Gesundheit
Magnesium - das wichtigste Mineral?
Wenn Sie nach einer beliebigen Sportart (insbesondere Ausdauersportarten) fragen, welches Nahrungsergänzungsmittel immer dabei ist, lautet die häufigste Antwort „Magnesium“. Magnesium ist nämlich eines der wichtigsten Mineralien für unseren Körper. Es handelt sich um einen sogenannten „Mangelmineral“, da er bei übermäßiger Belastung, aber auch ohne Training aus dem Körper ausgeschieden wird! Es reicht schon ein Leben voller Lärm, Stress und Belastungen...
Immunität und Vitalität
Apfelessig, ... nicht nur für Models
Apfelessig gehört zu den beliebtesten Naturprodukten mit vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen. Apfelessig wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Regulierung des Körpergewichts, die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Reishi, ein Pilz, der bereits vor 4000 Jahren verwendet wurde. Der göttliche Pilz der Unsterblichkeit – in der Vergangenheit glaubte man, dass er sogar Tote wieder zum Leben erwecken könne. Er hat vor allem in der chinesischen Medizin (unter dem Namen Lingzhi) einen bedeutenden Platz, wo er bereits 200 Jahre vor Christus schriftlich erwähnt wird. Eine ganze Armee wurde zu seiner Suche abgestellt, da der chinesische Kaiserhof glaubte, dass man mit seiner Hilfe ein Elixier der Unsterblichkeit herstellen könne. Der slowakische Name sagt Ihnen wahrscheinlich nicht viel – Leskokôrovka hnedočervená ist eigentlich ein holzzerstörender parasitärer Pilz, der vor allem auf verletzten Bäumen lebt. Er verfügt über ein enormes Spektrum an biologischen Substanzen. Seine Wirkungen werden auch in der Fachenzyklopädie Huby ako beschrieben.
Immunität und Vitalität
Reishi - der Pilz der Unsterblichkeit
Reishi, ein Pilz, der bereits vor 4000 Jahren verwendet wurde. Der göttliche Pilz der Unsterblichkeit – in der Vergangenheit glaubte man, dass er sogar Tote wieder zum Leben erwecken könne. Er hat vor allem in der chinesischen Medizin (unter dem Namen Lingzhi) einen bedeutenden Platz, wo er bereits 200 Jahre vor Christus schriftlich erwähnt wird. Eine ganze Armee wurde zu seiner Suche abgestellt, da der chinesische Kaiserhof glaubte, dass man mit seiner Hilfe ein Elixier der Unsterblichkeit herstellen könne. Der slowakische Name sagt Ihnen wahrscheinlich nicht viel – Leskokôrovka hnedočervená ist eigentlich ein holzzerstörender parasitärer Pilz, der vor allem auf verletzten Bäumen lebt. Er verfügt über ein enormes Spektrum an biologischen Substanzen. Seine Wirkungen werden auch in der Fachenzyklopädie Huby ako beschrieben.
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper sei eine Fabrik, die auf Hochtouren arbeitet (um Energie, Wachstum und Zellreparatur zu gewährleisten), und Eisen sei der Treibstoff, der sie am Laufen hält. Wenn die Eisenvorräte erschöpft sind, kommt es sofort zu Schwäche, Herzklopfen oder blasser Haut. Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Atemnot, Schlafstörungen, verminderte Konzentrationsfähigkeit, kalte Extremitäten, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Anämie (Mangel an roten Blutkörperchen aufgrund eines zu geringen Eisengehalts im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erschöpft sich schnell. Ein Anzeichen für Eisenmangel kann auch die Bildung von Blutergüssen sein, da dieses Mineral für die Bildung von Hämoglobin wichtig ist, das die ordnungsgemäße Funktion der Blutplättchen unterstützt.
Immunität und Vitalität
Eisen - das Geheimnis für Ihre Gesundheit und Energie
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper sei eine Fabrik, die auf Hochtouren arbeitet (um Energie, Wachstum und Zellreparatur zu gewährleisten), und Eisen sei der Treibstoff, der sie am Laufen hält. Wenn die Eisenvorräte erschöpft sind, kommt es sofort zu Schwäche, Herzklopfen oder blasser Haut. Symptome eines Eisenmangels sind brüchige Nägel, trockenes Haar, Atemnot, Schlafstörungen, verminderte Konzentrationsfähigkeit, kalte Extremitäten, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Anämie (Mangel an roten Blutkörperchen aufgrund eines zu geringen Eisengehalts im Körper), die sich in extremer Müdigkeit äußert. Bei Anämie wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erschöpft sich schnell. Ein Anzeichen für Eisenmangel kann auch die Bildung von Blutergüssen sein, da dieses Mineral für die Bildung von Hämoglobin wichtig ist, das die ordnungsgemäße Funktion der Blutplättchen unterstützt.
