Ashwagandha - Schlafbeere/Traumkraut
„Ashwa“ (Pferd) „gandha“ (Wurzelgeruch), bereits der Name deutet auf die Fähigkeit der Pflanze hin, Kraft und Vitalität zu verleihen (Tierkraft in der Wurzel verborgen). Bekannt unter den Namen „indischer Ginseng“ (ähnliche Wurzelform), auch „Winterkirsche“ (Früchte ähneln Kirschen). Aus dem kleinen Strauch mit gelben Blüten wird in der traditionellen Medizin hauptsächlich die Wurzel verwendet. Aufgrund ihrer beruhigenden Wirkungen ist die Bezeichnung Schlafbeere, träumende oder schläfrige, passend. Der lateinische Name somnifera enthüllt auch ihre schlaffördernde Eigenschaft.
Ist Kollagen nur für ältere Menschen?
Kollagen ist im Grunde ein Protein, das der menschliche Körper selbst herstellen kann, da es für die richtige Funktion von Knorpel, Drüsen, Gelenken, aber auch Knochen, Muskeln und Haut unbedingt erforderlich ist. Von allen Proteinen in unserem Körper ist Kollagen das häufigste (bis zu 30 %). Solange Sie nicht von sozialen Netzwerken abhängig sind, benötigen Sie Kollagen wirklich nicht, bis Sie plötzlich Schmerzen in Sehnen, Knien, Bändern ... verspüren. Denn wenn Sie eine richtige, ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung haben, sollte Ihr Körper genügend Kollagen produzieren. Doch...
Brauchen wir das „Sonnen“-Vitamin D3 nur im Winter?
Wenn Sie die Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut spüren, wissen Sie, dass Ihr Körper gerade eines der wichtigsten Vitamine - D3 - produziert, das dank jahrhundertelanger Forschung entdeckt wurde. Die Entdeckung von Vitamin D3 wurde zu einem der bedeutendsten medizinischen Erfolge des 20. Jahrhunderts, der Millionen von Menschen rettete: Es war das Jahr 1650 und in den Straßen Londons bemerkten Ärzte, dass immer mehr Kinder an einer seltsamen Krankheit namens Rachitis litten (ihre Knochen waren schwach und brüchig, die Beine deformiert, das Wachstum verlangsamt). Erst 1919 setzte Dr. Huldschinsky Kinder mit Rachitis ultraviolettem Licht aus und ihre Knochen begannen zu heilen! Drei Jahre später entdeckte der Biochemiker McCollum eine Substanz, die Rachitis verhinderte, und nannte sie Vitamin D. Nach und nach wurde die Existenz der wichtigsten Form von Vitamin D3 (Cholecalciferol) entdeckt.
Omega 3 schützt Ihr kardiovaskuläres System
In jedem alten Film gibt es eine Szene, in der Oma oder Opa die Kinder jeden Morgen zwingen, einen Löffel Fischöl zu trinken. Die Kinder hassen es, es schmeckt schrecklich. "Aber du wirst gesund sein!" - sagen die fürsorglichen Großeltern. Woher kommt das? Nun, es gilt bis heute, nur dass die Wissenschaft es geschafft hat, das wunderbare Fischöl in "gewöhnliche" Tabletten oder Extrakte mit normalerem Geschmack zu verwandeln.
Eisen - das Geheimnis Ihrer Gesundheit und Energie
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper ist eine Fabrik, die auf Hochtouren läuft, um Energie, Wachstum und Zellreparatur bereitzustellen, und Eisen ist der Treibstoff, der sie in Betrieb hält. Wenn die Eisenvorräte aufgebraucht sind, fühlen Sie sich sofort müde, schwach, haben Herzklopfen oder blassere Haut. Weitere Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Kurzatmigkeit, Schlafprobleme, verminderte Konzentration, kalte Extremitäten, erhöhte Anfälligkeit für Infektionen und Anämie (ein Mangel an roten Blutkörperchen durch zu wenig Eisen im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie ist der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und ermüdet schnell. Ein Signal für Eisenmangel kann auch das Entstehen von Blutergüssen sein, da dieses Mineral eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hämoglobin spielt, das die korrekte Funktion der Blutplättchen unterstützt.
Maca - Peruanischer Ginseng
Seit jeher versuchen die Menschen, wundersame Kräuter und Pilze zu finden, die die Gesundheit fördern, tödliche Krankheiten heilen und die männliche Potenz steigern würden. Jede Kultur hat ihre bewährten Aphrodisiaka. Bei uns sind vor allem Austern oder Schokolade bekannt. In letzter Zeit, vor allem mit der Entwicklung des Tourismus, erfahren wir jedoch nach und nach auch von anderen anregenden Mitteln, die Menschen oft auf der anderen Seite des Planeten verwenden. Eine der ältesten Substanzen zur Potenzunterstützung ist Peruanische Kresse - Maca.
