Immunität und Vitalität
Warum ist guter Schlaf Ihre geheime Superkraft und wie können Sie ihn sich endlich gönnen?
Kennen Sie das Gefühl, wenn morgens der Wecker klingelt und Sie das Gefühl haben, gar nicht geschlafen zu haben? Der Kopf ist schwer, die Gedanken sind benebelt, und das Erste, woran Sie denken, ist eine riesige Tasse Kaffee. In der heutigen hektischen Welt haben wir uns irgendwie daran gewöhnt, Schlafmangel als normalen Preis und Teil des modernen Lebens zu betrachten. Die Wahrheit ist jedoch, dass Schlaf kein Luxus und auch keine passive Zeitverschwendung ist. Er ist eine tragende Säule unserer körperlichen Gesundheit sowie unseres inneren psychischen Gleichgewichts und Wohlbefindens. Schauen wir uns gemeinsam an, was in uns vor sich geht, wenn wir schlafen, und wie wir unserem Körper sanft zu einer tiefen, ungestörten Erholung verhelfen können.
Gesundheit
Magnesium - das wichtigste Mineral?
Wenn Sie nach einer beliebigen Sportart (insbesondere Ausdauersportarten) fragen, welches Nahrungsergänzungsmittel immer dabei ist, lautet die häufigste Antwort „Magnesium“. Magnesium ist nämlich eines der wichtigsten Mineralien für unseren Körper. Es handelt sich um einen sogenannten „Mangelmineral“, da er bei übermäßiger Belastung, aber auch ohne Training aus dem Körper ausgeschieden wird! Es reicht schon ein Leben voller Lärm, Stress und Belastungen...
Apfelessig gehört zu den beliebtesten Naturprodukten mit vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen. Apfelessig wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Regulierung des Körpergewichts, die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Immunität und Vitalität
Apfelessig, ... nicht nur für Models
Apfelessig gehört zu den beliebtesten Naturprodukten mit vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen. Apfelessig wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Regulierung des Körpergewichts, die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Reishi, ein Pilz, der bereits vor 4000 Jahren verwendet wurde. Der göttliche Pilz der Unsterblichkeit – in der Vergangenheit glaubte man, dass er sogar Tote wieder zum Leben erwecken könne. Er hat vor allem in der chinesischen Medizin (unter dem Namen Lingzhi) einen bedeutenden Platz, wo er bereits 200 Jahre vor Christus schriftlich erwähnt wird. Eine ganze Armee wurde zu seiner Suche abgestellt, da der chinesische Kaiserhof glaubte, dass man mit seiner Hilfe ein Elixier der Unsterblichkeit herstellen könne. Der slowakische Name sagt Ihnen wahrscheinlich nicht viel – Leskokôrovka hnedočervená ist eigentlich ein holzzerstörender parasitärer Pilz, der vor allem auf verletzten Bäumen lebt. Er verfügt über ein enormes Spektrum an biologischen Substanzen. Seine Wirkungen werden auch in der Fachenzyklopädie Huby ako beschrieben.
Immunität und Vitalität
Reishi - der Pilz der Unsterblichkeit
Reishi, ein Pilz, der bereits vor 4000 Jahren verwendet wurde. Der göttliche Pilz der Unsterblichkeit – in der Vergangenheit glaubte man, dass er sogar Tote wieder zum Leben erwecken könne. Er hat vor allem in der chinesischen Medizin (unter dem Namen Lingzhi) einen bedeutenden Platz, wo er bereits 200 Jahre vor Christus schriftlich erwähnt wird. Eine ganze Armee wurde zu seiner Suche abgestellt, da der chinesische Kaiserhof glaubte, dass man mit seiner Hilfe ein Elixier der Unsterblichkeit herstellen könne. Der slowakische Name sagt Ihnen wahrscheinlich nicht viel – Leskokôrovka hnedočervená ist eigentlich ein holzzerstörender parasitärer Pilz, der vor allem auf verletzten Bäumen lebt. Er verfügt über ein enormes Spektrum an biologischen Substanzen. Seine Wirkungen werden auch in der Fachenzyklopädie Huby ako beschrieben.