Neben Nahrungsergänzungsmitteln, funktionierenden und verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln braucht unser Körper zu 100% die sogenannten Spurenstoffe. Die Bezeichnung "Spur" bedeutet, dass unser Körper sie nur in kleinen Mengen benötigt. Wir brauchen 10 mg Zink pro Tag, was 37 Mal weniger ist als Magnesium (375 mg). Man könnte meinen, dass es sich um eine völlige Unbrauchbarkeit handelt. Doch das Gegenteil ist der Fall. Zink beeinflusst über 200 biochemische Reaktionen in unserem Körper!
Gesundheit
Zink - der Killer der Müdigkeit
Neben Nahrungsergänzungsmitteln, funktionierenden und verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln braucht unser Körper zu 100% die sogenannten Spurenstoffe. Die Bezeichnung "Spur" bedeutet, dass unser Körper sie nur in kleinen Mengen benötigt. Wir brauchen 10 mg Zink pro Tag, was 37 Mal weniger ist als Magnesium (375 mg). Man könnte meinen, dass es sich um eine völlige Unbrauchbarkeit handelt. Doch das Gegenteil ist der Fall. Zink beeinflusst über 200 biochemische Reaktionen in unserem Körper!
Seit jeher haben Menschen versucht, Wunderpflanzen und Pilze zu finden, die die Gesundheit fördern, tödliche Krankheiten heilen und die männliche Potenz steigern. Jede Kultur hat ihre eigenen bewährten Aphrodisiaka. Bei uns sind vor allem Austern oder Schokolade bekannt. In letzter Zeit, insbesondere mit der Entwicklung des Tourismus, lernen wir jedoch nach und nach auch andere stimulierende Mittel kennen, die Menschen oft auf der anderen Seite des Planeten verwenden. Eine der ältesten Substanzen zur Steigerung der Potenz ist die peruanische Maca-Pflanze.
Immunität und Vitalität
Maca - Peruanischer Ginseng
Seit jeher haben Menschen versucht, Wunderpflanzen und Pilze zu finden, die die Gesundheit fördern, tödliche Krankheiten heilen und die männliche Potenz steigern. Jede Kultur hat ihre eigenen bewährten Aphrodisiaka. Bei uns sind vor allem Austern oder Schokolade bekannt. In letzter Zeit, insbesondere mit der Entwicklung des Tourismus, lernen wir jedoch nach und nach auch andere stimulierende Mittel kennen, die Menschen oft auf der anderen Seite des Planeten verwenden. Eine der ältesten Substanzen zur Steigerung der Potenz ist die peruanische Maca-Pflanze.
Wenn Sie in sozialen Netzwerken aktiv sind, kennen Sie sicherlich schon den Begriff Mariendistel. Es ist das Phänomen des Jahres 2024, Werbung für dieses „Wunderkraut” ist überall zu sehen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es niemanden, der die Wirkung dieser Pflanze anzweifelt. Es gibt lediglich unterschiedliche Meinungen zu den einzelnen Produkten und deren Verarbeitung. Worin besteht das Wunder dieses Distels?
Gesundheit
Mariendistel und Leber
Wenn Sie in sozialen Netzwerken aktiv sind, kennen Sie sicherlich schon den Begriff Mariendistel. Es ist das Phänomen des Jahres 2024, Werbung für dieses „Wunderkraut” ist überall zu sehen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es niemanden, der die Wirkung dieser Pflanze anzweifelt. Es gibt lediglich unterschiedliche Meinungen zu den einzelnen Produkten und deren Verarbeitung. Worin besteht das Wunder dieses Distels?
Haben Sie schon von diesem faszinierenden Pilz mit seinem eigenartigen Aussehen und seiner Lebensweise gehört? Die Namen „chinesische Raupe, Himalaya-Gold oder Pilz der Langlebigkeit“ verraten nicht viel ...
