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Ein Gefühl von Harmonie und Entspannung mit L-Tryptophan + B3 + B6 Harmonie

Ein Gefühl von Harmonie und Entspannung mit L-Tryptophan + B3 + B6

Wenn Sie sich müde oder gereizt fühlen oder Schlafprobleme haben, signalisiert Ihnen Ihr Körper möglicherweise, dass Ihr Nervensystem und Ihr seelisches Wohlbefinden Unterstützung benötigen. Heute schauen wir uns die faszinierende Kombination aus L-Tryptophan, den Vitaminen B3 und B6 sowie Kamillenblüten an – eine Mischung, die sich positiv auf Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann. Vielleicht werden Sie überrascht sein, welch enormen Einfluss diese Inhaltsstoffe (nicht nur als Antidepressiva und Stresshemmer) auf Ihren Organismus haben. Gerade in der heutigen hektischen Welt sind wir ständigem Stress ausgesetzt – und genau hier bietet dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wirksame Unterstützung, um diesen Stress sicher zu bewältigen und das seelische Gleichgewicht zu verbessern.

Entdecken Sie die Kraft des Tees für einen ruhigen Schlaf Harmonie

Entdecken Sie die Kraft des Tees für einen ruhigen Schlaf

Sie kennen das sicher – es gelingt uns nicht immer, einfach „abzuschalten“ und einzuschlafen. Ein sanfter Schluck Kräutertee, der Geist und Körper beruhigt, bietet Abhilfe, verwandelt Unruhe in Ausgeglichenheit und Anspannung in Ruhe. Wenn sich die Gedanken am Abend beruhigen und wir es uns zu Hause gemütlich machen, ist der richtige Zeitpunkt für einen Moment ganz für uns selbst gekommen – eine Zeit, die einen tiefen und ungestörten Schlaf fördert. 

K2 als GPS Gesundheit

K2 als GPS

„Kalzium allein reicht nicht aus, es kann sogar Ihrer Gesundheit schaden.“ Was für eine Verschwörungstheorie, denken Sie sich vielleicht... Wir brauchen doch Kalzium für die Knochen, für die Zähne … aber wenn man die Fachliteratur liest, würde man feststellen … ja, Kalzium ist wichtig, aber nur, wenn es weiß, wo es hingehört. Denn wenn es unbeaufsichtigt durch den Körper wandert, kann es sich in den Arterien, Nieren oder Gelenken „festsetzen“. Kalzium in den Arterien trägt nämlich zu deren Verhärtung (Kalzifizierung) bei, wodurch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Bluthochdruck steigt. Hier kommt Vitamin K2 ins Spiel. Es aktiviert nämlich ein Protein namens Matrix-GLA-Protein, das die Gefäße „reinigt“, indem es die Ablagerung von Kalzium an deren Wänden verhindert. Gleichzeitig aktiviert es Osteocalcin, das dafür sorgt, dass das Kalzium dorthin gelangt, wo es benötigt wird. Genau deshalb ist Vitamin K2 notwendig, das wie ein GPS für Kalzium fungiert. Mit seiner besonderen Fähigkeit, den Kalziumtransport zu steuern – und zwar nicht irgendwie, sondern ganz gezielt –, sorgt es buchstäblich dafür, dass das Kalzium nicht dorthin gelangt, wo es nichts zu suchen hat (in die Arterien), sondern dorthin, wo es gebraucht wird: in die Knochen und Zähne. Die wirksamste Form von Vitamin K2 ist MK-7 (Menachinon) – auch wenn der Name nach einer Nebenfigur klingt, ist es doch ein systemrelevanter Akteur (die Art von Person, die zwar nicht bei Versammlungen auftritt, ohne die aber das ganze Unternehmen zusammenbrechen würde).  Wissenschaftler sind nicht gerade Menschen, die sich Trends unterwerfen; sie sind sich nicht immer einig, doch im Fall von Vitamin K2, alias MK-7, weisen sie darauf hin, dass dieses Vitamin viele positive Eigenschaften hat:

Entdecken Sie die Energie der Berge in jedem Schluck Gesundheit

Entdecken Sie die Energie der Berge in jedem Schluck

Wenn wir neue Kraft tanken müssen und uns nach Ruhe sehnen, ist es an der Zeit, einen Gang herunterzuschalten. Stellen Sie sich die Stille eines Bergmorgens vor, wenn der Nebel über dem Tal aufsteigt, die Sonne die Berghänge streift und die Luft frisch ist und nach Wildkräutern duftet. Und obwohl diese Kräuter in den reinsten Gebieten und auf mineralhaltigem Boden wachsen, müssen sie sich gleichzeitig an die rauen Bedingungen der Berge anpassen. Dadurch sind sie reich an Antioxidantien, ätherischen Ölen, Flavonoiden und Phenolverbindungen, die zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen. 