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper sei eine Fabrik, die auf Hochtouren arbeitet (um Energie, Wachstum und Zellreparatur zu gewährleisten), und Eisen sei der Treibstoff, der sie am Laufen hält. Wenn die Eisenvorräte erschöpft sind, kommt es sofort zu Schwäche, Herzklopfen oder blasser Haut. Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Atemnot, Schlafstörungen, verminderte Konzentrationsfähigkeit, kalte Extremitäten, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Anämie (Mangel an roten Blutkörperchen aufgrund eines zu geringen Eisengehalts im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erschöpft sich schnell. Ein Anzeichen für Eisenmangel kann auch die Bildung von Blutergüssen sein, da dieses Mineral für die Bildung von Hämoglobin wichtig ist, das die ordnungsgemäße Funktion der Blutplättchen unterstützt.
Immunität und Vitalität
Eisen - das Geheimnis für Ihre Gesundheit und Energie
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper sei eine Fabrik, die auf Hochtouren arbeitet (um Energie, Wachstum und Zellreparatur zu gewährleisten), und Eisen sei der Treibstoff, der sie am Laufen hält. Wenn die Eisenvorräte erschöpft sind, kommt es sofort zu Schwäche, Herzklopfen oder blasser Haut. Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Atemnot, Schlafstörungen, verminderte Konzentrationsfähigkeit, kalte Extremitäten, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Anämie (Mangel an roten Blutkörperchen aufgrund eines zu geringen Eisengehalts im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erschöpft sich schnell. Ein Anzeichen für Eisenmangel kann auch die Bildung von Blutergüssen sein, da dieses Mineral für die Bildung von Hämoglobin wichtig ist, das die ordnungsgemäße Funktion der Blutplättchen unterstützt.
Neben Nahrungsergänzungsmitteln, funktionierenden und verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln braucht unser Körper zu 100% die sogenannten Spurenstoffe. Die Bezeichnung "Spur" bedeutet, dass unser Körper sie nur in kleinen Mengen benötigt. Wir brauchen 10 mg Zink pro Tag, was 37 Mal weniger ist als Magnesium (375 mg). Man könnte meinen, dass es sich um eine völlige Unbrauchbarkeit handelt. Doch das Gegenteil ist der Fall. Zink beeinflusst über 200 biochemische Reaktionen in unserem Körper!
Gesundheit
Zink - der Killer der Müdigkeit
Neben Nahrungsergänzungsmitteln, funktionierenden und verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln braucht unser Körper zu 100% die sogenannten Spurenstoffe. Die Bezeichnung "Spur" bedeutet, dass unser Körper sie nur in kleinen Mengen benötigt. Wir brauchen 10 mg Zink pro Tag, was 37 Mal weniger ist als Magnesium (375 mg). Man könnte meinen, dass es sich um eine völlige Unbrauchbarkeit handelt. Doch das Gegenteil ist der Fall. Zink beeinflusst über 200 biochemische Reaktionen in unserem Körper!
Seit jeher haben Menschen versucht, Wunderpflanzen und Pilze zu finden, die die Gesundheit fördern, tödliche Krankheiten heilen und die männliche Potenz steigern. Jede Kultur hat ihre eigenen bewährten Aphrodisiaka. Bei uns sind vor allem Austern oder Schokolade bekannt. In letzter Zeit, insbesondere mit der Entwicklung des Tourismus, lernen wir jedoch nach und nach auch andere stimulierende Mittel kennen, die Menschen oft auf der anderen Seite des Planeten verwenden. Eine der ältesten Substanzen zur Steigerung der Potenz ist die peruanische Maca-Pflanze.