Energie
Cordyceps sinensis mit einem unglaublichen Lebenszyklus
Haben Sie schon von diesem faszinierenden Pilz mit seinem eigenartigen Aussehen und seiner Lebensweise gehört? Die Namen „chinesische Raupe, Himalaya-Gold oder Pilz der Langlebigkeit“ verraten nicht viel ...
Sie kennen sicher das Gefühl, wenn Sie sich bedroht fühlen. Ein großer Hund ist hinter dem Zaun auf Sie zugelaufen, Ihr Chef ist in einer Besprechung in Sie hineingepflügt und hat Sie unter die Erde befördert, oder Ihre Hypothek ist morgen fällig und Sie wurden gerade gefeuert. In solchen Fällen schüttet der Körper ein Steroidhormon aus - Cortisol. Dieses schützt uns bereits in gefährlichen Situationen und der Körper bereitet sich auf die "Kampf- oder Flucht"-Stellung vor. Das Herz pumpt, das Blut strömt zu den lebenswichtigen Organen, der Schmerzpegel wird unterdrückt... Sie sagen sich - das Nützlichste, was es gibt!
Gesundheit
Ashwagandha - Cortisol-Dämpfer
Sie kennen sicher das Gefühl, wenn Sie sich bedroht fühlen. Ein großer Hund ist hinter dem Zaun auf Sie zugelaufen, Ihr Chef ist in einer Besprechung in Sie hineingepflügt und hat Sie unter die Erde befördert, oder Ihre Hypothek ist morgen fällig und Sie wurden gerade gefeuert. In solchen Fällen schüttet der Körper ein Steroidhormon aus - Cortisol. Dieses schützt uns bereits in gefährlichen Situationen und der Körper bereitet sich auf die "Kampf- oder Flucht"-Stellung vor. Das Herz pumpt, das Blut strömt zu den lebenswichtigen Organen, der Schmerzpegel wird unterdrückt... Sie sagen sich - das Nützlichste, was es gibt!
Neben der bekannten B-Komplex-Mischung von B-Vitaminen können auch einzelne Vitamine als Salz gekauft werden. Wozu ist es gut? Der bekannte Satz von B-Vitaminen ist eine gute Nahrungsergänzung, wenn Sie einen allgemeinen Vitaminmangel im Körper haben. Wenn es sich jedoch nicht um ein spezifisches Problem handelt, ist es manchmal sinnvoller, die spezifische Art von Vitamin zu ergänzen. Warum wird also Vitamin B2 benötigt?
Energie
Vitamin B2 Riboflavin
Neben der bekannten B-Komplex-Mischung von B-Vitaminen können auch einzelne Vitamine als Salz gekauft werden. Wozu ist es gut? Der bekannte Satz von B-Vitaminen ist eine gute Nahrungsergänzung, wenn Sie einen allgemeinen Vitaminmangel im Körper haben. Wenn es sich jedoch nicht um ein spezifisches Problem handelt, ist es manchmal sinnvoller, die spezifische Art von Vitamin zu ergänzen. Warum wird also Vitamin B2 benötigt?
Vitamin B1 gehört zu den Gruppen B1 bis B12, die wir unter dem gemeinsamen Namen B-Komplex bezeichnen. Unter diesem Namen müssen alle Vitamine dieser Gruppe ergänzt werden. Aber brauche ich nur eines davon? Sie brauchen die ganze Gruppe – die wichtigsten Vitamine aus der B-Gruppe sind einzeln erhältlich.
Energie
Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B1 gehört zu den Gruppen B1 bis B12, die wir unter dem gemeinsamen Namen B-Komplex bezeichnen. Unter diesem Namen müssen alle Vitamine dieser Gruppe ergänzt werden. Aber brauche ich nur eines davon? Sie brauchen die ganze Gruppe – die wichtigsten Vitamine aus der B-Gruppe sind einzeln erhältlich.
In einem alten Film gibt es eine Szene, in der Oma oder Opa kleine Kinder jeden Morgen einen Löffel Fischöl trinken lassen. Die Kinder hassen es, es schmeckt eklig. "Aber ihr werdet gesund!", ist der Satz der fürsorglichen Großeltern. Woher kommt dieser Satz? Das stimmt auch heute noch, nur dass die Wissenschaft es geschafft hat, das wundersame Fischöl in "gewöhnliche" Tabletten oder Extrakte ohne normalen Geschmack zu verwandeln.
