Immunität und Vitalität

Wie man mit natürlichen Energiespendern neue Energie tanken kann

Immunität und Vitalität

Wir leben in einer Zeit, in der von uns ständig hundertprozentige Leistung verlangt wird. Wenn uns die Müdigkeit überkommt, greifen die meisten von uns automatisch zu einer schnellen Lösung in Form von Kaffee oder einer Dose Energy-Drink. Zwar versorgen uns synthetisches Koffein und raffinierter Zucker mit einer sofortigen Energiedosis, doch auf den schnellen Anstieg folgt oft ein starker Einbruch, der vielfach noch stärker ausfällt als zuvor. Die Natur bietet uns jedoch ausgefeiltere und schonendere Mittel, die unseren Körper bei der natürlichen Energiegewinnung und -erhaltung unterstützen. 

Harmonie

Wild Yam: Von der pharmazeutischen Revolution zu modernen Nahrungsergänzungsmitteln

Harmonie

Wenn wir von Pflanzen sprechen, die die moderne Medizin geprägt haben, hat kaum eine so deutliche Spur hinterlassen wie die Wildyam (Dioscorea villosa). Diese Kletterpflanze mit holziger Wurzel wurde nicht wegen ihres Geschmacks berühmt, sondern wegen ihres einzigartigen chemischen Profils. Ihr wahrer Wert liegt in den Molekülen, die buchstäblich das Zeitalter der modernen Endokrinologie und der synthetischen Hormone eingeläutet haben.

Immunität und Vitalität

Die 5 häufigsten Fehler, die Sie möglicherweise bei Nahrungsergänzungsmitteln begehen. Machen Sie sie auch?

Immunität und Vitalität

Man kauft Vitamine, nimmt sie jeden Tag ein, manchmal sogar zweimal täglich, und … immer noch nichts. Weder ein Energieschub, noch ein stärkeres Immunsystem, noch die erträumte Verbesserung der Verdauung stellen sich ein. Wo liegt das Problem?

Gesundheit

Warum Vitamin K2-MK7 das fehlende Puzzlestück für Ihr Herz und Ihre Knochen ist

Gesundheit

Stellen Sie sich vor, Sie bauen ein Haus. Sie haben die besten Ziegel bestellt und eine ganze Reihe von Arbeitern engagiert, doch auf der Baustelle fehlt der Bauleiter. Die Arbeiter stapeln die Ziegel dort ab, wo es ihnen gerade passt – direkt auf der Zufahrt. Statt solider Wände haben Sie plötzlich etwas, das nicht im Entferntesten an das Haus erinnert, das Sie geplant hatten. 

Gesundheit

Mineralstoffe als Helden unseres Körpers

Gesundheit

Während Vitamine auf Lebensmittelverpackungen und in der Werbung oft die gesamte Aufmerksamkeit auf sich ziehen, gibt es noch eine weitere Gruppe von Mikronährstoffen, ohne die unser Körper einfach nicht mehr funktionieren würde. Das sind die Mineralstoffe. Diese anorganischen Stoffe, die aus der Erde und dem Wasser stammen, sind buchstäblich die Bausteine unseres Organismus. Sie bilden nicht nur unsere Knochen und Zähne, sondern fungieren auch als Auslöser für Tausende von enzymatischen Reaktionen, halten unseren Herzrhythmus aufrecht und sorgen dafür, dass wir vom Wecken am Morgen bis zum Einschlafen am Abend voller Energie sind.

Verdauung und Entgiftung

Was sollte ein Sommer-Überlebensset enthalten?

Verdauung und Entgiftung

Spaß auf Festivals von morgens bis abends, ganztägige Wanderungen in den Bergen unter der Sommersonne oder actionreiche Wochenenden in der Hütte mit Freunden. Der Sommer ist fantastisch, kann unseren Körper aber ganz schön auf die Probe stellen. Extreme Hitze, körperliche Anstrengung, unregelmäßiger Schlaf und eine Ernährung aus Langosch oder Fertigsuppen fordern früher oder später ihren Tribut.

