Wenn man von Süßholz spricht, denken viele von uns sofort an den typischen Geschmack der schwarzen Lakritzstangen aus unserer Kindheit. Diese unscheinbare Pflanze, deren wissenschaftlicher Name „Glycyrrhiza glabra“ lautet, birgt jedoch weit mehr als nur eine nostalgische Erinnerung an Süßigkeiten. Seit Jahrtausenden war sie ein Eckpfeiler der traditionellen chinesischen, indischen und griechischen Medizin. Heute feiert sie ein großes Comeback – und zwar in Form hochwirksamer Nahrungsergänzungsmittel.
Warum sollten Sie diese süße Wurzel nicht übersehen und in welchen Fällen kann sie Ihnen helfen?
Welches Geheimnis verbirgt es in sich?
Der Hauptwirkstoff der Süßholzwurzel ist Glycyrizin. Diese Verbindung ist aus gleich zwei Gründen faszinierend: Erstens ist sie etwa 50-mal süßer als gewöhnlicher Weißzucker (daher stammt auch der Name der Pflanze), und zweitens verfügt sie über starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.
In Nahrungsergänzungsmitteln wird jedoch nicht nur Glycyrizin selbst verwendet, sondern das gesamte Spektrum von mehr als 300 verschiedenen Flavonoiden und Phytonährstoffen, die in der Wurzel enthalten sind.
Warum sollte man es in Nahrungsergänzungsmitteln suchen?
Süßholz wird in Nahrungsergänzungsmitteln aufgrund seines breiten Spektrums an positiven Wirkungen auf den menschlichen Organismus verwendet. Hier sind die wichtigsten davon:
Wirkung auf den Verdauungstrakt: Dies ist wahrscheinlich der häufigste Grund, warum Menschen zu Süßholz greifen. Es hilft, die gereizte Schleimhaut von Magen und Darm zu beruhigen. Es hilft deutlich bei Sodbrennen und Reflux (GERD) und erweist sich sogar als wirksames Mittel bei der Heilung von Magengeschwüren und der Bekämpfung des Bakteriums Helicobacter pylori.
Unterstützung der Atemwege: Wenn Sie unter anhaltendem Husten, Asthma oder einer Bronchitis leiden, wirkt Süßholz als natürliches Expektorans. Es hilft, den Schleim zu lösen, und beruhigt dank seiner entzündungshemmenden Wirkung die Schleimhaut im Rachen.
Schutz vor Stress (Adaptogen): Süßholz hilft dabei, den Cortisolspiegel – das wichtigste Stresshormon – zu regulieren. Es unterstützt erschöpfte Nebennieren und hilft dem Körper, besser mit chronischem Stress und Müdigkeit umzugehen.
Frauengesundheit und Hormonhaushalt: Aufgrund ihres Gehalts an Phytoöstrogenen werden Süßholzextrakte häufig Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt, die zur Linderung unangenehmer Wechseljahresbeschwerden wie beispielsweise Hitzewallungen bestimmt sind.
Obwohl Glycyrizin unglaublich heilkräftig ist, hat es auch einen Nachteil. Bei langfristiger Einnahme oder in hohen Dosen kann es zu einer Natriumretention und Kaliumausscheidung kommen, was zu einem gefährlichen Anstieg des Blutdrucks und zu Ödemen führt.
Süßholz erinnert uns daran, dass die wirksamsten Lösungen für unsere Gesundheit oft in den unscheinbaren Geschenken der Natur verborgen liegen. Es ist längst nicht mehr nur eine Zutat in Süßigkeiten, sondern ein vollwertiger pflanzlicher Verbündeter, der einen festen Platz in modernen Hausapotheken einnimmt. Ob Sie nun eine gereizte Verdauung beruhigen, einen Herbsthusten lindern oder einfach nur natürliche Unterstützung in stressigen Zeiten suchen – Süßholz bietet sanfte, aber außerordentlich wirksame Hilfe.