Gesundheit
Omega 3 schützt Ihr Herz-Kreislauf-System
In einem alten Film gibt es eine Szene, in der Oma oder Opa kleine Kinder jeden Morgen einen Löffel Fischöl trinken lassen. Die Kinder hassen es, es schmeckt eklig. "Aber ihr werdet gesund!", ist der Satz der fürsorglichen Großeltern. Woher kommt dieser Satz? Das stimmt auch heute noch, nur dass die Wissenschaft es geschafft hat, das wundersame Fischöl in "gewöhnliche" Tabletten oder Extrakte ohne normalen Geschmack zu verwandeln.
Sie bemühen sich, die empfohlenen zwei bis drei Liter Wasser pro Tag gewissenhaft zu trinken, fühlen sich aber trotzdem am Nachmittag müde, Ihr Körper ist steif und Ihre Haut wirkt blass und leblos?
Immunität und Vitalität
Das Geheimnis der Zellhydratation und des morgendlichen Neustarts des Körpers
Sie bemühen sich, die empfohlenen zwei bis drei Liter Wasser pro Tag gewissenhaft zu trinken, fühlen sich aber trotzdem am Nachmittag müde, Ihr Körper ist steif und Ihre Haut wirkt blass und leblos?
Vielleicht kennen Sie das: Trotz einer hochwertigen Feuchtigkeitscreme fühlt sich die Haut am Ende des Tages gespannt und müde an, und die feinen Fältchen um die Augen oder den Mund herum sind irgendwie deutlicher zu sehen. Oft neigen wir dazu, zu weiteren Seren zu greifen, doch der Zustand der Haut spiegelt in erster Linie Prozesse wider, die tief unter ihrer Oberfläche ablaufen.
Schönheit und Haut
Wie Kollagen dabei hilft, Falten und Hauttrockenheit zu bekämpfen
Vielleicht kennen Sie das: Trotz einer hochwertigen Feuchtigkeitscreme fühlt sich die Haut am Ende des Tages gespannt und müde an, und die feinen Fältchen um die Augen oder den Mund herum sind irgendwie deutlicher zu sehen. Oft neigen wir dazu, zu weiteren Seren zu greifen, doch der Zustand der Haut spiegelt in erster Linie Prozesse wider, die tief unter ihrer Oberfläche ablaufen.
Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie sich nicht wohl in Ihrer Haut fühlen, aber nicht genau sagen können, warum? Sie wachen morgens ohne Energie auf, Ihre Lieblingsjeans sitzt plötzlich zu eng und schon die kleinste Kleinigkeit kann Sie zur Weißglut bringen. Oft führen wir diese Zustände auf Überlastung, schlechtes Wetter, das Alter oder ganz normale Müdigkeit zurück.
Harmonie
Hormonelles Ungleichgewicht: 7 unauffällige Anzeichen dafür, dass Ihr Körper Unterstützung braucht
Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie sich nicht wohl in Ihrer Haut fühlen, aber nicht genau sagen können, warum? Sie wachen morgens ohne Energie auf, Ihre Lieblingsjeans sitzt plötzlich zu eng und schon die kleinste Kleinigkeit kann Sie zur Weißglut bringen. Oft führen wir diese Zustände auf Überlastung, schlechtes Wetter, das Alter oder ganz normale Müdigkeit zurück.
Kennen Sie dieses Gefühl gegen zwei oder drei Uhr nachmittags? Sie arbeiten gerade an einer Tabelle, beantworten eine weitere E-Mail oder scrollen durch die sozialen Netzwerke, als Ihre Augen plötzlich zu brennen beginnen. Sie blinzeln häufiger, der Text auf dem Bildschirm wird leicht unscharf, und Sie haben das Gefühl, als hätte jemand feinen Sand unter Ihre Augenlider gestreut.
Gesundheit
Warum helfen gerade Omega-3-Fettsäuren bei müden Augen durch Bildschirmarbeit?
Kennen Sie dieses Gefühl gegen zwei oder drei Uhr nachmittags? Sie arbeiten gerade an einer Tabelle, beantworten eine weitere E-Mail oder scrollen durch die sozialen Netzwerke, als Ihre Augen plötzlich zu brennen beginnen. Sie blinzeln häufiger, der Text auf dem Bildschirm wird leicht unscharf, und Sie haben das Gefühl, als hätte jemand feinen Sand unter Ihre Augenlider gestreut.
Vielleicht ist es Ihnen in der Apotheke oder im Online-Shop auch schon aufgefallen: klassisches Vitamin C für ein paar Euro und direkt daneben dasselbe Vitamin mit dem Zusatz „liposomal“ zum drei- bis vierfachen Preis.