Sehen und kognitive Funktionen

Von unseren Vorfahren bis heute. Wie der Fenchel auch in der modernen Welt nach wie vor eine wichtige Rolle spielt.

Sehen und kognitive Funktionen

Er hat einen unverwechselbaren, süßlichen Duft, der an Anis oder Lakritz erinnert, und nimmt in der Naturheilkunde schon seit Jahrtausenden einen festen Platz ein. Der Gewöhnliche Fenchel (Foeniculum vulgare) ist bei weitem nicht nur ein Gewürz, das mediterranen Gerichten das gewisse Etwas verleiht. Es ist ein außerordentlich wirkungsvolles Kraut, das unsere Großmütter als Erste-Hilfe-Mittel bei verschiedenen Beschwerden einsetzten und dessen Wirkungen heute auch von der modernen Wissenschaft bestätigt werden.

Sehen und kognitive Funktionen

Ringelblume – ein kraftvolles Wunder der Natur

Sehen und kognitive Funktionen

Stellen Sie sich einen ganz normalen Sommergarten vor. Was sehen Sie darin? Vielleicht ein paar Rosen, einige Sträucher, grünes Gras und … leuchtend orangefarbene oder gelbe Blüten, die wie kleine, eingefangene Sonnen aussehen. Genau das ist die Ringelblume (Calendula officinalis). Für viele Menschen ist sie nur eine hübsche Zierde für Blumenbeete, doch in Wirklichkeit handelt es sich um eines der wirkungsvollsten und vielseitigsten Heilkräuter, die uns die Natur zu bieten hat.

Sehen und kognitive Funktionen

Das digitale Zeitalter und unsere Augen: Wie können wir ihnen ihren Glanz zurückgeben und sie schützen?

Sehen und kognitive Funktionen

Stellen Sie sich vor, Sie müssten jeden Tag einen Marathon laufen, ohne auch nur einen einzigen Tag Pause zu haben. Ihre Muskeln würden wahrscheinlich sehr schnell protestieren, nicht wahr? Genau diese extreme Leistung – wenn auch in einem weniger auffälligen Ausmaß – verlangen wir von unseren Augen.

Gesundheit

Die Aronia ist ein unterschätztes Wunder – und hier finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen

Gesundheit

Sie enthält mehr Antioxidantien als Heidelbeeren, selbst Frost kann ihr nichts anhaben, und Ihr Immunsystem wird sie lieben. Die Schwarze Aronia gehört zwar nicht zu den süßesten Früchten, doch aufgrund ihrer Wirkungen kann man sie als Königin der slowakischen Gärten bezeichnen. Die Schwarze Aronia mag auf den ersten Blick unscheinbar wirken, gehört aber in Wirklichkeit zu den gesündesten Beeren, die man bei uns finden kann. Sie stammt ursprünglich aus Nordamerika, wo man ihre Kraft als Heilmittel gegen Erkältungen nutzte oder aus ihr die Mischung „Pemmikan“ herstellte – ein Lebensmittel mit extrem langer Haltbarkeit, das vor allem für längere Winterperioden zubereitet wurde. Falls Sie noch nichts davon gehört haben, ist es höchste Zeit, das nachzuholen!

Verdauung und Entgiftung

Verdauungsenzyme unter der Lupe

Verdauung und Entgiftung

Verdauungsenzyme sind spezielle Proteine, die unser Körper auf natürliche Weise im Verdauungstrakt bildet (z. B. in den Speicheldrüsen, im Magen, in der Bauchspeicheldrüse und im Dünndarm). Ihre Hauptaufgabe besteht darin, komplexe Moleküle aus der Nahrung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) in kleinere Bestandteile aufzuspalten, die der Körper über die Darmwände in den Blutkreislauf aufnehmen und als Energie oder Baustoffe verwerten kann.