Immunität und Vitalität
Maca - Peruanischer Ginseng
Seit jeher haben Menschen versucht, Wunderpflanzen und Pilze zu finden, die die Gesundheit fördern, tödliche Krankheiten heilen und die männliche Potenz steigern. Jede Kultur hat ihre eigenen bewährten Aphrodisiaka. Bei uns sind vor allem Austern oder Schokolade bekannt. In letzter Zeit, insbesondere mit der Entwicklung des Tourismus, lernen wir jedoch nach und nach auch andere stimulierende Mittel kennen, die Menschen oft auf der anderen Seite des Planeten verwenden. Eine der ältesten Substanzen zur Steigerung der Potenz ist die peruanische Maca-Pflanze.
Wenn Sie in sozialen Netzwerken aktiv sind, kennen Sie sicherlich schon den Begriff Mariendistel. Es ist das Phänomen des Jahres 2024, Werbung für dieses „Wunderkraut” ist überall zu sehen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es niemanden, der die Wirkung dieser Pflanze anzweifelt. Es gibt lediglich unterschiedliche Meinungen zu den einzelnen Produkten und deren Verarbeitung. Worin besteht das Wunder dieses Distels?
Gesundheit
Mariendistel und Leber
Wenn Sie in sozialen Netzwerken aktiv sind, kennen Sie sicherlich schon den Begriff Mariendistel. Es ist das Phänomen des Jahres 2024, Werbung für dieses „Wunderkraut” ist überall zu sehen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es niemanden, der die Wirkung dieser Pflanze anzweifelt. Es gibt lediglich unterschiedliche Meinungen zu den einzelnen Produkten und deren Verarbeitung. Worin besteht das Wunder dieses Distels?
Haben Sie schon von diesem faszinierenden Pilz mit seinem eigenartigen Aussehen und seiner Lebensweise gehört? Die Namen „chinesische Raupe, Himalaya-Gold oder Pilz der Langlebigkeit“ verraten nicht viel ...
Energie
Cordyceps sinensis mit einem unglaublichen Lebenszyklus
Haben Sie schon von diesem faszinierenden Pilz mit seinem eigenartigen Aussehen und seiner Lebensweise gehört? Die Namen „chinesische Raupe, Himalaya-Gold oder Pilz der Langlebigkeit“ verraten nicht viel ...
Sie kennen sicher das Gefühl, wenn Sie sich bedroht fühlen. Ein großer Hund ist hinter dem Zaun auf Sie zugelaufen, Ihr Chef ist in einer Besprechung in Sie hineingepflügt und hat Sie unter die Erde befördert, oder Ihre Hypothek ist morgen fällig und Sie wurden gerade gefeuert. In solchen Fällen schüttet der Körper ein Steroidhormon aus - Cortisol. Dieses schützt uns bereits in gefährlichen Situationen und der Körper bereitet sich auf die "Kampf- oder Flucht"-Stellung vor. Das Herz pumpt, das Blut strömt zu den lebenswichtigen Organen, der Schmerzpegel wird unterdrückt... Sie sagen sich - das Nützlichste, was es gibt!
Gesundheit
Ashwagandha - Cortisol-Dämpfer
Sie kennen sicher das Gefühl, wenn Sie sich bedroht fühlen. Ein großer Hund ist hinter dem Zaun auf Sie zugelaufen, Ihr Chef ist in einer Besprechung in Sie hineingepflügt und hat Sie unter die Erde befördert, oder Ihre Hypothek ist morgen fällig und Sie wurden gerade gefeuert. In solchen Fällen schüttet der Körper ein Steroidhormon aus - Cortisol. Dieses schützt uns bereits in gefährlichen Situationen und der Körper bereitet sich auf die "Kampf- oder Flucht"-Stellung vor. Das Herz pumpt, das Blut strömt zu den lebenswichtigen Organen, der Schmerzpegel wird unterdrückt... Sie sagen sich - das Nützlichste, was es gibt!
Neben der bekannten B-Komplex-Mischung von B-Vitaminen können auch einzelne Vitamine als Salz gekauft werden. Wozu ist es gut? Der bekannte Satz von B-Vitaminen ist eine gute Nahrungsergänzung, wenn Sie einen allgemeinen Vitaminmangel im Körper haben. Wenn es sich jedoch nicht um ein spezifisches Problem handelt, ist es manchmal sinnvoller, die spezifische Art von Vitamin zu ergänzen. Warum wird also Vitamin B2 benötigt?
