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Warum gehört Kreatin zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln? Gelenke und Bewegung

Warum gehört Kreatin zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln?

Wenn Sie sich auch nur am Rande für Sport, Regeneration oder die Erhaltung bzw. Förderung der Vitalität interessieren, sind Sie sicherlich schon einmal auf den Begriff Kreatin gestoßen. Kreatin wird Ihr Leben nicht auf den Kopf stellen und Sie auch nicht in einen olympischen Gewichtheber „verwandeln“, doch seine Wirkungen wurden von Wissenschaftlern unter allen Nahrungsergänzungsmitteln am intensivsten untersucht. Es hat klare, nachweisbare Vorteile, über die wir heute sprechen werden. 

NÄHRSTOFFERGÄNZUNG 101: Fördern Sie Ihre Schönheit von innen heraus Schönheit und Haut

NÄHRSTOFFERGÄNZUNG 101: Fördern Sie Ihre Schönheit von innen heraus

Sie stehen vor dem Spiegel und wenden den dritten Schritt Ihrer abendlichen Hautpflege an. Das Serum verspricht, Falten innerhalb von vierzehn Tagen zu glätten, die Feuchtigkeitscreme hat die Hälfte Ihres Gehalts gekostet, und trotzdem haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut am Nachmittag wieder fahl und gespannt ist. Hinzu kommen Nägel, die bei jeder Berührung splittern, schütteres Haar und ein leises Knacken im Knie, wenn Sie vom Sofa aufstehen oder morgens in die Hocke gehen.

Pillenmüdigkeit: Alternative Formen von Nahrungsergänzungsmitteln Schönheit und Haut

Pillenmüdigkeit: Alternative Formen von Nahrungsergänzungsmitteln

Schönheit und Haut

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist heutzutage äußerst dynamisch, verändert sich rasant und bringt neue Trends hervor. Immer mehr Menschen lehnen es schlichtweg ab, ihren Tag mit dem Schlucken harter Tabletten zu beginnen, die manchmal zu groß sind. Die Folge ist ein massiver Wandel auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel. In den Vordergrund rücken neue Formen wie beispielsweise Vitamin-Gelees, lösliche Pulvermischungen, Brausetabletten oder Getränke, die eine klinisch erprobte Zusammensetzung mit angenehmem Geschmack und einfacher Einnahme verbinden. Aus einer notwendigen Pflicht wird plötzlich ein Moment, auf den man sich freut, und daher fällt es leichter, sich daran zu halten. 

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Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist heutzutage äußerst dynamisch, verändert sich rasant und bringt neue Trends hervor. Immer mehr Menschen lehnen es schlichtweg ab, ihren Tag mit dem Schlucken harter Tabletten zu beginnen, die manchmal zu groß sind. Die Folge ist ein massiver Wandel auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel. In den Vordergrund rücken neue Formen wie beispielsweise Vitamin-Gelees, lösliche Pulvermischungen, Brausetabletten oder Getränke, die eine klinisch erprobte Zusammensetzung mit angenehmem Geschmack und einfacher Einnahme verbinden. Aus einer notwendigen Pflicht wird plötzlich ein Moment, auf den man sich freut, und daher fällt es leichter, sich daran zu halten. 

NÄHRSTOFFZUSÄTZE 101: Zellenergie und Flüssigkeitszufuhr Energie

NÄHRSTOFFZUSÄTZE 101: Zellenergie und Flüssigkeitszufuhr

Energie

Der Zeiger der Uhr zeigt zwei Uhr nachmittags an. Auf dem Schreibtisch steht ein leeres Glas, die dritte Tasse Kaffee kühlt langsam ab, und die Muskeln im Bereich des Augenlids oder der Wade beginnen unangenehm zu pochen. Der Körper sendet Ermüdungssignale aus, obwohl die Flüssigkeitszufuhr und der Konsum von Stimulanzien auf dem Papier einwandfrei aussehen.