Immunität und Vitalität

Die Sonne scheint, aber es fehlt an „D“? Warum Sie Vitamin D nicht auf den Sommer verschieben sollten

Immunität und Vitalität

Der Sommer ist in vollem Gange, draußen herrschen Temperaturen wie in einem glühend heißen Ofen, und beim Anblick der kleinen Flasche Vitamin D, die dich den ganzen Winter über treu begleitet hat, sagst du: „So, Kumpel, bis Oktober hast du Urlaub!“ Das klingt doch völlig logisch. Vitamin D ist das „Sonnenvitamin“, draußen gibt es Sonne im Überfluss, also muss unser Körper es doch ganz mühelos selbst produzieren können. 

Energie

Wie man das Beste aus Vitaminen herausholt, ohne dabei den Verstand zu verlieren

Energie

Kennt ihr diese Situation, in der ihr plötzlich das Gefühl habt, dass euch etwas ausmacht, ihr von der Arbeit, den Verpflichtungen oder dem Training erschöpft seid und beschließt, einfach ein paar Vitamine „runterzuschlucken“? Sie greifen nach dieser großen Brausetablette, schlucken vielleicht ein paar Kapseln, die Sie in der Küche finden, spülen das Ganze mit Wasser herunter und erwarten, dass sich alles wie durch Zauberhand ändert. 

Immunität und Vitalität

Fehlen sie Ihnen? Woran erkennen Sie, dass Ihr Körper einen Elektrolytmangel hat?

Immunität und Vitalität

Kennen Sie dieses Gefühl? Sie absolvieren ein anstrengendes Training, verbringen den ganzen Tag in der Sonne oder versuchen einfach nur, sich auf das Lernen zu konzentrieren, doch Ihre Energie ist auf dem Tiefpunkt. Sie trinken Wasser wie verrückt, fühlen sich aber immer noch schlapp und leblos. Wo liegt das Problem? Die Antwort ist wahrscheinlich viel einfacher, als Sie denken: Ihnen fehlen die Elektrolyte von Dr. LUCULLUS. 

Energie

B-Komplex … ein gesunder Energy-Drink

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B-Vitamine gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für unseren Körper – sie sind buchstäblich ein „Energiedrink“. Ihre komplexe Wirkung beeinflusst die Energie, das Immunsystem und das Nervensystem, aber auch die Qualität von Haut, Haaren und Nägeln. Der B-Komplex ist die Bezeichnung für eine Gruppe wasserlöslicher B-Vitamine, die vom Körper nicht gespeichert werden können (mit Ausnahme von B12), daher müssen sie regelmäßig zugeführt werden, da ein Mangel zu einer Vielzahl von Problemen führt und ein Überschuss einfach aus dem Körper ausgeschieden wird. Der Vitamin-B-Komplex von Dr. Lucullus zeichnet sich dadurch aus, dass er aus elf Vitaminen besteht, die unermüdlich für die Gesundheit arbeiten und bereit sind, jeden noch so schweren Kampf zu gewinnen.

Immunität und Vitalität

Eine Erkältung muss kein Kampf mehr sein: Entdecken Sie die Kraft des Tees bei Erkältungen

Immunität und Vitalität

Wenn die kälteren Tage kommen und mit ihnen Schnupfen, eine verstopfte Nase oder ein Kratzen im Hals, ist genau das der richtige Zeitpunkt, zu einer Tasse Tee zu greifen – aber nicht zu irgendeinem. Im Sortiment von Dr. Lucullus finden Sie die perfekte Balance zwischen natürlicher Ernährung und der Kraft der Wissenschaft. Wir zeigen Ihnen, wie der BIO-Tee „Unterstützung bei Erkältungen“ helfen kann und wie er zu Ihrem natürlichen Verbündeten werden kann. 

