Kalzium und Magnesium sind ein Dirigentenduo, das die Harmonie Ihrer Gesundheit von den Knochen über die Muskeln bis hin zum Nervensystem steuert. Sie wirken synergetisch zur Unterstützung verschiedener physiologischer Funktionen, einschließlich der Herz-Kreislauf-Gesundheit. CalMag ist der „Geigen“-Schlüssel nicht nur zur Gesundheit, sondern auch zur Vitalität.
Kalzium ist ein Baustein und ein unverzichtbarer Bestandteil starker Knochen und gesunder Zähne. Bis zu 99 % dieses Minerals befinden sich in den Knochen, wo es für deren Festigkeit und Stabilität sorgt und so Kraft und Halt für Aktivitäten wie das Stehen und anspruchsvolle sportliche Leistungen bietet. Eine kalziumreiche Ernährung trägt dazu bei, den Knochenabbau um 30 bis 50 % zu verringern. Doch damit ist seine Rolle noch nicht erschöpft: Kalzium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen, bei Muskelkontraktionen und bei der Blutgerinnung. Ohne ihn wäre unser Körper wie ein Haus ohne Fundament. Kalzium ist für die allgemeine Gesundheit unverzichtbar und trägt zudem zur Aufrechterhaltung gesunder Hautfunktionen bei, darunter die Regulierung der Talgproduktion, die Funktion der Lipidbarriere, der Zellumsatz und die Produktion von Antioxidantien. Es ist wichtig, einen konstanten Kalzium- (und Magnesium-)Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten, um eine elastische, strahlende und schöne Haut zu bewahren.
Magnesium kann man auch als den stillen Helden der Gesundheit bezeichnen. Während Kalzium bekannter ist als Magnesium, ist es gerade Magnesium, das unauffällig an mehr als 300 biochemischen Prozessen im Körper beteiligt ist – von der Energieproduktion bis hin zur DNA-Synthese. Es hilft bei der Regulierung des Herzrhythmus, unterstützt das Nervensystem, entspannt die Muskeln und ist wichtig für die Energiegewinnung. Es trägt zur Erhöhung der Knochendichte bei. Es ist unverzichtbar für Stoffwechselprozesse, unterstützt die Glukoseregulierung und die Proteinsynthese und spielt eine entscheidende Rolle beim Stressabbau und bei der Förderung eines guten Schlafes. Warum sind sie gemeinsam stärker? Kalzium und Magnesium bilden ein Traumteam, denn jedes Mineral beeinflusst die Aufnahme, den Stoffwechsel und die Verwertung des anderen. Magnesium hilft nämlich dabei, dass Kalzium richtig resorbiert wird, und verhindert dessen übermäßige Ablagerung an falschen Stellen, beispielsweise in den Blutgefäßen oder in den Nieren. Wenn wir zu viel Kalzium und zu wenig Magnesium haben, können Muskelkrämpfe, Herzrhythmusstörungen oder sogar Osteoporose auftreten. Magnesium erleichtert die Aktivierung von Vitamin D. Umgekehrt erhöht Vitamin D die Kalziumaufnahme im Darm. Darüber hinaus hilft Magnesium bei der Regulierung des Parathormons (PTH), das für den Kalziumhaushalt in Ihrem Körper verantwortlich ist. Magnesium bindet an die Rezeptoren der Gamma-Aminobuttersäure (GABA); dieser Neurotransmitter ist für die Hemmung der Nervenaktivität verantwortlich und ermöglicht es Ihnen und Ihrem Körper so, „abzuschalten“. Was passiert bei einem Mangel daran?
Ein Kalziummangel (Hypokalzämie) kann zu einer Schwächung der Knochen, häufigeren Knochenbrüchen, brüchigen Zähnen und Zahnlockerung (Parodontose) sowie zu Muskelkrämpfen führen.Außerdem kann er die Nervenfunktionen beeinträchtigen, was zu Symptomen wie Kribbeln, Zittern, Taubheitsgefühlen und in schweren Fällen sogar zu Krampfanfällen führt.Ein niedriger Magnesiumspiegel (Hypomagnesiämie) kann sich durch Reizbarkeit, Verwirrtheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen äußern und zu Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, da Magnesium auch zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt. Dieser Mineralstoff ist für den Energiestoffwechsel und die Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) unverzichtbar; ein Mangel kann zu Müdigkeit, Schwäche und verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit führen.Beide Mineralstoffe sind am Knochenaufbau und an der Knochenmineralisierung beteiligt, sodass niedrige Werte zu Knochenmasseverlust beitragen und das Osteoporoserisiko erhöhen können. Ein Mangel an einem der beiden Mineralstoffe kann das Risiko für Herzrhythmusstörungen erhöhen.
Wie kann man eine ausreichende Zufuhr dieser Mineralstoffe sicherstellen? Durch eine ausgewogene Ernährung. Kalzium ist in Milchprodukten, grünem Blattgemüse, Nüssen und Fisch enthalten. Magnesium erhalten Sie aus Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten und Bananen. Wenn sie in der Ernährung fehlen, können Sie sie durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzen – idealerweise im Verhältnis 2:1 (durch Forschung bestätigt), das ihre Wechselwirkung ermöglicht. Kalzium und Magnesium sind wie Tanzpartner: Wenn einer einen falschen Schritt macht, gleicht der andere ihn aus. Deshalb ist es wichtig, nicht nur auf eine ausreichende Zufuhr zu achten, sondern auch auf das richtige Verhältnis.
Wenn Sie diese im Gleichgewicht halten, werden Sie mit starken Knochen, gesunden Muskeln, festen Zähnen, ruhigem Schlaf, einer gestärkten Herzfunktion, einer besseren Nährstoffaufnahme, einem ausgeglichenen Geist und unerschöpflicher Energie belohnt.
Mit den CalMag 2:1-Kapseln von Dr. Lucullus können Sie eine ausreichende Zufuhr von Kalzium und Magnesium sicherstellen, wodurch Sie neue Energie tanken und Angstzuständen sowie Depressionen vorbeugen können. Die hochwertige Form von Kalzium (Kalziumtriphosphat) und Magnesium (Magnesiumcitrat) bietet eine bequeme und wirksame Möglichkeit, eine ausreichende Zufuhr dieser grundlegenden und dringend benötigten Mineralstoffe sicherzustellen.
