Balsam für die Leber und Gallenblase - Löwenzahn
Löwenzahn (englisch dandelion, lateinisch Taraxum officinale, auch Milchkraut, Sahnekraut, Májik) ist ein jedem bekanntes und allgegenwärtiges Unkraut (vor allem, wenn es über Nacht auf einem perfekten grünen Rasen nichts von dieser Medizin gibt, wächst es sogar in einer Asphaltspalte), in erster Linie ist es eine Heilpflanze in der Kräutermedizin. Die Milchkanäle enthalten einen weißen Saft, der an der Luft aushärtet und farbige Flecken auf den Händen hinterlässt. Die Samen des Löwenzahns können einen Kilometer weit fliegen. Er gehört zu den am längsten blühenden Pflanzen, ist vollständig essbar, hat jedoch einen nicht sehr angenehmen bitteren Geschmack.
Cordyceps sinensis mit einem unglaublichen Lebenszyklus
Haben Sie schon von diesem faszinierenden Pilz mit seinem eigenartigen Aussehen und seiner Lebensweise gehört? Die Namen „chinesische Raupe, Himalaya-Gold oder Pilz der Langlebigkeit“ verraten nicht viel ...
B5 - Hüter der Vitalität und Schönheit
„Ist es nur ein weiteres Vitamin... oder?“ denkt man sich vielleicht, aber je mehr wir über Pantothensäure erfahren, desto mehr fasziniert sie uns. Vitamin B5 spielt eine vorrangige Rolle bei der Umwandlung von Nahrung in Energie, unterstützt Konzentration, geistiges Wohlbefinden und sogar die Regeneration der Haut. Ohne es könnte der Körper keine Hormone richtig produzieren oder Stress bekämpfen. Es ist auch eine Substanz, die in jeder Zelle unseres Körpers verborgen ist, uns von Geburt an begleitet und zu ausreichender Energie, Hautgesundheit und geistiger Wachheit beiträgt. Obwohl wir es vielleicht übersehen, ist seine Bedeutung unbestreitbar, und sein Name ist kein Zufall. Es stammt vom griechischen Wort „panto“, was „überall“ bedeutet. Und tatsächlich ist es allgegenwärtig, unersetzlich und etwas mysteriös. Wenn wir anfangen zu erforschen, wo dieses essentielle Vitamin vorkommt, finden wir es in Eiern, Nüssen, Vollkornprodukten, Schalentieren, Avocados, Lachs, Leber, Nieren, Rindfleisch, Hefe, Gemüse... Und wenn wir gerade festgestellt haben, dass unsere Ernährung arm an diesen Lebensmitteln ist, sollten wir die Ergänzung von B5 in Betracht ziehen. Bereits nach wenigen Tagen würden wir eine Veränderung bemerken. Wir würden mit mehr Energie aufwachen, einen klareren Geist haben und sogar eine Verbesserung unserer Haut sehen. Kollegen würden bemerken, dass wir schneller arbeiten, kreativer und weniger gestresst sind. Pantothensäure wird uns helfen, wieder in Form zu kommen. Und für uns wird es nicht mehr nur eine Substanz auf der Liste der Vitamine sein.
Brauchen wir das „Sonnen“-Vitamin D3 nur im Winter?
Wenn Sie die Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut spüren, wissen Sie, dass Ihr Körper gerade eines der wichtigsten Vitamine - D3 - produziert, das dank jahrhundertelanger Forschung entdeckt wurde. Die Entdeckung von Vitamin D3 wurde zu einem der bedeutendsten medizinischen Erfolge des 20. Jahrhunderts, der Millionen von Menschen rettete: Es war das Jahr 1650 und in den Straßen Londons bemerkten Ärzte, dass immer mehr Kinder an einer seltsamen Krankheit namens Rachitis litten (ihre Knochen waren schwach und brüchig, die Beine deformiert, das Wachstum verlangsamt). Erst 1919 setzte Dr. Huldschinsky Kinder mit Rachitis ultraviolettem Licht aus und ihre Knochen begannen zu heilen! Drei Jahre später entdeckte der Biochemiker McCollum eine Substanz, die Rachitis verhinderte, und nannte sie Vitamin D. Nach und nach wurde die Existenz der wichtigsten Form von Vitamin D3 (Cholecalciferol) entdeckt.
Vitamin A - und ich sehe...
Vitamin A - Retinol - wurde 1916 entdeckt. Aber erst 15 Jahre später wurde seine chemische Struktur bestimmt. Und es dauerte weitere 15 Jahre, bis man lernte, es synthetisch herzustellen (in Form von Acetat). In den Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel ist es recht selten zu finden, was merkwürdig ist, da ein Mangel daran sogar zu Graublindheit führen kann.
Maca - Peruanischer Ginseng
Seit jeher haben Menschen versucht, Wunderpflanzen und Pilze zu finden, die die Gesundheit fördern, tödliche Krankheiten heilen und die männliche Potenz steigern. Jede Kultur hat ihre eigenen bewährten Aphrodisiaka. Bei uns sind vor allem Austern oder Schokolade bekannt. In letzter Zeit, insbesondere mit der Entwicklung des Tourismus, lernen wir jedoch nach und nach auch andere stimulierende Mittel kennen, die Menschen oft auf der anderen Seite des Planeten verwenden. Eine der ältesten Substanzen zur Steigerung der Potenz ist die peruanische Maca-Pflanze.
