex finden. Es ist eine sehr wichtige Gruppe von Vitaminen, die wir unbedingt für die richtige Funktion von Sehkraft, Schleimhäuten, Haut, Herz benötigen... Im Körper sind sie für die Energieproduktion in den Zellen verantwortlich und sind für die ordnungsgemäße Funktion von Herz-, Muskel- und Nervenaktivitäten unerlässlich.
Maca - Peruanischer Ginseng
Seit jeher versuchen die Menschen, wundersame Kräuter und Pilze zu finden, die die Gesundheit fördern, tödliche Krankheiten heilen und die männliche Potenz steigern würden. Jede Kultur hat ihre bewährten Aphrodisiaka. Bei uns sind vor allem Austern oder Schokolade bekannt. In letzter Zeit, vor allem mit der Entwicklung des Tourismus, erfahren wir jedoch nach und nach auch von anderen anregenden Mitteln, die Menschen oft auf der anderen Seite des Planeten verwenden. Eine der ältesten Substanzen zur Potenzunterstützung ist Peruanische Kresse - Maca.
Magnesium - der wichtigste Mineralstoff?
Wenn Sie irgendeinen Sportler (insbesondere Ausdauersportarten) fragen, welches Nahrungsergänzungsmittel sie bei Wettkämpfen immer dabei haben, wird die häufigste Antwort "Magnesium" sein. Magnesium ist sicherlich eines der wichtigsten Mineralien für unseren Körper. Es ist ein sogenanntes "Mangel"-Mineral, da wir es durch Schwitzen beim übermäßigen Training aus dem Körper verlieren, aber auch, wenn Sie nicht trainieren! Nur das Leben im Lärm, Stress, Anstrengung...
Cordyceps - Zombie in der Realität
Cordyceps sinensis - dies ist unser Zombie-Räuber. In China nennen sie es „im Winter Insekten, im Sommer Kräuter“. Stellen Sie sich einen Pilz vor, der im Sommer während der Fortpflanzung seine Sporen (Samen) abschießt, die sich an den Körper eines Insekts klammern. Er wächst allmählich in ihm und parasitiert, verschlingt es von innen, während das Insekt weiterlebt, sein äußeres Erscheinungsbild sich verändert, aber weiterhin Nahrung sucht, bis es sich unter der Erde vergräbt, wo es stirbt und mumifiziert. Der Pilz kann darin längere Zeit überleben. Der Pilz kontrolliert tatsächlich den Körper des Wirts, wächst im Sommer aus seinem Körper heraus und bildet schlanke „Stöcke“ von 5-20 cm Höhe. Dies inspirierte die Videospielreihe Last of Us, in der der Cordyceps-Pilz die Menschheit in Zombies verwandelt. Im wirklichen Leben spielt sich dieses Videospiel im tatsächlichen Leben von Insekten ab. Die Opfer sind Larven von Schmetterlingen, große Ameisen, Spinnen...
B-Komplex
Ich erinnere mich sehr gut an das Wort "B-Komplex" aus meiner Kindheit und wusste im Grunde nie genau, worum es geht. Für jüngere Jahrgänge mag dieses Wort drum&bass hervorrufen, da B-Complex der Künstlername des slowakischen DJs und Produzenten Matúš Lenický (Hit Beautiful Lies) ist. Wenn wir streng wissenschaftlich sind, dann ist B-Komplex eine Gruppe von Vitaminen B1 bis B12.
