Verdauung und Entgiftung
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Verdauung und Entgiftung
Immunität und Vitalität
Verdauung und Entgiftung
Verdauung und Entgiftung
B3 - Beispiel, dass Essen Medizin ist
Niacin wurde lange als bloßer Bestandteil der Ernährung betrachtet, bis entdeckt wurde, dass sein Mangel Haut-, Verdauungs- und psychische Probleme verursacht, die als Pellagra bekannt sind. Doktor Goldberger bewies, dass die Ursache dieser Krankheit keine Infektion ist, sondern eine einseitige Ernährung ohne Vitamin B3. Er führte ein Experiment an sich selbst und seinen Kollegen durch, die ausschließlich eine arme Ernährung zu sich nahmen und begannen, Symptome von Pellagra zu zeigen. Als sie jedoch nährstoffreiche Lebensmittel mit Niacin in ihre Ernährung aufnahmen, verschwanden die Symptome. 1937 wurde Niacin aus der Leber isoliert, was seine Bedeutung und seinen Nährwert bestätigte.
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Immunität und Vitalität
Ist Jod eine Notwendigkeit? ... Jod - Kelp
Jod ist ein Spurenelement, das eine interessante Rolle für die Gesundheit spielt, die wir mit der Schilddrüse verbinden. Es kommt natürlich in der Meeresumgebung vor, und eine der reichsten natürlichen Quellen für Jod ist Seetang, auch bekannt als „Blasentang, Norwegische Laminaria“, der seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin und Küche verwendet wird. Kelp kann große Mengen an Jod direkt aus dem Ozean aufnehmen. Der Körper benötigt Jod zur Produktion von Schilddrüsenhormonen, ohne die viel mehr nicht funktionieren würde ... unser Stoffwechsel würde nicht richtig funktionieren, wir hätten wenig Energie und unser Geist wäre stumpf.
Immunität und Vitalität
Harmonie
Haben Sie den neuesten Trend der Natur bemerkt? Cholin und Inositol
HarmonieManchmal scheint es auf den ersten Blick, als hätten wir alles unter Kontrolle, aber die Realität sieht oft anders aus. "Liter" Kaffee, schnelles Essen zwischen den Verpflichtungen, endlose Fristen, ständig klingelnde Telefone. Das Ergebnis sind Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, das Vergessen selbst einfacher Dinge, die sich schneller als das Wetter ändern, und Nächte voller Hin- und Herwerfen, als ob unser Geist auf Sparflamme läuft. In hektischen Zeiten erkennen wir nicht die Bedeutung der richtigen Ernährung. Die gute Nachricht ist, dass die Natur uns retten kann. In der Natur kann alles in Harmonie sein, wenn wir es von der Natur nehmen, ist es ein mysteriöses Duo aus Cholin und Inositol. Die Kombination ist nicht nur für den Körper ideal, sondern auch für einen müden Geist, der nach Hilfe ruft. Auch wenn viele nichts von ihnen wissen, arbeiten Cholin und Inositol in jeder Zelle unseres Körpers, halten unser Gehirn in Form, die Leber sauber und die Nerven stark. Ihre Wirkungen wurden relativ kürzlich entdeckt. Warum sollten wir diesen Nährstoffen Zeit und Aufmerksamkeit widmen?