Bessere Konzentration und besseres Gedächtnis? Greifen Sie zu Vitamin B12! Energie

Bessere Konzentration und besseres Gedächtnis? Greifen Sie zu Vitamin B12!

Vitamin B12 ist (aus chemischer Sicht) das komplexeste Vitamin; es enthält Kobalt, das für seine Wirksamkeit unerlässlich ist. Es ist auch als Cyanocobalamin bekannt und trägt zum reibungslosen Funktionieren des Organismus bei; unser Körper benötigt es täglich. Obwohl wir es nur in geringen Mengen benötigen, ist seine Bedeutung für die Bildung roter Blutkörperchen und den Stoffwechsel enorm. Verschiedene Studien belegen, dass es sich positiv auf unsere Stimmung und unser Gedächtnis auswirkt und die Gehirnfunktion unterstützt. Vitamin B12 ist für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Nervensystems sowie für den Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten notwendig. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wird B12 in der Natur ausschließlich mithilfe von Bakterien synthetisiert, die im Verdauungssystem von Tieren vorkommen. Daher beziehen wir es hauptsächlich aus tierischen Produkten wie Fleisch und Milchprodukten. Seine Besonderheit liegt auch in der Fähigkeit, sich über viele Jahre hinweg in der Leber zu speichern, doch ein Mangel daran bedroht nicht nur Veganer und ältere Menschen. Ein B12-Mangel macht sich nicht sofort bemerkbar (erst nach einem Jahr). Müdigkeit ist das erste Anzeichen für einen Mangel an diesem Vitamin. Chronische Müdigkeit, Gedächtnisprobleme, Kribbeln in den Gliedmaßen oder Depressionen können unauffällige Warnzeichen sein. Da Vitamin B12 für die Bildung von Myelin, der Schutzhülle der Nervenfasern, entscheidend ist, kann ein Mangel zu neurologischen Problemen wie Taubheitsgefühlen und Gleichgewichtsstörungen führen. Wird dieser Mangel nicht behandelt, kann er zu schweren neurologischen Störungen und Anämie führen; zudem äußert sich der Mangel durch verschiedene hämatologische und psychiatrische Symptome (darunter Verwirrung und Desorientierung, Atrophie, Stimmungs- und Verhaltensänderungen, Psychosen und kognitive Probleme, Konzentrationsverlust, Schlaflosigkeit sowie Inkontinenz). In der Vergangenheit galt die perniziöse Anämie (Blutarmut) als unheilbar. Im Jahr 1926 stellten zwei Ärzte fest, dass der Verzehr von roher Leber diese Symptome – Müdigkeit, Gedächtnisverlust und Nervenschäden – lindern kann. Zwei Jahrzehnte später gelang es, den Stoff zu isolieren, der für diese Wirkung verantwortlich war: Vitamin B12. 

Vitamin C der neuen Generation: Wodurch unterscheidet sich VEG-C von herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln? Immunität und Vitalität

Vitamin C der neuen Generation: Wodurch unterscheidet sich VEG-C von herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln?

Die meisten von uns verbinden Vitamin C mit der klassischen sauren Tablette. Tatsächlich ist es ein Vitamin, das im Körper eine Vielzahl von Funktionen erfüllt: Es hilft uns, Stress zu bewältigen, stärkt das Immunsystem, fördert die Kollagenbildung und die Eisenaufnahme. Und da es im Körper nicht lange verbleibt, müssen wir es täglich zuführen. In Zeiten von Stress oder Krankheit steigt der Bedarf sogar um ein Vielfaches. Und mal ganz ehrlich: Kennen Sie jemanden, der heutzutage keinen Stress hat?