Immunität und Vitalität

Entdecken Sie die sanfte Pflege durch Kindertee

Immunität und Vitalität

Jeder Elternteil weiß, dass ein zufriedenes Kind die Grundlage für einen ruhigen Tag und eine ruhige Nacht ist. Wenn die Kleinen müde sind, eine verstopfte Nase haben oder ein unruhiges Bäuchlein, das sie am Einschlafen hindert – in solchen Momenten sehnen wir uns nach einer einfachen und sanften Lösung.

Immunität und Vitalität

Quälender Husten und verstopfte Nasennebenhöhlen? Mischen Sie sich ein natürliches Heilmittel ohne Chemikalien

Immunität und Vitalität

Jeden Winter wiederholt sich dasselbe, schon seit Jahrhunderten, sodass man sich fast wundert, dass die Medizin es nicht geschafft hat, ein 100 % wirksames Mittel gegen eine gewöhnliche „kleine Grippe“ zu entwickeln. Zuerst verspürt man Müdigkeit, gegen Abend kommt Schüttelfrost hinzu, und am Morgen weiß man schon, dass man es heute einfach nicht schafft und diesen unangenehmen Zustand wieder aussitzen muss. Ja, genau. Aussitzen. Wenn es nur das wäre, würden wir es irgendwie überstehen. Aber wie soll das gehen, wenn man keine Luft bekommt, die Atemwege verstopft sind und vor allem dieser unangenehme, quälende Husten…

Warum ist Selen der Schlüssel zu einem natürlichen Gleichgewicht und einem stärkeren Immunsystem?

200 Mikrogramm, die Ihre Gesundheit verändern können: WARUM SELEN? Wir wissen, wie wichtig Vitamin C ist, dass es ohne Kalzium nicht geht und dass Eisen wichtig für das Blut ist, aber haben Sie schon einmal von Selen gehört? ... Wir wissen nur wenig darüber, leiden jedoch unter einem Mangel daran, obwohl es für die Zellen, die Schilddrüse, das Immunsystem und die langfristige Gesundheit wichtig ist. Dieser Artikel erklärt, warum L-Selenomethionin zu den Mikronährstoffen gehört, die in vielen Ernährungsplänen wahrscheinlich fehlen. Was ist Selen und warum brauchen wir es? Selen ist ein Spurenelement, das im Körper nur in geringen Mengen vorkommt, aber eine enorme Funktion erfüllt: Es wirkt als Bestandteil von Enzymen, die:

Gesundheit

Hochwertiger Bergtee gegen Stress und ein geschwächtes Immunsystem

Gesundheit

Das Trinken von hochwertigem Tee entwickelt sich langsam zu einem neuen Trend. Nachdem sich bei uns die Kaffeekultur etabliert hat – heute bestellt wohl nur noch ein Scherzkeks im Café einen „Turka im Glas“ –, hat sich auch eine Abkehr vom traditionellen Biertrinken vollzogen. Dieser wurde nach und nach durch Wein ersetzt, und mittlerweile ist es üblich, dass Menschen Dutzende verschiedener Geschmacksrichtungen unterscheiden, anstatt sich an die traditionelle Einteilung in Weiß- und Rotwein zu halten. Da die Menschen immer mehr reisen und die Welt kennenlernen, entdecken sie auch immer häufiger das Phänomen des Teetrinkens.

Immunität und Vitalität

Starten Sie frisch in den Tag und geben Sie mit Elektrolyten Vollgas

Immunität und Vitalität

Dies ist kein gewöhnliches Getränk – „Elektrolyte Zitrone“ ist ein Drink, der Energie, Flüssigkeitszufuhr und Vitalität spendet. Die sorgfältig zusammengestellten Mineralien und Spurenelemente sorgen dafür, dass Sie im Gleichgewicht bleiben, egal wo Sie sich gerade befinden (im Fitnessstudio, in den Bergen, mitten in einem hektischen Arbeitstag oder nach einer Feier) – und Achtung: Es geht nicht nur um Leistung.

