Es ist kein Zufall, dass der Name Biotin (Vitamin B7) vom griechischen Wort „bios“ (βίος) stammt, was „Leben“ bedeutet. Denn genau dieses Vitamin verleiht Ihrer Haut, Ihren Haaren und Ihren Nägeln Leben, Frische und einen gesunden Glanz. Wenn Sie ihm eine Chance geben, werden sie wirklich zum Leben erweckt … im wahrsten Sinne des Wortes. Aus stumpfen werden strahlende, aus brüchigen kräftige und aus müden voller Vitalität (der Traum jeder Frau). Und dabei handelt es sich keineswegs um einen Placebo-Effekt, sondern um eine wissenschaftlich belegte Tatsache. Studien bestätigen, dass Biotin wichtig für den Keratin-Stoffwechsel und die Enzymaktivität ist und den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Es ist ein Vitamin, das dem Körper genau das liefert, was er von innen braucht, um äußerlich einen sichtbaren Unterschied zu bewirken.
Wirkung Unterstützung durch Biotin
💇♀️ HAARWACHSTUM Stimulierung der Keratinbildung, gesunde Haarfollikel
💅 STARKE NÄGEL Weniger Bruchgefahr, stärkere Struktur
✨ GESUNDE HAUT Verbesserung der Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität der Haut
💥 ENERGIE Förderung des Stoffwechsels – Glukose → ATP
🧠 PSYCHISCHES WOHLBEFINDEN Gleichgewicht der Neurotransmitter = weniger Müdigkeit
🩸 BLUTZUCKER Unterstützung bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels
🤰 SCHWANGERSCHAFT Entwicklung des Fötus, Vorbeugung von Geburtsfehlern
B7 hilft dabei, das Haar zu „retten“: In einer der am häufigsten zitierten Studien nahmen Frauen, die unter Haarausfall litten, 90 Tage lang Biotin ein, und bis zu 86 % von ihnen stellten eine Verbesserung der Haardichte fest. Es kann bei Personen von Nutzen sein, die unter dem Syndrom der pathologischen Haarbrüchigkeit und dem Syndrom der unkämmbaren Haare leiden. Denn biotinhaltige Produkte stärken das Haar und verleihen ihm mehr Glanz. Es wird auch zur Behandlung von Nagelerkrankungen wie Trachyonychie – rauen Nagelplatten – sowie rauen Nägeln, die mit Alopezie einhergehen, eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass Biotin-Präparate diese Beschwerden lindern und die Festigkeit, Härte und Dicke der Nägel verbessern können.
Und wie sieht es mit Vitamin B7 als Fettverbrenner aus? Stellen Sie sich vor: Ja. Es ist an der Aktivität von Enzymen beteiligt, die Fettsäuren abbauen, und beschleunigt somit die Fettverbrennung und die Umwandlung von Nahrung in Energie. Ohne Biotin „kommt das Gehirn nicht in Schwung“: Ein Biotinmangel kann zu Lethargie, Depressionen und Gedächtnisproblemen führen. Eine im „Journal of Nutrition“ veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass ein Biotinmangel die Synthese von Neurotransmittern verringert. Das bedeutet, dass gerade Biotin dafür sorgt, dass wir über ausreichend Vitalität und psychisches Wohlbefinden verfügen. Bei Säuglingen beispielsweise ist dieses Vitamin für die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems unverzichtbar, weshalb es auch vielen Säuglingsnahrungen zugesetzt wird. Menschliche Zellen können Vitamin B7 nicht selbst synthetisieren. Bakterien im Körper sind jedoch in der Lage, es zu produzieren, und dieses Vitamin ist auch in Lebensmitteln enthalten. Es trägt sogar dazu bei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten: Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es die Glukosetoleranz verbessert und zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen kann.
Fragen Sie sich, ob bei Ihnen ein Biotinmangel vorliegen könnte? Die Antwort lautet: Ja, z. B. bei übermäßigem Verzehr von rohen Eiern (da Avidin Biotin bindet und so dessen Aufnahme im Körper verhindert). Ein Biotinmangel tritt auch bei Menschen mit einer Störung der Nährstoffaufnahme (z. B. Morbus Crohn) oder während der Schwangerschaft sowie bei langfristiger Einnahme von Antibiotika auf. Zu den Symptomen eines Mangels an diesem Vitamin gehören Haarausfall, Hautausschläge, Müdigkeit, depressive Verstimmungen sowie eine geschwächte Immunabwehr. Heutzutage ist Vitamin B7 häufig Bestandteil sogenannter Beauty-Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel. Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit ist Biotin auch in höheren Dosen unbedenklich (ein Überschuss wird vom Körper über den Urin ausgeschieden). Dieses kleine Vitamin hat einen großen Einfluss, da es unzählige Prozesse im Körper steuert. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Enzymen beim Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen in der Nahrung. Es hilft dabei, die von den Zellen ausgesendeten Signale und die Genaktivität zu regulieren.
Es hilft uns, gesünder, schöner, vitaler und ausgeglichener zu sein … und das alles ohne Nebenwirkungen. Kein Wunder, dass es auch als „Schönheitsvitamin“ bezeichnet wird. Wenn Sie es bisher noch nicht ausprobiert haben, ist es vielleicht an der Zeit, sich Vitamin B7 von Dr. Lucullus® zu gönnen.
