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Warum gehört Kreatin zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln? Gelenke und Bewegung

Warum gehört Kreatin zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln?

Wenn Sie sich auch nur am Rande für Sport, Regeneration oder die Erhaltung bzw. Förderung der Vitalität interessieren, sind Sie sicherlich schon einmal auf den Begriff Kreatin gestoßen. Kreatin wird Ihr Leben nicht auf den Kopf stellen und Sie auch nicht in einen olympischen Gewichtheber „verwandeln“, doch seine Wirkungen wurden von Wissenschaftlern unter allen Nahrungsergänzungsmitteln am intensivsten untersucht. Es hat klare, nachweisbare Vorteile, über die wir heute sprechen werden. 

NÄHRSTOFFERGÄNZUNG 101: Fördern Sie Ihre Schönheit von innen heraus Schönheit und Haut

NÄHRSTOFFERGÄNZUNG 101: Fördern Sie Ihre Schönheit von innen heraus

Sie stehen vor dem Spiegel und wenden den dritten Schritt Ihrer abendlichen Hautpflege an. Das Serum verspricht, Falten innerhalb von vierzehn Tagen zu glätten, die Feuchtigkeitscreme hat die Hälfte Ihres Gehalts gekostet, und trotzdem haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut am Nachmittag wieder fahl und gespannt ist. Hinzu kommen Nägel, die bei jeder Berührung splittern, schütteres Haar und ein leises Knacken im Knie, wenn Sie vom Sofa aufstehen oder morgens in die Hocke gehen.

Pillenmüdigkeit: Alternative Formen von Nahrungsergänzungsmitteln Schönheit und Haut

Pillenmüdigkeit: Alternative Formen von Nahrungsergänzungsmitteln

Schönheit und Haut

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist heutzutage äußerst dynamisch, verändert sich rasant und bringt neue Trends hervor. Immer mehr Menschen lehnen es schlichtweg ab, ihren Tag mit dem Schlucken harter Tabletten zu beginnen, die manchmal zu groß sind. Die Folge ist ein massiver Wandel auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel. In den Vordergrund rücken neue Formen wie beispielsweise Vitamin-Gelees, lösliche Pulvermischungen, Brausetabletten oder Getränke, die eine klinisch erprobte Zusammensetzung mit angenehmem Geschmack und einfacher Einnahme verbinden. Aus einer notwendigen Pflicht wird plötzlich ein Moment, auf den man sich freut, und daher fällt es leichter, sich daran zu halten. 

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Pillenmüdigkeit: Alternative Formen von Nahrungsergänzungsmitteln

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist heutzutage äußerst dynamisch, verändert sich rasant und bringt neue Trends hervor. Immer mehr Menschen lehnen es schlichtweg ab, ihren Tag mit dem Schlucken harter Tabletten zu beginnen, die manchmal zu groß sind. Die Folge ist ein massiver Wandel auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel. In den Vordergrund rücken neue Formen wie beispielsweise Vitamin-Gelees, lösliche Pulvermischungen, Brausetabletten oder Getränke, die eine klinisch erprobte Zusammensetzung mit angenehmem Geschmack und einfacher Einnahme verbinden. Aus einer notwendigen Pflicht wird plötzlich ein Moment, auf den man sich freut, und daher fällt es leichter, sich daran zu halten. 

NÄHRSTOFFZUSÄTZE 101: Zellenergie und Flüssigkeitszufuhr Energie

NÄHRSTOFFZUSÄTZE 101: Zellenergie und Flüssigkeitszufuhr

Energie

Der Zeiger der Uhr zeigt zwei Uhr nachmittags an. Auf dem Schreibtisch steht ein leeres Glas, die dritte Tasse Kaffee kühlt langsam ab, und die Muskeln im Bereich des Augenlids oder der Wade beginnen unangenehm zu pochen. Der Körper sendet Ermüdungssignale aus, obwohl die Flüssigkeitszufuhr und der Konsum von Stimulanzien auf dem Papier einwandfrei aussehen.

NÄHRSTOFFZUSÄTZE 101: Zellenergie und Flüssigkeitszufuhr Energie

NÄHRSTOFFZUSÄTZE 101: Zellenergie und Flüssigkeitszufuhr

Der Zeiger der Uhr zeigt zwei Uhr nachmittags an. Auf dem Schreibtisch steht ein leeres Glas, die dritte Tasse Kaffee kühlt langsam ab, und die Muskeln im Bereich des Augenlids oder der Wade beginnen unangenehm zu pochen. Der Körper sendet Ermüdungssignale aus, obwohl die Flüssigkeitszufuhr und der Konsum von Stimulanzien auf dem Papier einwandfrei aussehen.

