Gesundheit
Magnesium - das wichtigste Mineral?
Wenn Sie nach einer beliebigen Sportart (insbesondere Ausdauersportarten) fragen, welches Nahrungsergänzungsmittel immer dabei ist, lautet die häufigste Antwort „Magnesium“. Magnesium ist nämlich eines der wichtigsten Mineralien für unseren Körper. Es handelt sich um einen sogenannten „Mangelmineral“, da er bei übermäßiger Belastung, aber auch ohne Training aus dem Körper ausgeschieden wird! Es reicht schon ein Leben voller Lärm, Stress und Belastungen...
Immunität und Vitalität
Apfelessig, ... nicht nur für Models
Apfelessig gehört zu den beliebtesten Naturprodukten mit vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen. Apfelessig wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Regulierung des Körpergewichts, die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Reishi, ein Pilz, der bereits vor 4000 Jahren verwendet wurde. Der göttliche Pilz der Unsterblichkeit – in der Vergangenheit glaubte man, dass er sogar Tote wieder zum Leben erwecken könne. Er hat vor allem in der chinesischen Medizin (unter dem Namen Lingzhi) einen bedeutenden Platz, wo er bereits 200 Jahre vor Christus schriftlich erwähnt wird. Eine ganze Armee wurde zu seiner Suche abgestellt, da der chinesische Kaiserhof glaubte, dass man mit seiner Hilfe ein Elixier der Unsterblichkeit herstellen könne. Der slowakische Name sagt Ihnen wahrscheinlich nicht viel – Leskokôrovka hnedočervená ist eigentlich ein holzzerstörender parasitärer Pilz, der vor allem auf verletzten Bäumen lebt. Er verfügt über ein enormes Spektrum an biologischen Substanzen. Seine Wirkungen werden auch in der Fachenzyklopädie Huby ako beschrieben.
Immunität und Vitalität
Reishi - der Pilz der Unsterblichkeit
Reishi, ein Pilz, der bereits vor 4000 Jahren verwendet wurde. Der göttliche Pilz der Unsterblichkeit – in der Vergangenheit glaubte man, dass er sogar Tote wieder zum Leben erwecken könne. Er hat vor allem in der chinesischen Medizin (unter dem Namen Lingzhi) einen bedeutenden Platz, wo er bereits 200 Jahre vor Christus schriftlich erwähnt wird. Eine ganze Armee wurde zu seiner Suche abgestellt, da der chinesische Kaiserhof glaubte, dass man mit seiner Hilfe ein Elixier der Unsterblichkeit herstellen könne. Der slowakische Name sagt Ihnen wahrscheinlich nicht viel – Leskokôrovka hnedočervená ist eigentlich ein holzzerstörender parasitärer Pilz, der vor allem auf verletzten Bäumen lebt. Er verfügt über ein enormes Spektrum an biologischen Substanzen. Seine Wirkungen werden auch in der Fachenzyklopädie Huby ako beschrieben.
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper sei eine Fabrik, die auf Hochtouren arbeitet (um Energie, Wachstum und Zellreparatur zu gewährleisten), und Eisen sei der Treibstoff, der sie am Laufen hält. Wenn die Eisenvorräte erschöpft sind, kommt es sofort zu Schwäche, Herzklopfen oder blasser Haut. Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Atemnot, Schlafstörungen, verminderte Konzentrationsfähigkeit, kalte Extremitäten, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Anämie (Mangel an roten Blutkörperchen aufgrund eines zu geringen Eisengehalts im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erschöpft sich schnell. Ein Anzeichen für Eisenmangel kann auch die Bildung von Blutergüssen sein, da dieses Mineral für die Bildung von Hämoglobin wichtig ist, das die ordnungsgemäße Funktion der Blutplättchen unterstützt.
Immunität und Vitalität
Eisen - das Geheimnis für Ihre Gesundheit und Energie
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper sei eine Fabrik, die auf Hochtouren arbeitet (um Energie, Wachstum und Zellreparatur zu gewährleisten), und Eisen sei der Treibstoff, der sie am Laufen hält. Wenn die Eisenvorräte erschöpft sind, kommt es sofort zu Schwäche, Herzklopfen oder blasser Haut. Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Atemnot, Schlafstörungen, verminderte Konzentrationsfähigkeit, kalte Extremitäten, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Anämie (Mangel an roten Blutkörperchen aufgrund eines zu geringen Eisengehalts im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erschöpft sich schnell. Ein Anzeichen für Eisenmangel kann auch die Bildung von Blutergüssen sein, da dieses Mineral für die Bildung von Hämoglobin wichtig ist, das die ordnungsgemäße Funktion der Blutplättchen unterstützt.
Niacin galt lange Zeit als gewöhnlicher Bestandteil der Ernährung, bis festgestellt wurde, dass ein Mangel daran Haut-, Verdauungs- und psychische Probleme verursacht, die sogenannte Pellagra. Der Arzt Goldberger wies nach, dass die Ursache dieser Krankheit keine Infektion ist, sondern eine einseitige Ernährung ohne Vitamin B3. Er führte ein Experiment an sich selbst und seinen Kollegen durch, die sich ausschließlich von einer nährstoffarmen Kost ernährten und bei denen sich Symptome der Pellagra zeigten. Als sie jedoch niacinreiche Nahrungsmittel in ihren Speiseplan aufnahmen, verschwanden die Symptome. Im Jahr 1937 wurde Niacin aus der Leber isoliert, wodurch seine Bedeutung und sein Nährwert bestätigt wurden.
