Vitamin A - und ich sehe...
Vitamin A - Retinol, wurde 1916 entdeckt. Aber erst 15 Jahre später wurde seine chemische Struktur bestimmt. Und es dauerte weitere 15 Jahre, bis wir lernten, es synthetisch herzustellen (in Form von Acetat). In Geschäften mit Nahrungsergänzungsmitteln ist es relativ selten, was seltsam ist, da sein Mangel zu Nachtblindheit führen kann.
Ashwagandha - Schlafbeere/Traumkraut
„Ashwa“ (Pferd) „gandha“ (Wurzelgeruch), bereits der Name deutet auf die Fähigkeit der Pflanze hin, Kraft und Vitalität zu verleihen (Tierkraft in der Wurzel verborgen). Bekannt unter den Namen „indischer Ginseng“ (ähnliche Wurzelform), auch „Winterkirsche“ (Früchte ähneln Kirschen). Aus dem kleinen Strauch mit gelben Blüten wird in der traditionellen Medizin hauptsächlich die Wurzel verwendet. Aufgrund ihrer beruhigenden Wirkungen ist die Bezeichnung Schlafbeere, träumende oder schläfrige, passend. Der lateinische Name somnifera enthüllt auch ihre schlaffördernde Eigenschaft.
Balsam für Leber und Gallenblase - Löwenzahn
Löwenzahn (englisch dandelion, lateinisch Taraxacum officinale, auch bekannt als Milchmädchen, Smotánka, Májík) ist ein jedem gut bekanntes und allgegenwärtiges Unkraut (vor allem, wenn es über Nacht plötzlich auf einem perfekt grünen Rasen erscheint, es schafft es sogar, durch Risse im Asphalt zu wachsen), in erster Linie ist es eine Heilpflanze mit einer langen Geschichte der Verwendung in der Kräutermedizin. Die Milchkanäle enthalten weißen Saft, der in der Luft aushärtet undsorgt für farbige Flecken auf den Händen. Löwenzahnsamen können Kilometer zurücklegen. Gehört zu den am längsten blühenden Pflanzen, ganz essbar jedoch mit einem nicht sehr angenehmen bitteren Geschmack.
Eisen - das Elixier der Jugend
Wer den muskulösen Arnold Schwarzenegger mag, hat sicherlich den Dokumentarfilm Pumping Iron - Eisen stemmen über seine komplexe Verwandlung von einem dünnen Teenager zu einem absoluten körperlichen Olympier gesehen. Seine Muskulatur ist noch heute bewundernswert. Und es war gewöhnliches Eisen, das ihm dabei half. Natürlich ist es ein Witz; er hob hauptsächlich Eisen. Um jedoch seine Muskeln wie die von Herkules aussehen zu lassen, benötigte er Eisen in einer völlig anderen Form.