Gesundheit
Lohnt es sich, für liposomale Vitamine einen Aufpreis zu zahlen?
Vielleicht ist es Ihnen in der Apotheke oder im Online-Shop auch schon aufgefallen: klassisches Vitamin C für ein paar Euro und direkt daneben dasselbe Vitamin mit dem Zusatz „liposomal“ zum drei- bis vierfachen Preis.
Fast jeder kennt diesen Anblick: eine volle Bürste nach nur einmaligem Kämmen, Haarbüschel im Duschabfluss und ein unangenehmes Gefühl im Magen, wenn man sich vor dem Spiegel die Frisur richtet.
Schönheit und Haut
Warum fallen Ihnen übermäßig viele Haare aus? 5 stille Signale des Körpers, die darauf hindeuten, dass Ihnen wichtige Mikronährstoffe fehlen
Fast jeder kennt diesen Anblick: eine volle Bürste nach nur einmaligem Kämmen, Haarbüschel im Duschabfluss und ein unangenehmes Gefühl im Magen, wenn man sich vor dem Spiegel die Frisur richtet.
In dem Bestreben, das Beste für unsere Gesundheit zu tun, greifen wir oft zu den unterschiedlichsten Kombinationen aus Kapseln und Vitaminen. Auch wenn die Absicht gut ist, funktioniert unser Körper nicht wie ein Behälter, in den man zu jeder Zeit einfach alles hineinschütten kann. Viele Vitamine nutzen dieselben Resorptionswege, binden an dieselben Rezeptoren oder beeinflussen direkt den Stoffwechsel der anderen.
Gesundheit
Ungünstige Kombinationen von Nahrungsergänzungsmitteln: Nehmen Sie diese Substanzen niemals gleichzeitig ein
In dem Bestreben, das Beste für unsere Gesundheit zu tun, greifen wir oft zu den unterschiedlichsten Kombinationen aus Kapseln und Vitaminen. Auch wenn die Absicht gut ist, funktioniert unser Körper nicht wie ein Behälter, in den man zu jeder Zeit einfach alles hineinschütten kann. Viele Vitamine nutzen dieselben Resorptionswege, binden an dieselben Rezeptoren oder beeinflussen direkt den Stoffwechsel der anderen.
Sobald die Temperatur auf null sinkt und im Büro oder im Bus das erste Husten zu hören ist, beginnt in vielen Haushalten das gleiche Ritual: ein Glas Wasser mit einem sprudelnden „C“ und eine willkürliche Dosis Vitamin-D-Tropfen. Wir haben uns daran gewöhnt, sie als eine Art Feuerlöscher zu betrachten – etwas, das wir in Panik aus dem Schrank holen, sobald wir ein Kratzen im Hals spüren. Die Wissenschaft und die Biologie des menschlichen Körpers funktionieren jedoch anders als das Marketing der Pharmaunternehmen. Bei beiden Vitaminen zahlen wir nämlich oft für ein falsches Gefühl der Sicherheit.
Gesundheit
Mythen vs. Fakten über Vitamin C und D: Wann stärken sie tatsächlich das Immunsystem und wann bleibt die Wirkung aus?
Sobald die Temperatur auf null sinkt und im Büro oder im Bus das erste Husten zu hören ist, beginnt in vielen Haushalten das gleiche Ritual: ein Glas Wasser mit einem sprudelnden „C“ und eine willkürliche Dosis Vitamin-D-Tropfen. Wir haben uns daran gewöhnt, sie als eine Art Feuerlöscher zu betrachten – etwas, das wir in Panik aus dem Schrank holen, sobald wir ein Kratzen im Hals spüren. Die Wissenschaft und die Biologie des menschlichen Körpers funktionieren jedoch anders als das Marketing der Pharmaunternehmen. Bei beiden Vitaminen zahlen wir nämlich oft für ein falsches Gefühl der Sicherheit.
Eine verstopfte Nase, unerklärliches Niesen, rote Flecken auf der Haut oder Bauchkrämpfe nach einem scheinbar harmlosen Mittagessen. Wenn Ihnen diese Symptome nur allzu vertraut sind, sind Sie wahrscheinlich schon einmal auf die Begriffe saisonale Allergie oder Histaminintoleranz (HIT) gestoßen.