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Lecithin und seine Wirkungen: Warum braucht unser Körper es unbedingt? Immunität und Vitalität

Lecithin und seine Wirkungen: Warum braucht unser Körper es unbedingt?

Bei einem Rundgang durch den Bioladen fiel mein Blick auf ein Nahrungsergänzungsmittel mit der Aufschrift „Lecithin“ und dem Text „Soja-Lecithin – Nahrung für Gehirn, Herz und Leber“. Ich dachte einen Moment nach, denn mir fiel ein: Das ist die geheime Zutat, die meine Großmutter in ihr Frühstück gab und dabei lächelnd bemerkte – das ist das Geheimnis eines guten Gedächtnisses und eines starken Herzens (das wiederholte sie immer wieder). Damals habe ich nur grinsend mit den Schultern gezuckt und mir insgeheim etwas gedacht. Schließlich haben Großmütter ja ihre Geheimrezepte, von hausgemachten Salben bis hin zu Tees, die alles heilen (schade nur, dass sie gebrochene Herzen nicht heilen können). Auch wenn das schon eine Weile her ist, weiß ich, dass meine Großmutter tatsächlich die Namen meiner Klassenkameraden kannte, während ich schon vergessen hatte, wo ich gerade meine Schlüssel hingelegt hatte. Genau deshalb habe ich beschlossen, herauszufinden, ob es wirklich notwendig ist oder nur ein weiteres Accessoire.

Holen Sie mit Aminomax das Maximum heraus Gesundheit

Holen Sie mit Aminomax das Maximum heraus

Ihr Körper führt jeden Tag Hunderte von unscheinbaren Vorgängen aus. Er regeneriert Muskeln, reguliert Hormone, hält das Immunsystem auf Trab und bewahrt Energie wie einen Schatz. Und für all das sind Aminosäuren verantwortlich. Wenn Sie also mehr Energie, eine schnellere Regeneration, festere Muskeln und ein stärkeres Immunsystem benötigen … dann brauchen Sie das Nahrungsergänzungsmittel Amino„max“, auf das nicht nur Profisportler, sondern auch aktive Menschen zurückgreifen, die das Maximum aus sich herausholen wollen. Aminomax enthält 17 speziell ausgewählte Aminosäuren im idealen Verhältnis (9 essentielle und 8 nicht essentielle), die gemeinsam wie „Spezialisten“ wirken: Einige bauen neue Muskeln auf, andere vertreiben Müdigkeit, wieder andere stärken die Abwehrkräfte oder kurbeln die Fettverbrennung an. Für uns zählt jedoch das Ergebnis, das sich wie folgt äußert: 

Wie lässt sich Schlaflosigkeit bekämpfen? Entdecken Sie die Kraft der Aminosäure L-Tryptophan und der B-Vitamine Harmonie

Wie lässt sich Schlaflosigkeit bekämpfen? Entdecken Sie die Kraft der Aminosäure L-Tryptophan und der B-Vitamine

Viele von uns kennen das Gefühl, wenn wir nachts aufwachen, über eine absolute Kleinigkeit nachdenken – und plötzlich nicht mehr einschlafen können. Egal, was wir tun, selbst wenn wir eine ganze Herde Schafe zählen, dauert es mindestens eine Stunde, bis wir wieder einschlafen. Noch schlimmer ist es vielleicht, gar nicht erst einschlafen zu können! Wir wälzen uns hin und her, versuchen, selbst den harmlosesten Gedanken zu vertreiben, doch der Schlaf will nicht kommen. Natürlich gibt es Schlaftabletten – aber seien wir ehrlich: Das hat mit einem gesunden Lebensstil nichts zu tun. Und wer behauptet, Alkohol helfe, steht auf dem gleichen Stand. Hier droht sogar eine gefährliche Abhängigkeit!

Ach, dieses Gedächtnis! Wie man es mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann Gesundheit

Ach, dieses Gedächtnis! Wie man es mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann

Unser Gedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit werden in der heutigen hektischen Zeit stark beansprucht. Oft denken wir, dass gelegentliches Vergessen nur ein natürlicher Ausdruck des Älterwerdens, von Stress oder Überlastung ist. Die Wahrheit ist jedoch, dass unser Gehirn ein Organ mit enormem Energieverbrauch ist und äußerst empfindlich darauf reagiert, welche Nährstoffe wir ihm zuführen. Es funktioniert wie ein äußerst komplexes System, und wenn ihm grundlegende Bausteine und hochwertige Nährstoffe fehlen, lässt seine Leistungsfähigkeit nach, und wir können uns nicht mehr daran erinnern, wo wir unsere Schlüssel hingelegt haben. 

Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern danach. Wie lässt sich eine sofortige Regeneration in Gang setzen? Gesundheit

Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern danach. Wie lässt sich eine sofortige Regeneration in Gang setzen?

