Omega 3, kostbare Botschaft des Meeres
Möchten Sie morgens mit Leichtigkeit aufstehen, frischer aussehen, keine Gelenkschmerzen spüren, mehr Energie haben, sich konzentrieren können und sich in Ihrem Körper besser fühlen? Die Anleitung dazu könnten wir bei Fischern finden, die jeden Morgen früher als die Sonne aufstanden, hinaus aufs Meer fuhren und den neuen Tag mit einem Lächeln begrüßten. Es waren Männer, die nie einen Arzt kannten, einen scharfen Verstand hatten und auch im hohen Alter ihre Hände immer noch fest die Fischernetze hielten und ein funktionelles, langes Leben lebten, oft bis in die 90er Jahre arbeiteten. Der Schatz der Fischer war genau Fischöl, das ähnlich wie ein Schmiermittel für unseren Körper funktioniert: es hilft dem Herz, Blut zu pumpen, hält das Gehirn frisch und die Gelenke flexibel, ohne es wären die Gelenke wie ein alter knarrender Kahn. Die Botschaft, dass das Meer uns gibt, was wir brauchen, wurde an die kommenden Generationen weitergegeben, weil einige Gesundheitsgeschenke zu kostbar sind, um sie nur sich selbst zu behalten.
MSM (Organoschwefel) .... multifunktionale Ergänzung
Wussten Sie, dass Schwefel für unseren Körper genauso wichtig ist wie Vitamine oder Mineralstoffe? Eine seiner wichtigsten Quellen ist eine Substanz namens Methylsulfonylmethan, kurz MSM. Auch wenn der Name wie aus einem Chemiebuch klingt, handelt es sich um eine natürliche Substanz, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers von grundlegender Bedeutung ist. MSM kommt natürlich im Blut, im Gewebe und in den Organen vor, wo es Substanzen wie Aminosäuren – Glutathion, Cystein und Methionin – unterstützt. Diese organische Schwefelverbindung, auch bekannt als Organoschwefel, ist äußerst wirksam im Kampf gegen oxidativen Stress, Entzündungen und bei der Regeneration des Körpers. Sie kann aus natürlichen Lebensmitteln gewonnen werden. Organische Schwefelverbindungen wie Allicin in Knoblauch haben vielfältige gesundheitliche Vorteile, und MSM ist insofern einzigartig, als es eine umfassende Unterstützung von der Gesundheit der Gelenke bis zur Stärkung des Immunsystems bietet.
Ist Kollagen nur etwas für alte Menschen?
Kollagen ist im Grunde genommen ein Protein, das der menschliche Körper selbst herstellen kann, da es für die ordnungsgemäße Funktion von Knorpeln, Drüsen, Gelenken, aber auch Knochen, Muskeln und Haut unerlässlich ist. Von allen Stoffen in unserem Körper macht es den größten Anteil aus (bis zu 3 %). Wenn Sie nicht in sozialen Netzwerken aktiv sind, müssen Sie wirklich darauf angewiesen sein, bis Sie plötzlich Schmerzen in Sehnen, Knien, Bändern usw. verspüren. Wenn Sie sich richtig und ausgewogen ernähren und sich ausreichend bewegen, würde Ihr Körper nur wenig davon produzieren. Aber...
Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B1 gehört zu den Gruppen B1 bis B12, die wir unter dem gemeinsamen Namen B-Komplex bezeichnen. Unter diesem Namen müssen alle Vitamine dieser Gruppe ergänzt werden. Aber brauche ich nur eines davon? Sie brauchen die ganze Gruppe – die wichtigsten Vitamine aus der B-Gruppe sind einzeln erhältlich.
Eisen - das Heilmittel für die Jugend
Wenn Sie den muskulösen Arnold Swarzenegger mögen, haben Sie sicher den Dokumentarfilm Pumping Iron über seine komplexe Verwandlung von einem mageren Teenager in einen absoluten Muskelolymp gesehen. Seine Muskulatur ist auch heute noch bewundernswert. Und dabei hat ihm ein einfaches Bügeleisen geholfen. Natürlich - das ist ein Scherz - hob er hauptsächlich mit Bügeleisen. Aber um seine Muskeln wie die von Herkules aussehen zu lassen, brauchte er Eisen in einer ganz anderen Form
Eisen - das Geheimnis für Ihre Gesundheit und Energie
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper sei eine Fabrik, die auf Hochtouren arbeitet (um Energie, Wachstum und Zellreparatur zu gewährleisten), und Eisen sei der Treibstoff, der sie am Laufen hält. Wenn die Eisenvorräte erschöpft sind, kommt es sofort zu Schwäche, Herzklopfen oder blasser Haut. Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Atemnot, Schlafstörungen, verminderte Konzentrationsfähigkeit, kalte Extremitäten, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Anämie (Mangel an roten Blutkörperchen aufgrund eines zu geringen Eisengehalts im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erschöpft sich schnell. Ein Anzeichen für Eisenmangel kann auch die Bildung von Blutergüssen sein, da dieses Mineral für die Bildung von Hämoglobin wichtig ist, das die ordnungsgemäße Funktion der Blutplättchen unterstützt.