Immunität und Vitalität
Haben Sie Probleme mit Histamin? Diese natürlichen Substanzen beruhigen den Körper
Eine verstopfte Nase, unerklärliches Niesen, rote Flecken auf der Haut oder Bauchkrämpfe nach einem scheinbar harmlosen Mittagessen. Wenn Ihnen diese Symptome nur allzu vertraut sind, sind Sie wahrscheinlich schon einmal auf die Begriffe saisonale Allergie oder Histaminintoleranz (HIT) gestoßen.
Wir leben in einer Zeit, in der ständige Anspannung und eine Überlastung des Nervensystems fast schon zur gesellschaftlichen Norm geworden sind. Chronischer Stress und eine unangenehm schleichende Angst sind längst keine abstrakten psychologischen Begriffe mehr. Sie äußern sich in einem Knoten im Magen, einem endlosen Gedankenkarussell vor dem Schlafengehen und einem Gefühl der Erschöpfung, das sich nicht einfach wegschlafen lässt. Als ob das noch nicht genug wäre, zählen auch Magenbeschwerden zu den unangenehmen Symptomen. Auch wenn Schlaf, Bewegung und eine Anpassung unseres Lebensstils die Grundlage für das seelische Gleichgewicht bleiben, verbraucht unser Körper bei anhaltender nervlicher Anspannung wichtige Mikronährstoffe und schreit dabei nach Hilfe.
Gesundheit
Wie man den Stresspegel ohne Medikamente senkt: 5 Nahrungsergänzungsmittel, die wirklich wirken
Wir leben in einer Zeit, in der ständige Anspannung und eine Überlastung des Nervensystems fast schon zur gesellschaftlichen Norm geworden sind. Chronischer Stress und eine unangenehm schleichende Angst sind längst keine abstrakten psychologischen Begriffe mehr. Sie äußern sich in einem Knoten im Magen, einem endlosen Gedankenkarussell vor dem Schlafengehen und einem Gefühl der Erschöpfung, das sich nicht einfach wegschlafen lässt. Als ob das noch nicht genug wäre, zählen auch Magenbeschwerden zu den unangenehmen Symptomen. Auch wenn Schlaf, Bewegung und eine Anpassung unseres Lebensstils die Grundlage für das seelische Gleichgewicht bleiben, verbraucht unser Körper bei anhaltender nervlicher Anspannung wichtige Mikronährstoffe und schreit dabei nach Hilfe.
Die Morgen werden kühler, die Tage werden unaufhaltsam kürzer, und der Morgennebel erinnert uns daran, dass der Sommer den Staffelstab endgültig an den Herbst übergeben hat. Doch zusammen mit dicken Pullovern und einer Tasse heißem Tee bricht auch eine Zeit an, in der unser Organismus auf die Probe gestellt wird. Kühleres Wetter, überfüllte Räume und ein Mangel an natürlichem Sonnenlicht schaffen ideale Bedingungen für saisonale Müdigkeit und unerwünschte Krankheitserreger.
Energie
5 Vitamine, die Sie mit Beginn des Herbstes in Ihren Tagesablauf integrieren sollten. Nehmen Sie sie auch ein?
Die Morgen werden kühler, die Tage werden unaufhaltsam kürzer, und der Morgennebel erinnert uns daran, dass der Sommer den Staffelstab endgültig an den Herbst übergeben hat. Doch zusammen mit dicken Pullovern und einer Tasse heißem Tee bricht auch eine Zeit an, in der unser Organismus auf die Probe gestellt wird. Kühleres Wetter, überfüllte Räume und ein Mangel an natürlichem Sonnenlicht schaffen ideale Bedingungen für saisonale Müdigkeit und unerwünschte Krankheitserreger.
Stellt euch eine Welt vor, in der von einem Smartphone erwartet würde, dass es mit 100 % Leistung läuft, auch wenn der Akku nur noch zu 12 % geladen ist. Genau das tut die moderne Gesellschaft Frauen an – und was noch schlimmer ist: Oft tun wir uns das selbst an.
Immunität und Vitalität
Die Welt läuft im 24-Stunden-Rhythmus. Der weibliche Körper jedoch nicht!
Stellt euch eine Welt vor, in der von einem Smartphone erwartet würde, dass es mit 100 % Leistung läuft, auch wenn der Akku nur noch zu 12 % geladen ist. Genau das tut die moderne Gesellschaft Frauen an – und was noch schlimmer ist: Oft tun wir uns das selbst an.
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