Kennt ihr das? Ihr absolviert ein hartes Training, gebt im Fitnessstudio oder auf der Laufstrecke alles und freut euch auf Fortschritte. Stattdessen stellen sich am nächsten Tag jedoch extreme Müdigkeit und Muskelkater ein, der es Ihnen unmöglich macht, die Treppe hinunterzugehen, sowie das Gefühl, dass Ihr Körper einfach nicht mit der Regeneration hinterherkommt.

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Zink: Der stille Held Ihrer Verdauung

Wenn man „Zink“ sagt, denken die meisten von uns sofort an ein starkes Immunsystem, die Bekämpfung von Akne oder gesunde Haare und Nägel. Wussten Sie jedoch, dass dieses Spurenelement für Ihr Verdauungssystem absolut entscheidend ist? Ohne Zink wäre Ihr Körper nicht in der Lage, Nahrung richtig zu verdauen und wichtige Nährstoffe daraus aufzunehmen.

Die Königin der Frauenkräuter: Die Frauenmantelpflanze ist seit vielen Jahren eine Hilfe für Frauen Gesundheit

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Wenn es eine Pflanze gibt, die wir vor allem der weiblichen Hälfte der Menschheit empfehlen würden, dann wäre es die Gelbgrüne Frauenmantel, die wegen ihrer Wirkungen auch „Frauenmantel“ genannt wird. Seit jeher wird sie bei Wechseljahresbeschwerden und Menstruationsbeschwerden, aber auch zur Stärkung der Gebärmutter während der Schwangerschaft eingesetzt. Im ersten Trimester sollte man sie nicht anwenden; empfohlen wird die Anwendung erst in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft. 

Vitamin E: Ein unsichtbarer Schutzschild für Ihre Schönheit, Jugend und Gesundheit Immunität und Vitalität

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Stellen Sie sich vor, Ihr Körper hätte einen ganz persönlichen Wächter, der ununterbrochen Wache hält und Ihre Zellen vor Schäden, Alterung und Krankheiten schützt. Genau diese Rolle spielt Vitamin E. Dieses starke Antioxidans, das oft im Schatten des populäreren Vitamins C übersehen wird, ist in Wirklichkeit der absolute Schlüssel zur allgemeinen Vitalität.

Der heimliche Dirigent des weiblichen Zyklus: Warum ist Vitamin D eher ein Hormon als ein gewöhnliches Vitamin? Immunität und Vitalität

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Wenn man von Vitamin D spricht, denken die meisten von uns an gesunde Knochen, ein stärkeres Immunsystem oder das Bräunen im Sommer. Für den weiblichen Körper bedeutet dieser unscheinbare Stoff jedoch viel mehr. Ärzte bestätigen heute eine überraschende Tatsache: Vitamin D verhält sich im Körper eher wie ein Hormon als wie ein gewöhnliches Vitamin.

Ringelblume – ein kraftvolles Wunder der Natur Sehen und kognitive Funktionen

Ringelblume – ein kraftvolles Wunder der Natur

Stellen Sie sich einen ganz normalen Sommergarten vor. Was sehen Sie darin? Vielleicht ein paar Rosen, einige Sträucher, grünes Gras und … leuchtend orangefarbene oder gelbe Blüten, die wie kleine, eingefangene Sonnen aussehen. Genau das ist die Ringelblume (Calendula officinalis). Für viele Menschen ist sie nur eine hübsche Zierde für Blumenbeete, doch in Wirklichkeit handelt es sich um eines der wirkungsvollsten und vielseitigsten Heilkräuter, die uns die Natur zu bieten hat.

Warum Vitamin K2-MK7 das fehlende Puzzlestück für Ihr Herz und Ihre Knochen ist Gesundheit

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Stellen Sie sich vor, Sie bauen ein Haus. Sie haben die besten Ziegel bestellt und eine ganze Reihe von Arbeitern engagiert, doch auf der Baustelle fehlt der Bauleiter. Die Arbeiter stapeln die Ziegel dort ab, wo es ihnen gerade passt – direkt auf der Zufahrt. Statt solider Wände haben Sie plötzlich etwas, das nicht im Entferntesten an das Haus erinnert, das Sie geplant hatten. 

Natürliches Aspirin? Lernen Sie diesen Heiltee kennen Immunität und Vitalität

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Einen guten Kräutertee sollten wir vorbeugend trinken, um unser Immunsystem zu stärken. Früher war das allen klar, und solche Tees waren in den Dörfern gang und gäbe. Heute ist es üblich, dass es selbst in kleinen Ortschaften eine Apotheke gibt. An Tabletten mit „sofortiger Wirkung“ haben wir uns alle schnell gewöhnt. 

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