Vergessen Sie Zitronen und Hagebutten! Acerola ist die absolute Königin des Vitamin C

Die Acerola, auch bekannt als Barbados-Kirsche (westindische Kirsche), ist ein exotischer Obststrauch, der gelegentlich die Größe eines Baumes erreicht (2–5 Meter). Diese immergrüne Art stammt aus den tropischen Regionen Süd- und Mittelamerikas und ist nicht nur für ihr attraktives Aussehen bekannt, sondern vor allem für ihre einzigartigen Eigenschaften und ihren hohen Vitamingehalt. Die Frucht der Acerola ist ein kleiner Steinobst mit einem Gewicht von maximal 15 g, der in seiner Form an Kirschen erinnert, deren Geschmack jedoch viel säuerlicher ist. Sie reift extrem schnell – in nur 23 Tagen – und besticht durch ihren säuerlichen Geschmack, der nach und nach süßer wird. Interessant ist, dass bei der Acerola die Regel „je reifer, desto besser“ nicht gilt, da gerade die weniger reifen Früchte den höchsten Nährstoffgehalt aufweisen. Acerola ist unter den lateinischen Bezeichnungen Malpighia glabra, emarginata und punicifolia zu finden. Sie enthält extrem viel Vitamin C, das sogar das von Hagebutten übertrifft.

Verdauung und Entgiftung

Vitamin B6: Mit Pyridoxin zu Glück, besserer Laune und robuster Gesundheit

Verdauung und Entgiftung

Die Bezeichnung „Vitamin B6“ wird für drei Derivate verwendet: Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin. Unabhängig davon, welches dieser Derivate Sie zu sich nehmen, ist Pyridoxal-5-phosphat der wirksame Bestandteil dieses Vitamins. Es ist ein wichtiger Kofaktor für Enzyme. Alle drei Formen von Vitamin B6 kommen in der normalen Ernährung vor und werden direkt im Darm resorbiert. Es spielt eine entscheidende Rolle beim Stoffwechsel von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Es ist an mehr als 100 enzymatischen Reaktionen beteiligt. 

Immunität und Vitalität

Natürliches Aspirin? Lernen Sie diesen Heiltee kennen

Immunität und Vitalität

Einen guten Kräutertee sollten wir vorbeugend trinken, um unser Immunsystem zu stärken. Früher war das allen klar, und solche Tees waren in den Dörfern gang und gäbe. Heute ist es üblich, dass es selbst in kleinen Ortschaften eine Apotheke gibt. An Tabletten mit „sofortiger Wirkung“ haben wir uns alle schnell gewöhnt. 

Harmonie

Lassen Sie den Stress hinter sich. Die Kraft der Natur wirkt besser als Chemie.

Harmonie

Alle haben euch ordentlich auf die Nerven gegangen, die Heimfahrt war wie aus der Apokalypse und zu Hause gab es statt Entspannung nur noch mehr Nervosität und Stress. So sehen manche unserer Tage aus. Es gibt viele Lösungen, aber nur einige davon sind langfristig die richtigen. Denn Alkohol hilft zwar wirklich dabei, die Nerven zu beruhigen und die Dinge aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten – allerdings manchmal aus der teuflischen, nicht aus der positiven. Beruhigungsmittel und Medikamente können euch zwar abschalten, lösen aber nicht euer Problem.

Harmonie

Ein Gefühl von Harmonie und Entspannung mit L-Tryptophan + B3 + B6

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Wenn Sie sich müde oder gereizt fühlen oder Schlafprobleme haben, signalisiert Ihnen Ihr Körper möglicherweise, dass Ihr Nervensystem und Ihr seelisches Wohlbefinden Unterstützung benötigen. Heute schauen wir uns die faszinierende Kombination aus L-Tryptophan, den Vitaminen B3 und B6 sowie Kamillenblüten an – eine Mischung, die sich positiv auf Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann. Vielleicht werden Sie überrascht sein, welch enormen Einfluss diese Inhaltsstoffe (nicht nur als Antidepressiva und Stresshemmer) auf Ihren Organismus haben. Gerade in der heutigen hektischen Welt sind wir ständigem Stress ausgesetzt – und genau hier bietet dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wirksame Unterstützung, um diesen Stress sicher zu bewältigen und das seelische Gleichgewicht zu verbessern.