Energie
Vitamin B2 Riboflavin
Neben der bekannten B-Komplex-Mischung von B-Vitaminen können auch einzelne Vitamine als Salz gekauft werden. Wozu ist es gut? Der bekannte Satz von B-Vitaminen ist eine gute Nahrungsergänzung, wenn Sie einen allgemeinen Vitaminmangel im Körper haben. Wenn es sich jedoch nicht um ein spezifisches Problem handelt, ist es manchmal sinnvoller, die spezifische Art von Vitamin zu ergänzen. Warum wird also Vitamin B2 benötigt?
Vitamin B1 gehört zu den Gruppen B1 bis B12, die wir unter dem gemeinsamen Namen B-Komplex bezeichnen. Unter diesem Namen müssen alle Vitamine dieser Gruppe ergänzt werden. Aber brauche ich nur eines davon? Sie brauchen die ganze Gruppe – die wichtigsten Vitamine aus der B-Gruppe sind einzeln erhältlich.
Energie
Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B1 gehört zu den Gruppen B1 bis B12, die wir unter dem gemeinsamen Namen B-Komplex bezeichnen. Unter diesem Namen müssen alle Vitamine dieser Gruppe ergänzt werden. Aber brauche ich nur eines davon? Sie brauchen die ganze Gruppe – die wichtigsten Vitamine aus der B-Gruppe sind einzeln erhältlich.
In einem alten Film gibt es eine Szene, in der Oma oder Opa kleine Kinder jeden Morgen einen Löffel Fischöl trinken lassen. Die Kinder hassen es, es schmeckt eklig. "Aber ihr werdet gesund!", ist der Satz der fürsorglichen Großeltern. Woher kommt dieser Satz? Das stimmt auch heute noch, nur dass die Wissenschaft es geschafft hat, das wundersame Fischöl in "gewöhnliche" Tabletten oder Extrakte ohne normalen Geschmack zu verwandeln.
Gesundheit
Omega 3 schützt Ihr Herz-Kreislauf-System
In einem alten Film gibt es eine Szene, in der Oma oder Opa kleine Kinder jeden Morgen einen Löffel Fischöl trinken lassen. Die Kinder hassen es, es schmeckt eklig. "Aber ihr werdet gesund!", ist der Satz der fürsorglichen Großeltern. Woher kommt dieser Satz? Das stimmt auch heute noch, nur dass die Wissenschaft es geschafft hat, das wundersame Fischöl in "gewöhnliche" Tabletten oder Extrakte ohne normalen Geschmack zu verwandeln.
Wir leben in einer Zeit, in der ständige Anspannung und eine Überlastung des Nervensystems fast schon zur gesellschaftlichen Norm geworden sind. Chronischer Stress und eine unangenehm schleichende Angst sind längst keine abstrakten psychologischen Begriffe mehr. Sie äußern sich in einem Knoten im Magen, einem endlosen Gedankenkarussell vor dem Schlafengehen und einem Gefühl der Erschöpfung, das sich nicht einfach wegschlafen lässt. Als ob das noch nicht genug wäre, zählen auch Magenbeschwerden zu den unangenehmen Symptomen. Auch wenn Schlaf, Bewegung und eine Anpassung unseres Lebensstils die Grundlage für das seelische Gleichgewicht bleiben, verbraucht unser Körper bei anhaltender nervlicher Anspannung wichtige Mikronährstoffe und schreit dabei nach Hilfe.