Immunität und Vitalität
Histamin-Kontrolle
Immunität und VitalitätHistamin wird oft negativ wahrgenommen, vor allem wegen seiner Rolle bei allergischen Reaktionen und Unverträglichkeiten. Wie bei vielen Dingen im Leben ist auch bei diesem biogenen Amin eine Schwarz-Weiß-Malerei nicht angebracht. Als Neurotransmitter ist es an vielen wichtigen Prozessen beteiligt. Bei der Abwehr von Krankheiten unterstützt es beispielsweise die Erweiterung der Blutgefäße, wodurch die Immunzellen leichter an den Ort der Entzündung gelangen können. Gleichzeitig stimuliert es die Produktion von Magensäften (die für die Verdauung notwendig sind), reguliert den Schlafzyklus, kontrolliert den Appetit und spielt eine Rolle bei Lernprozessen, Gedächtnis und Emotionen. Histamin kommt natürlich im menschlichen Körper vor und sein Gleichgewicht ist wichtig für die Gesundheit. Im Verdauungssystem wird es durch das Enzym Diaminooxidase abgebaut. Wenn jedoch die Histaminzufuhr größer ist, als der Körper abbauen kann, entsteht eine Histaminintoleranz. Dieses Ungleichgewicht kann durch Stress, ungesunde Ernährung, Medikamente oder andere Faktoren verursacht werden. Ein Überschuss an Histamin kann zu unangenehmen Symptomen führen, die oft an Nahrungsmittelallergien oder Verdauungsprobleme erinnern. Es ist wichtig, Histamin als wichtigen Helfer in unserem Körper zu verstehen.
Cordyceps - Zombies in der Realität
Cordyceps sinensis – das ist unser Zombie-Raubtier. In China nennt man ihn „im Winter Insekt, im Sommer Kraut“. Stellen Sie sich einen Pilz vor, der sich im Sommer vermehrt, indem er seine Sporen (Samen) ausschießt, die sich dann auf dem Körper von Insekten festsetzen. Er überwuchert nach und nach den Körper des Insekts, parasitiert auf ihm und frisst ihn buchstäblich von innen auf, während das Insekt weiterlebt, sich äußerlich verändert, aber weiterhin nach Nahrung sucht, bis es unter die Erde kriecht, wo es stirbt und mumifiziert wird. Der Pilz kann in ihm auch längere Zeit überleben. Der Pilz übernimmt buchstäblich die Kontrolle über den Körper des Wirts, wächst im Sommer aus seinem Körper heraus und bildet schlanke „Stäbchen” mit einer Höhe von 5 bis 20 cm. Dies inspirierte die Videospielreihe Last of Us, in der der Pilz Cordyceps die Menschheit in Zombies verwandelt. Im wirklichen Leben spielt sich dieses Videospiel im realen Leben der Insekten ab. Die Opfer sind Schmetterlingslarven, große Ameisen, Spinnen...
Vitamin B3 Niacinamid
Vitamin B3 - Niacin, älteren Menschen vielleicht auch als P bekannt. Es gehört zur Gruppe der B-Vitamine, die zum vielgestaltigen B-Komplex gehören. Es ist eine sehr wichtige Gruppe, die Sie für die richtige Funktion des Sehvermögens, der Schleimhäute, der Haut, des Herzens usw. benötigen. Sie brauchen es für das richtige Funktionieren von Herz, Muskel- und Nerventätigkeit.
Gesundheit
Ashwagandha - Schlafbeere
Gesundheit„Ashwa“ (Pferd) „gandha“ (Wurzelgeruch), der Name selbst deutet auf die Fähigkeit der Pflanze hin, Stärke und Vitalität zu verleihen (die Kraft des Tieres, die in der Wurzel verborgen ist). Bekannt unter den Namen „indischer Ginseng“ (ähnliche Form), und „Winterkirschenwurzel“ (Früchte erinnern an Kirschen). Von dem kleinen Strauch mit gelben Blüten wird in der traditionellen Medizin hauptsächlich die Wurzel genutzt. Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung wird es signifikant als Schlaf- oder Traumbeere bekannt. Der lateinische Name somnifera offenbart auch seine Eigenschaft ; den Schlaf herbeizurufen.
Alchemilka - weiblicher Mantel
Die Frauenmantel ist eine mehrjährige Pflanze, die aus England stammt, sich aber weltweit verbreitet hat. Ihre Blätter und Blütenspitzen werden seit Jahrhunderten vor allem zur Linderung von Menstruationsbeschwerden verwendet, weshalb sie oft auch als „Frauenmantel” bezeichnet wird. Sie ist jedoch auch für Männer geeignet und hilft wirksam bei Schmerzen, Kehlkopfentzündung, Zahnfleischbluten oder als Gurgelmittel bei Entzündungen des Kehlkopfes. Ihr Name stammt aus dem Arabischen vom Wort al-chýmia. Alchemisten versuchten, aus verschiedenen Metallen Gold herzustellen, aber auch gewöhnliche Dinge zu entdecken. Eine der geheimen Zutaten bei der Goldherstellung war Wasser, das in den Blättern dieser Pflanze enthalten war. Soweit wir wissen, hat es nicht geholfen...