Was kann man gegen eine Erkältung oder Grippe tun? Immunität und Vitalität

Was kann man gegen eine Erkältung oder Grippe tun?

Jeder von uns hat wohl zu Hause eine gute Ausstattung für den Fall einer Erkältung oder gar einer Grippe. Jedes Jahr ist es dasselbe. Es wird kälter, das Wetter wird nass und ungemütlich, die Virenzeit bricht an. Aber wir sind vorbereitet! Celaskon, verschiedene Hustensäfte, Paralen… Eine Schachtel (oder sogar eine große Kiste) voller Medikamente wird das doch schon retten. Und wenn nicht, dann versprechen wir uns beim Husten, Fluchen und im Bett Liegen feierlich, dass wir endlich mit der Abhärtung beginnen werden. Sobald die Krankheit vorbei ist…

Wussten Sie, dass Vitamin B7 einen Einfluss auf unser größtes Organ hat? Schönheit und Haut

Wussten Sie, dass Vitamin B7 einen Einfluss auf unser größtes Organ hat?

Vitamin B7 ist unter verschiedenen Namen bekannt. Am bekanntesten ist es als Biotin. Es wird aber auch als Coenzym R oder Vitamin H bezeichnet. Das H leitet sich vom deutschen Wort „Haut“ ab. Denn dieses Vitamin hat einen großen Einfluss auf das größte Organ unseres Körpers – die menschliche Haut. 

Lebenselixier Vitamin P Schönheit und Haut

Lebenselixier Vitamin P

Sie kennen das sicher – der Wecker klingelt, Sie öffnen die Augen, bleiben aber im Bett liegen. Selbst nach sieben Stunden Schlaf fühlen Sie sich nicht voller Energie. Im Spiegel seht ihr Augenringe, eure Haut ist trocken und müde, es zeigen sich blaue Flecken und kleine Äderchen. Euer Immunsystem funktioniert nicht so, wie es sollte, und jedes Virus erwischt euch? Wenn Sie sich sagen: „Das ist nur Stress, es ist doch normal, sich so zu fühlen.“ Nun… nein, Sie müssen sich nicht so fühlen… Ihnen fehlt etwas, und das muss weder Magnesium noch noch ein Kaffee sein. Es ist ein Vitamin, das nicht auf Joghurtverpackungen steht und auch noch nicht die sozialen Netzwerke erobert hat. Und doch verlangt dein Körper jeden Tag danach: Es ist Vitamin P, besser bekannt als Bioflavonoide – natürliche Pflanzenstoffe, die:

Entdecken Sie die Kraft des Tees für freies Atmen Immunität und Vitalität

Entdecken Sie die Kraft des Tees für freies Atmen

Das Atmen halten wir für selbstverständlich – bis plötzlich Husten, eine verstopfte Nase oder ein Kratzen im Hals auftreten. Dann wird uns bewusst, wie kostbar es ist, ohne Schmerzen tief durchatmen zu können. Wenn die kalte Luft für ein gereiztes Halsgefühl sorgt, ist es Zeit für einen warmen Kräutertee, der Linderung verschafft.

Große Kapuzinerkresse – eine Schönheit mit der Kraft von Antibiotika Gesundheit

Große Kapuzinerkresse – eine Schönheit mit der Kraft von Antibiotika

„Mönchs-Nüssli“ ist eine ältere Bezeichnung für die Kapuzinerkresse (Tropaeolum majus), deren heilende Wirkung bereits im 16. Jahrhundert bekannt war. Das Aussehen der Blüten und der Name sind eine Anspielung auf die traditionelle Kleidung der Mönche. Ursprünglich wuchs sie in den Anden, wo sie von den einheimischen Stämmen zur Heilung, Stärkung und Förderung der Wundheilung genutzt wurde. Später kamen Menschen aus der ganzen Region zu den Kräuterkundigen, um von ihrem heilkundlichen Erbe zu profitieren: Abkochungen, Salben und Tees, denn sie kannten die Geheimnisse der Natur besser als jeder andere. In Großmutters Kräuterbuch fanden wir neben der Kapuzinerkresse folgende Beschreibung: ein blühendes Allheilmittel, das nicht schadet, sondern nur hilft. Heute können auch wir von dieser traditionellen Weisheit profitieren, wobei ihre Vorteile wissenschaftlich belegt sind. Wenn man ein Blatt von der Kapuzinerkresse abreißt, aktiviert die Pflanze sofort einen Mechanismus zur schnellen Regeneration und beginnt, „Wunden zu heilen“ und weiterzuwachsen. Dank ihres breiten Spektrums an bioaktiven Substanzen und ihres Nährwerts gehört sie zu einem wertvollen Bestandteil der Naturmedizin und der Krankheitsprävention. Die moderne Wissenschaft hat gerade in ihren Blättern, Blüten und Samen eine Vielzahl nützlicher Substanzen entdeckt. 