Gesundheit
Wie man den Stresspegel ohne Medikamente senkt: 5 Nahrungsergänzungsmittel, die wirklich wirken
Wir leben in einer Zeit, in der ständige Anspannung und eine Überlastung des Nervensystems fast schon zur gesellschaftlichen Norm geworden sind. Chronischer Stress und eine unangenehm schleichende Angst sind längst keine abstrakten psychologischen Begriffe mehr. Sie äußern sich in einem Knoten im Magen, einem endlosen Gedankenkarussell vor dem Schlafengehen und einem Gefühl der Erschöpfung, das sich nicht einfach wegschlafen lässt. Als ob das noch nicht genug wäre, zählen auch Magenbeschwerden zu den unangenehmen Symptomen. Auch wenn Schlaf, Bewegung und eine Anpassung unseres Lebensstils die Grundlage für das seelische Gleichgewicht bleiben, verbraucht unser Körper bei anhaltender nervlicher Anspannung wichtige Mikronährstoffe und schreit dabei nach Hilfe.
Die Morgen werden kühler, die Tage werden unaufhaltsam kürzer, und der Morgennebel erinnert uns daran, dass der Sommer den Staffelstab endgültig an den Herbst übergeben hat. Doch zusammen mit dicken Pullovern und einer Tasse heißem Tee bricht auch eine Zeit an, in der unser Organismus auf die Probe gestellt wird. Kühleres Wetter, überfüllte Räume und ein Mangel an natürlichem Sonnenlicht schaffen ideale Bedingungen für saisonale Müdigkeit und unerwünschte Krankheitserreger.
Energie
5 Vitamine, die Sie mit Beginn des Herbstes in Ihren Tagesablauf integrieren sollten. Nehmen Sie sie auch ein?
Die Morgen werden kühler, die Tage werden unaufhaltsam kürzer, und der Morgennebel erinnert uns daran, dass der Sommer den Staffelstab endgültig an den Herbst übergeben hat. Doch zusammen mit dicken Pullovern und einer Tasse heißem Tee bricht auch eine Zeit an, in der unser Organismus auf die Probe gestellt wird. Kühleres Wetter, überfüllte Räume und ein Mangel an natürlichem Sonnenlicht schaffen ideale Bedingungen für saisonale Müdigkeit und unerwünschte Krankheitserreger.
Stellt euch eine Welt vor, in der von einem Smartphone erwartet würde, dass es mit 100 % Leistung läuft, auch wenn der Akku nur noch zu 12 % geladen ist. Genau das tut die moderne Gesellschaft Frauen an – und was noch schlimmer ist: Oft tun wir uns das selbst an.
Immunität und Vitalität
Die Welt läuft im 24-Stunden-Rhythmus. Der weibliche Körper jedoch nicht!
Stellt euch eine Welt vor, in der von einem Smartphone erwartet würde, dass es mit 100 % Leistung läuft, auch wenn der Akku nur noch zu 12 % geladen ist. Genau das tut die moderne Gesellschaft Frauen an – und was noch schlimmer ist: Oft tun wir uns das selbst an.
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper hätte einen ganz persönlichen Wächter, der ununterbrochen Wache hält und Ihre Zellen vor Schäden, Alterung und Krankheiten schützt. Genau diese Rolle spielt Vitamin E. Dieses starke Antioxidans, das oft im Schatten des populäreren Vitamins C übersehen wird, ist in Wirklichkeit der absolute Schlüssel zur allgemeinen Vitalität.
Immunität und Vitalität
Vitamin E: Ein unsichtbarer Schutzschild für Ihre Schönheit, Jugend und Gesundheit
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper hätte einen ganz persönlichen Wächter, der ununterbrochen Wache hält und Ihre Zellen vor Schäden, Alterung und Krankheiten schützt. Genau diese Rolle spielt Vitamin E. Dieses starke Antioxidans, das oft im Schatten des populäreren Vitamins C übersehen wird, ist in Wirklichkeit der absolute Schlüssel zur allgemeinen Vitalität.
Wenn man von Vitamin D spricht, denken die meisten von uns an gesunde Knochen, ein stärkeres Immunsystem oder das Bräunen im Sommer. Für den weiblichen Körper bedeutet dieser unscheinbare Stoff jedoch viel mehr. Ärzte bestätigen heute eine überraschende Tatsache: Vitamin D verhält sich im Körper eher wie ein Hormon als wie ein gewöhnliches Vitamin.