Schönheit und Haut
Vitamin B3 als Beispiel dafür, dass Essen Medizin ist
Niacin galt lange Zeit als gewöhnlicher Bestandteil der Ernährung, bis festgestellt wurde, dass ein Mangel daran Haut-, Verdauungs- und psychische Probleme verursacht, die sogenannte Pellagra. Der Arzt Goldberger wies nach, dass die Ursache dieser Krankheit keine Infektion ist, sondern eine einseitige Ernährung ohne Vitamin B3. Er führte ein Experiment an sich selbst und seinen Kollegen durch, die sich ausschließlich von einer nährstoffarmen Kost ernährten und bei denen sich Symptome der Pellagra zeigten. Als sie jedoch niacinreiche Nahrungsmittel in ihren Speiseplan aufnahmen, verschwanden die Symptome. Im Jahr 1937 wurde Niacin aus der Leber isoliert, wodurch seine Bedeutung und sein Nährwert bestätigt wurden.
Wenn es eine Pflanze gibt, die wir vor allem der weiblichen Hälfte der Menschheit empfehlen würden, dann wäre es die Gelbgrüne Frauenmantel, die wegen ihrer Wirkungen auch „Frauenmantel“ genannt wird. Seit jeher wird sie bei Wechseljahresbeschwerden und Menstruationsbeschwerden, aber auch zur Stärkung der Gebärmutter während der Schwangerschaft eingesetzt. Im ersten Trimester sollte man sie nicht anwenden; empfohlen wird die Anwendung erst in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft.
Gesundheit
Die Königin der Frauenkräuter: Die Frauenmantelpflanze ist seit vielen Jahren eine Hilfe für Frauen
Wenn es eine Pflanze gibt, die wir vor allem der weiblichen Hälfte der Menschheit empfehlen würden, dann wäre es die Gelbgrüne Frauenmantel, die wegen ihrer Wirkungen auch „Frauenmantel“ genannt wird. Seit jeher wird sie bei Wechseljahresbeschwerden und Menstruationsbeschwerden, aber auch zur Stärkung der Gebärmutter während der Schwangerschaft eingesetzt. Im ersten Trimester sollte man sie nicht anwenden; empfohlen wird die Anwendung erst in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft.
Erschöpfung und chronische Müdigkeit gehören in den letzten Monaten zu den häufig diskutierten Themen. Manche führen sie auf Stress bei der Arbeit zurück, andere auf eine ungesunde Lebensweise und minderwertige Lebensmittel, wieder andere auf Impfungen... Wie auch immer die Wahrheit aussehen mag, es ist an der Zeit, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und die Situation in den Griff zu bekommen. Ein geschwächter Organismus ist sehr anfällig für verschiedene Krankheiten und Zusammenbrüche. Deshalb müssen wir ihm Optimismus und vor allem Lebensenergie zuführen.
Gesundheit
Ein Superfood, das wir oft übersehen. Kennen Sie Aronia?
Erschöpfung und chronische Müdigkeit gehören in den letzten Monaten zu den häufig diskutierten Themen. Manche führen sie auf Stress bei der Arbeit zurück, andere auf eine ungesunde Lebensweise und minderwertige Lebensmittel, wieder andere auf Impfungen... Wie auch immer die Wahrheit aussehen mag, es ist an der Zeit, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und die Situation in den Griff zu bekommen. Ein geschwächter Organismus ist sehr anfällig für verschiedene Krankheiten und Zusammenbrüche. Deshalb müssen wir ihm Optimismus und vor allem Lebensenergie zuführen.
Wenn es um die Gesundheit von Kindern geht, tritt alles andere meist in den Hintergrund. Vor allem, wenn sie noch ganz klein sind und man nur raten kann, was den Kleinen quält. Sehr oft stecken hinter dem herzzerreißenden Weinen Verdauungsprobleme – ein aufgeblähter Bauch, der mit den immer neuen Nahrungsstoffen, deren Verdauung er erst noch lernen muss, nicht zurechtkommt. Wer schon einmal ein Kind hatte, das stundenlang geweint hat, weiß, wie schrecklich diese Qual ist. Dabei haben oft die Ratschläge erfahrener älterer Nachbarinnen geholfen, die „Tees gegen alles“ parat haben.
Immunität und Vitalität
Diese 8 Kräuter sorgen dafür, dass Ihr Kind eine leichte Verdauung ohne Krämpfe hat. Kennen Sie sie?
Wenn es um die Gesundheit von Kindern geht, tritt alles andere meist in den Hintergrund. Vor allem, wenn sie noch ganz klein sind und man nur raten kann, was den Kleinen quält. Sehr oft stecken hinter dem herzzerreißenden Weinen Verdauungsprobleme – ein aufgeblähter Bauch, der mit den immer neuen Nahrungsstoffen, deren Verdauung er erst noch lernen muss, nicht zurechtkommt. Wer schon einmal ein Kind hatte, das stundenlang geweint hat, weiß, wie schrecklich diese Qual ist. Dabei haben oft die Ratschläge erfahrener älterer Nachbarinnen geholfen, die „Tees gegen alles“ parat haben.
