Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nicht gerne Tabletten schlucken, haben Sie sich sicherlich schon einmal mit der Frage beschäftigt, welches Nahrungsergänzungsmittel Sie wählen sollen. Wenn Sie konsequent sein und jeden einzelnen Wirkstoff zu sich nehmen wollten, müssten Sie täglich mehrere Tabletten schlucken. Deshalb gibt es verschiedene Kombinationen, die Ihnen bei diesen Schwierigkeiten helfen können. Eine davon ist die Doppelkombination aus Kalzium und Magnesium namens CalMag.
Für wen ist dieses Mineralienpaar gedacht? Ältere Menschen leiden zunehmend unter Knochenschwund – Osteoporose. Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Knochen einen wichtigen Baustoff, nämlich Kalzium. Deshalb brechen die Knochen leichter und es dauert länger, bis sie verheilen. Kalzium ist ebenso wichtig für das Muskelwachstum und kommt im Blut und in anderen Geweben vor.
Kalzium nehmen wir hauptsächlich über eine hochwertige Ernährung auf. Aus Milch und Milchprodukten, Blattgemüse, Nüssen, Samen, Haferflocken und Mineralwasser.
Ein Kalziummangel äußert sich meist in Muskelkrämpfen, Kribbeln in den Gliedmaßen, brüchigen Nägeln oder Karies. Psychisch äußert er sich vor allem durch übermäßige Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Nervosität und Stimmungsschwankungen.
Ein weiterer wichtiger Mineralstoff ist Magnesium. Es ist für die ordnungsgemäße Funktion des Nerven- und Muskelsystems von großer Bedeutung. Es lindert nervöse Anspannung, psychischen Stress, Müdigkeit und Kopfschmerzen (einschließlich Migräne). Magnesium ist entscheidend für die Regulierung der Funktion des gesamten Kreislaufsystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Herzinfarkten.
Magnesium ist in Bananen, Mandeln, Nüssen, dunklem Blattgemüse und Vollkornbrot enthalten. Ein Magnesiummangel tritt häufig bei Sportlern, Diabetikern oder Menschen mit übermäßigem Alkoholkonsum auf. Es ist ein fester Bestandteil der Ernährung von Ausdauerläufern und Marathonläufern.
Magnesium wirkt in Kombination mit Beruhigungsmitteln als natürliches Heilmittel. Diese Kombination eignet sich ideal für die Genesungsphase und bei erhöhter körperlicher Belastung. Sie lindert Erschöpfungszustände. Auch Menschen mit Verdauungsstörungen – wie Anorexie oder Darmentzündungen – sowie Personen, die langfristig Kortikosteroide einnehmen, sollten es einnehmen. Auch bei Appetitlosigkeit oder Übelkeit ist CalMag empfehlenswert.
Der Magnesiumspiegel im Körper wird durch bestimmte Medikamente wie Antibiotika, Analgetika, Diuretika oder Antibabypillen beeinflusst und gesenkt. Paradoxerweise kann die Aufnahme von Magnesium auch durch zu hohe Dosen beeinträchtigt werden, da der Körper dann die Fähigkeit verliert, es effektiv zu verwerten. Daher ist es entscheidend, auf die richtige Dosierung und ein ausgewogenes Verhältnis der einzelnen Nährstoffe zu achten. Für eine bestmögliche Aufnahme ist es optimal, dem Körper Proteine zuzuführen, die in Fleisch, Fisch oder Eiern enthalten sind. Auch die Vitamine B, C und D tragen wesentlich zur Verwertung von Magnesium im Körper bei.
Genau diese Kombination wurde so konzipiert, dass sie Ihren Körper optimal mit den notwendigen Mineralstoffen versorgt.