NÄHRSTOFFZUSÄTZE 101: Zellenergie und Flüssigkeitszufuhr Energie

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Der Zeiger der Uhr zeigt zwei Uhr nachmittags an. Auf dem Schreibtisch steht ein leeres Glas, die dritte Tasse Kaffee kühlt langsam ab, und die Muskeln im Bereich des Augenlids oder der Wade beginnen unangenehm zu pochen. Der Körper sendet Ermüdungssignale aus, obwohl die Flüssigkeitszufuhr und der Konsum von Stimulanzien auf dem Papier einwandfrei aussehen.

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Große Kapuzinerkresse: Ein gewöhnlicher Zierpflanze für Zäune oder das stärkste natürliche Antibiotikum? Gesundheit

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Vielleicht kennen Sie sie als anspruchslose einjährige Pflanze mit leuchtend gelben, orangefarbenen und roten Blüten, die sich üppig an Zäunen und in Gärten entlang rankt. Die Große Kapuzinerkresse (Tropaeolum majus) ist jedoch viel mehr als nur eine Augenweide. In der Kräuterkunde und Naturheilkunde gilt diese aus Südamerika stammende Pflanze als eines der wirksamsten Naturheilmittel.

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Wir leben in einer Zeit, in der von uns ständig hundertprozentige Leistung verlangt wird. Wenn uns die Müdigkeit überkommt, greifen die meisten von uns automatisch zu einer schnellen Lösung in Form von Kaffee oder einer Dose Energy-Drink. Zwar versorgen uns synthetisches Koffein und raffinierter Zucker mit einer sofortigen Energiedosis, doch auf den schnellen Anstieg folgt oft ein starker Einbruch, der vielfach noch stärker ausfällt als zuvor. Die Natur bietet uns jedoch ausgefeiltere und schonendere Mittel, die unseren Körper bei der natürlichen Energiegewinnung und -erhaltung unterstützen. 

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Zum Thema Menstruationszyklus gibt es so viele Witze, Bücher, ernsthafte Literatur und wissenschaftliche Studien, dass es fast unmöglich ist, etwas Neues zu finden. Und doch. Obwohl dieses Thema die Hälfte der Weltbevölkerung direkt betrifft (und indirekt auch die andere Hälfte), gibt es keine hundertprozentige Lösung, die die Probleme, die der Frauenzyklus mit sich bringt, auf wundersame Weise lösen würde. Und obwohl es Unternehmen gibt, die behaupten, ein Produkt „für diese Tage“ erfunden zu haben, weiß jede Frau, dass ihr etwas anderes hilft. Mal ist es Schokolade, mal eine Tablette, meistens jedoch die heilige Ruhe...

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Wenn Sie noch nie von der Rosskastanie gehört haben, sind Sie nicht allein. Dieser Baum gehört zwar nicht zu den typischen Pflanzen unserer Wälder, doch im Bereich der Naturheilkunde und der Nahrungsergänzungsmittel ist er ein wahrer Schatz mit einer langen Geschichte. Zwar sieht die Ulme wie ein ganz gewöhnlicher Baum aus, doch ihre wahre Kraft verbirgt sich unter der Oberfläche, genauer gesagt in ihrer inneren Rinde.

Warum sollte die Kamille in keinem Haushalt fehlen? Harmonie

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Sie ist unscheinbar, wächst oft an Feldwegen, auf Wiesen oder in Gärten, birgt jedoch eine enorme Kraft in sich. Die Echte Kamille, im Volksmund auch einfach „Kamille“ genannt, ist eine der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Heilkräuter der Welt. Vielleicht erinnern Sie sich noch an Ihre Kindheit, als Ihre Großmutter Ihnen bei Bauchschmerzen einen Tee daraus gekocht hat, doch diese kleine Pflanze kann noch viel mehr.

Das digitale Zeitalter und unsere Augen: Wie können wir ihnen ihren Glanz zurückgeben und sie schützen? Sehen und kognitive Funktionen

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Stellen Sie sich vor, Sie müssten jeden Tag einen Marathon laufen, ohne auch nur einen einzigen Tag Pause zu haben. Ihre Muskeln würden wahrscheinlich sehr schnell protestieren, nicht wahr? Genau diese extreme Leistung – wenn auch in einem weniger auffälligen Ausmaß – verlangen wir von unseren Augen.