Immunität und Vitalität
Der heimliche Dirigent des weiblichen Zyklus: Warum ist Vitamin D eher ein Hormon als ein gewöhnliches Vitamin?
Wenn man von Vitamin D spricht, denken die meisten von uns an gesunde Knochen, ein stärkeres Immunsystem oder das Bräunen im Sommer. Für den weiblichen Körper bedeutet dieser unscheinbare Stoff jedoch viel mehr. Ärzte bestätigen heute eine überraschende Tatsache: Vitamin D verhält sich im Körper eher wie ein Hormon als wie ein gewöhnliches Vitamin.
Wenn man von Süßholz spricht, denken viele von uns sofort an den typischen Geschmack der schwarzen Lakritzstangen aus unserer Kindheit. Diese unscheinbare Pflanze, deren wissenschaftlicher Name „Glycyrrhiza glabra“ lautet, birgt jedoch weit mehr als nur eine nostalgische Erinnerung an Süßigkeiten. Seit Jahrtausenden war sie ein Eckpfeiler der traditionellen chinesischen, indischen und griechischen Medizin. Heute feiert sie ein großes Comeback – und zwar in Form hochwirksamer Nahrungsergänzungsmittel.
Gelenke und Bewegung
Süßholz erlebt eine Renaissance in modernen Nahrungsergänzungsmitteln
Wenn man von Süßholz spricht, denken viele von uns sofort an den typischen Geschmack der schwarzen Lakritzstangen aus unserer Kindheit. Diese unscheinbare Pflanze, deren wissenschaftlicher Name „Glycyrrhiza glabra“ lautet, birgt jedoch weit mehr als nur eine nostalgische Erinnerung an Süßigkeiten. Seit Jahrtausenden war sie ein Eckpfeiler der traditionellen chinesischen, indischen und griechischen Medizin. Heute feiert sie ein großes Comeback – und zwar in Form hochwirksamer Nahrungsergänzungsmittel.
Leiden Sie unter Völlegefühl, Blähungen oder unregelmäßiger Verdauung? In der Apotheke wird man Ihnen wahrscheinlich eines der beiden beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen: Probiotika oder Verdauungsenzyme.
Verdauung und Entgiftung
Finden Sie den Unterschied zwischen Probiotika und Verdauungsenzymen heraus
Leiden Sie unter Völlegefühl, Blähungen oder unregelmäßiger Verdauung? In der Apotheke wird man Ihnen wahrscheinlich eines der beiden beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen: Probiotika oder Verdauungsenzyme.
Unser Gedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit werden in der heutigen hektischen Zeit stark beansprucht. Oft denken wir, dass gelegentliches Vergessen nur ein natürlicher Ausdruck des Älterwerdens, von Stress oder Überlastung ist. Die Wahrheit ist jedoch, dass unser Gehirn ein Organ mit enormem Energieverbrauch ist und äußerst empfindlich darauf reagiert, welche Nährstoffe wir ihm zuführen. Es funktioniert wie ein äußerst komplexes System, und wenn ihm grundlegende Bausteine und hochwertige Nährstoffe fehlen, lässt seine Leistungsfähigkeit nach, und wir können uns nicht mehr daran erinnern, wo wir unsere Schlüssel hingelegt haben.
Gesundheit
Ach, dieses Gedächtnis! Wie man es mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann
Unser Gedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit werden in der heutigen hektischen Zeit stark beansprucht. Oft denken wir, dass gelegentliches Vergessen nur ein natürlicher Ausdruck des Älterwerdens, von Stress oder Überlastung ist. Die Wahrheit ist jedoch, dass unser Gehirn ein Organ mit enormem Energieverbrauch ist und äußerst empfindlich darauf reagiert, welche Nährstoffe wir ihm zuführen. Es funktioniert wie ein äußerst komplexes System, und wenn ihm grundlegende Bausteine und hochwertige Nährstoffe fehlen, lässt seine Leistungsfähigkeit nach, und wir können uns nicht mehr daran erinnern, wo wir unsere Schlüssel hingelegt haben.