K2 + D3, nur zusammen... Gesundheit

K2 + D3, nur zusammen...

Wie würde wohl eine Diskussion zwischen Vitaminen aussehen, wenn sie Persönlichkeiten oder Figuren aus der Zeichentrickserie „Es war einmal ein Leben“ wären? Vitamin D3: „Hey, Kalzium, geh rein.“ 

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Magnesium - das wichtigste Mineral? Gesundheit

Magnesium - das wichtigste Mineral?

Wenn Sie nach einer beliebigen Sportart (insbesondere Ausdauersportarten) fragen, welches Nahrungsergänzungsmittel immer dabei ist, lautet die häufigste Antwort „Magnesium“. Magnesium ist nämlich eines der wichtigsten Mineralien für unseren Körper. Es handelt sich um einen sogenannten „Mangelmineral“, da er bei übermäßiger Belastung, aber auch ohne Training aus dem Körper ausgeschieden wird! Es reicht schon ein Leben voller Lärm, Stress und Belastungen...

Apfelessig, ... nicht nur für Models Immunität und Vitalität

Apfelessig, ... nicht nur für Models

Apfelessig gehört zu den beliebtesten Naturprodukten mit vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen. Apfelessig wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Regulierung des Körpergewichts, die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Reishi - der Pilz der Unsterblichkeit Immunität und Vitalität

Reishi - der Pilz der Unsterblichkeit

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Reishi, ein Pilz, der bereits vor 4000 Jahren verwendet wurde. Der göttliche Pilz der Unsterblichkeit – in der Vergangenheit glaubte man, dass er sogar Tote wieder zum Leben erwecken könne. Er hat vor allem in der chinesischen Medizin (unter dem Namen Lingzhi) einen bedeutenden Platz, wo er bereits 200 Jahre vor Christus schriftlich erwähnt wird. Eine ganze Armee wurde zu seiner Suche abgestellt, da der chinesische Kaiserhof glaubte, dass man mit seiner Hilfe ein Elixier der Unsterblichkeit herstellen könne. Der slowakische Name sagt Ihnen wahrscheinlich nicht viel – Leskokôrovka hnedočervená ist eigentlich ein holzzerstörender parasitärer Pilz, der vor allem auf verletzten Bäumen lebt. Er verfügt über ein enormes Spektrum an biologischen Substanzen. Seine Wirkungen werden auch in der Fachenzyklopädie Huby ako beschrieben. 

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Eisen - das Geheimnis für Ihre Gesundheit und Energie Immunität und Vitalität

Eisen - das Geheimnis für Ihre Gesundheit und Energie

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Stellen Sie sich vor, Ihr Körper sei eine Fabrik, die auf Hochtouren arbeitet (um Energie, Wachstum und Zellreparatur zu gewährleisten), und Eisen sei der Treibstoff, der sie am Laufen hält. Wenn die Eisenvorräte erschöpft sind, kommt es sofort zu Schwäche, Herzklopfen oder blasser Haut. Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Atemnot, Schlafstörungen, verminderte Konzentrationsfähigkeit, kalte Extremitäten, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Anämie (Mangel an roten Blutkörperchen aufgrund eines zu geringen Eisengehalts im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erschöpft sich schnell. Ein Anzeichen für Eisenmangel kann auch die Bildung von Blutergüssen sein, da dieses Mineral für die Bildung von Hämoglobin wichtig ist, das die ordnungsgemäße Funktion der Blutplättchen unterstützt.

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