Vitamin A - und ich sehe...
Vitamin A - Retinol - wurde 1916 entdeckt. Aber erst 15 Jahre später wurde seine chemische Struktur bestimmt. Und es dauerte weitere 15 Jahre, bis man lernte, es synthetisch herzustellen (in Form von Acetat). In den Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel ist es recht selten zu finden, was merkwürdig ist, da ein Mangel daran sogar zu Graublindheit führen kann.
Gesundheit
Omega 3, kostbare Botschaft des Meeres
GesundheitMöchten Sie morgens mit Leichtigkeit aufstehen, frischer aussehen, keine Gelenkschmerzen spüren, mehr Energie haben, sich konzentrieren können und sich in Ihrem Körper besser fühlen? Die Anleitung dazu könnten wir bei Fischern finden, die jeden Morgen früher als die Sonne aufstanden, hinaus aufs Meer fuhren und den neuen Tag mit einem Lächeln begrüßten. Es waren Männer, die nie einen Arzt kannten, einen scharfen Verstand hatten und auch im hohen Alter ihre Hände immer noch fest die Fischernetze hielten und ein funktionelles, langes Leben lebten, oft bis in die 90er Jahre arbeiteten. Der Schatz der Fischer war genau Fischöl, das ähnlich wie ein Schmiermittel für unseren Körper funktioniert: es hilft dem Herz, Blut zu pumpen, hält das Gehirn frisch und die Gelenke flexibel, ohne es wären die Gelenke wie ein alter knarrender Kahn. Die Botschaft, dass das Meer uns gibt, was wir brauchen, wurde an die kommenden Generationen weitergegeben, weil einige Gesundheitsgeschenke zu kostbar sind, um sie nur sich selbst zu behalten.
Immunität und Vitalität
Faszinierender Reishi (Ganoderma lucidum)
Immunität und VitalitätEs ist kein Zufall, dass es in verschiedenen Ländern als „Pilz der Unsterblichkeit“ und „Pilz des ewigen Lebens“ bezeichnet wird. In Japan bedeutet „Reishi“ „spirituelle Kraft“. In China ist er als „Lingzhi“ bekannt, was „göttlicher Pilz“ bedeutet. Er gehört zu den wertvollsten Pilzen der traditionellen Medizin, wird zur Behandlung chronischer Krankheiten eingesetzt und ist seit mehr als 4000 Jahren für seine starke Wirkung (ähnlich wie bei Frauen) bekannt, die in alten Büchern dokumentiert ist. Er wird auch als „Pilz des Glücks“ bezeichnet, da er bei Beschwerden wie Arthritis, Schlaflosigkeit, Druckschmerzen, anhaltender Schwäche, hohem Blutdruck, Herzproblemen, Schwindel, Pilzvergiftungen und Krankheiten hilft ...
Tribulus - Testosteron-Booster
Der Erd-Tiefwurz ist eine kleine, unscheinbare Pflanze mit gelben Blüten, im Grunde genommen ein Unkraut, das sich von China und Japan aus über die ganze Welt verbreitet hat. Heute wird er wegen seiner Wirkung auf den menschlichen Körper sogar in Gärten angebaut. Er ist sowohl in der Ayurveda-Medizin als auch in der antiken griechischen Medizin bekannt. Im Ausland ist sie unter den Namen Ziegenkopf, Teufelssporn, Burra Gokharu und in der Ayurveda als Gokshura bekannt. Seit Jahrhunderten wird sie als Wundermittel gegen Unfruchtbarkeit, Impotenz und erektile Dysfunktion eingesetzt. Sie ist einfach ein Testosteron-Booster!