Wachen Sie schon mit einem Gefühl der Schwere auf, noch bevor Sie Ihren Laptop überhaupt aufklappen? Morgendliche Unruhe, Gereiztheit bei ganz normalen E-Mails und der Verlust der Motivation für Projekte, die Ihnen früher Spaß gemacht haben... Kommt Ihnen das bekannt vor? Viele erfolgreiche Menschen, Führungskräfte und Unternehmer führen diese Zustände automatisch auf ein sich anbahnendes Burnout-Syndrom zurück. Oft ist ihnen jedoch nicht bewusst, dass ihr Nervensystem einfach schon lange „auf Kredit“ läuft und das Problem eine klare biochemische Ursache haben kann. Es geht nicht immer nur um die Psyche. Oft fehlt es Ihrem Gehirn einfach an „Treibstoff“.
Harmonie
Burnout-Syndrom oder einfach nur ein erschöpftes Gehirn? Wie Stress unsere Glückshormonvorräte aufzehrt
Wachen Sie schon mit einem Gefühl der Schwere auf, noch bevor Sie Ihren Laptop überhaupt aufklappen? Morgendliche Unruhe, Gereiztheit bei ganz normalen E-Mails und der Verlust der Motivation für Projekte, die Ihnen früher Spaß gemacht haben... Kommt Ihnen das bekannt vor? Viele erfolgreiche Menschen, Führungskräfte und Unternehmer führen diese Zustände automatisch auf ein sich anbahnendes Burnout-Syndrom zurück. Oft ist ihnen jedoch nicht bewusst, dass ihr Nervensystem einfach schon lange „auf Kredit“ läuft und das Problem eine klare biochemische Ursache haben kann. Es geht nicht immer nur um die Psyche. Oft fehlt es Ihrem Gehirn einfach an „Treibstoff“.
Vielleicht kennen Sie sie als anspruchslose einjährige Pflanze mit leuchtend gelben, orangefarbenen und roten Blüten, die sich üppig an Zäunen und in Gärten entlang rankt. Die Große Kapuzinerkresse (Tropaeolum majus) ist jedoch viel mehr als nur eine Augenweide. In der Kräuterkunde und Naturheilkunde gilt diese aus Südamerika stammende Pflanze als eines der wirksamsten Naturheilmittel.
Gesundheit
Große Kapuzinerkresse: Ein gewöhnlicher Zierpflanze für Zäune oder das stärkste natürliche Antibiotikum?
Vielleicht kennen Sie sie als anspruchslose einjährige Pflanze mit leuchtend gelben, orangefarbenen und roten Blüten, die sich üppig an Zäunen und in Gärten entlang rankt. Die Große Kapuzinerkresse (Tropaeolum majus) ist jedoch viel mehr als nur eine Augenweide. In der Kräuterkunde und Naturheilkunde gilt diese aus Südamerika stammende Pflanze als eines der wirksamsten Naturheilmittel.
Kennt ihr das? Ihr absolviert ein hartes Training, gebt im Fitnessstudio oder auf der Laufstrecke alles und freut euch auf Fortschritte. Stattdessen stellen sich am nächsten Tag jedoch extreme Müdigkeit und Muskelkater ein, der es Ihnen unmöglich macht, die Treppe hinunterzugehen, sowie das Gefühl, dass Ihr Körper einfach nicht mit der Regeneration hinterherkommt.
Gesundheit
Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern danach. Wie lässt sich eine sofortige Regeneration in Gang setzen?
Kennt ihr das? Ihr absolviert ein hartes Training, gebt im Fitnessstudio oder auf der Laufstrecke alles und freut euch auf Fortschritte. Stattdessen stellen sich am nächsten Tag jedoch extreme Müdigkeit und Muskelkater ein, der es Ihnen unmöglich macht, die Treppe hinunterzugehen, sowie das Gefühl, dass Ihr Körper einfach nicht mit der Regeneration hinterherkommt.