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Sie enthält mehr Antioxidantien als Heidelbeeren, selbst Frost kann ihr nichts anhaben, und Ihr Immunsystem wird sie lieben. Die Schwarze Aronia gehört zwar nicht zu den süßesten Früchten, doch aufgrund ihrer Wirkungen kann man sie als Königin der slowakischen Gärten bezeichnen. Die Schwarze Aronia mag auf den ersten Blick unscheinbar wirken, gehört aber in Wirklichkeit zu den gesündesten Beeren, die man bei uns finden kann. Sie stammt ursprünglich aus Nordamerika, wo man ihre Kraft als Heilmittel gegen Erkältungen nutzte oder aus ihr die Mischung „Pemmikan“ herstellte – ein Lebensmittel mit extrem langer Haltbarkeit, das vor allem für längere Winterperioden zubereitet wurde. Falls Sie noch nichts davon gehört haben, ist es höchste Zeit, das nachzuholen!

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Das Atmen halten wir für selbstverständlich – bis plötzlich Husten, eine verstopfte Nase oder ein Kratzen im Hals auftreten. Dann wird uns bewusst, wie kostbar es ist, ohne Schmerzen tief durchatmen zu können. Wenn die kalte Luft für ein gereiztes Halsgefühl sorgt, ist es Zeit für einen warmen Kräutertee, der Linderung verschafft.

Vitamin B7 weckt Ihre strahlende Schönheit: Eine Wohltat für Haut, Haare und Nägel Schönheit und Haut

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Es ist kein Zufall, dass der Name Biotin (Vitamin B7) vom griechischen Wort „bios“ (βίος) stammt, was „Leben“ bedeutet. Denn genau dieses Vitamin verleiht Ihrer Haut, Ihren Haaren und Ihren Nägeln Leben, Frische und einen gesunden Glanz. Wenn Sie ihm eine Chance geben, werden sie wirklich zum Leben erweckt … im wahrsten Sinne des Wortes. Aus stumpfen werden strahlende, aus brüchigen kräftige und aus müden voller Vitalität (der Traum jeder Frau). Und dabei handelt es sich keineswegs um einen Placebo-Effekt, sondern um eine wissenschaftlich belegte Tatsache. Studien bestätigen, dass Biotin wichtig für den Keratin-Stoffwechsel und die Enzymaktivität ist und den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Es ist ein Vitamin, das dem Körper genau das liefert, was er von innen braucht, um äußerlich einen sichtbaren Unterschied zu bewirken.

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Stellen Sie sich vor, jedes Aufstehen am Morgen würde mit einem unangenehmen Druck in den Knien, im Rücken oder in den Fingern einhergehen. Für Millionen von Menschen sind steife Gelenke und chronische Schmerzen im Bewegungsapparat tägliche Realität. Während die meisten zu Schmerzmitteln greifen, die die Symptome nur überdecken und den Magen belasten, spricht die moderne Wissenschaft immer lauter von einer natürlichen Alternative.

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200 Mikrogramm, die Ihre Gesundheit verändern können: WARUM SELEN? Wir wissen, wie wichtig Vitamin C ist, dass es ohne Kalzium nicht geht und dass Eisen wichtig für das Blut ist, aber haben Sie schon einmal von Selen gehört? ... Wir wissen nur wenig darüber, leiden jedoch unter einem Mangel daran, obwohl es für die Zellen, die Schilddrüse, das Immunsystem und die langfristige Gesundheit wichtig ist. Dieser Artikel erklärt, warum L-Selenomethionin zu den Mikronährstoffen gehört, die in vielen Ernährungsplänen wahrscheinlich fehlen. Was ist Selen und warum brauchen wir es? Selen ist ein Spurenelement, das im Körper nur in geringen Mengen vorkommt, aber eine enorme Funktion erfüllt: Es wirkt als Bestandteil von Enzymen, die:

Wussten Sie, dass Vitamin B7 einen Einfluss auf unser größtes Organ hat? Schönheit und Haut

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Vitamin B7 ist unter verschiedenen Namen bekannt. Am bekanntesten ist es als Biotin. Es wird aber auch als Coenzym R oder Vitamin H bezeichnet. Das H leitet sich vom deutschen Wort „Haut“ ab. Denn dieses Vitamin hat einen großen Einfluss auf das größte Organ unseres Körpers – die menschliche Haut. 

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