Harmonie

Entdecken Sie die Kraft des Tees für einen ruhigen Schlaf

Harmonie

Sie kennen das sicher – es gelingt uns nicht immer, einfach „abzuschalten“ und einzuschlafen. Ein sanfter Schluck Kräutertee, der Geist und Körper beruhigt, bietet Abhilfe, verwandelt Unruhe in Ausgeglichenheit und Anspannung in Ruhe. Wenn sich die Gedanken am Abend beruhigen und wir es uns zu Hause gemütlich machen, ist der richtige Zeitpunkt für einen Moment ganz für uns selbst gekommen – eine Zeit, die einen tiefen und ungestörten Schlaf fördert. 

Gesundheit

K2 als GPS

Gesundheit

„Kalzium allein reicht nicht aus, es kann sogar Ihrer Gesundheit schaden.“ Was für eine Verschwörungstheorie, denken Sie sich vielleicht... Wir brauchen doch Kalzium für die Knochen, für die Zähne … aber wenn man die Fachliteratur liest, würde man feststellen … ja, Kalzium ist wichtig, aber nur, wenn es weiß, wo es hingehört. Denn wenn es unbeaufsichtigt durch den Körper wandert, kann es sich in den Arterien, Nieren oder Gelenken „festsetzen“. Kalzium in den Arterien trägt nämlich zu deren Verhärtung (Kalzifizierung) bei, wodurch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Bluthochdruck steigt. Hier kommt Vitamin K2 ins Spiel. Es aktiviert nämlich ein Protein namens Matrix-GLA-Protein, das die Gefäße „reinigt“, indem es die Ablagerung von Kalzium an deren Wänden verhindert. Gleichzeitig aktiviert es Osteocalcin, das dafür sorgt, dass das Kalzium dorthin gelangt, wo es benötigt wird. Genau deshalb ist Vitamin K2 notwendig, das wie ein GPS für Kalzium fungiert. Mit seiner besonderen Fähigkeit, den Kalziumtransport zu steuern – und zwar nicht irgendwie, sondern ganz gezielt –, sorgt es buchstäblich dafür, dass das Kalzium nicht dorthin gelangt, wo es nichts zu suchen hat (in die Arterien), sondern dorthin, wo es gebraucht wird: in die Knochen und Zähne. Die wirksamste Form von Vitamin K2 ist MK-7 (Menachinon) – auch wenn der Name nach einer Nebenfigur klingt, ist es doch ein systemrelevanter Akteur (die Art von Person, die zwar nicht bei Versammlungen auftritt, ohne die aber das ganze Unternehmen zusammenbrechen würde).  Wissenschaftler sind nicht gerade Menschen, die sich Trends unterwerfen; sie sind sich nicht immer einig, doch im Fall von Vitamin K2, alias MK-7, weisen sie darauf hin, dass dieses Vitamin viele positive Eigenschaften hat:

Gesundheit

Entdecken Sie die Energie der Berge in jedem Schluck

Gesundheit

Wenn wir neue Kraft tanken müssen und uns nach Ruhe sehnen, ist es an der Zeit, einen Gang herunterzuschalten. Stellen Sie sich die Stille eines Bergmorgens vor, wenn der Nebel über dem Tal aufsteigt, die Sonne die Berghänge streift und die Luft frisch ist und nach Wildkräutern duftet. Und obwohl diese Kräuter in den reinsten Gebieten und auf mineralhaltigem Boden wachsen, müssen sie sich gleichzeitig an die rauen Bedingungen der Berge anpassen. Dadurch sind sie reich an Antioxidantien, ätherischen Ölen, Flavonoiden und Phenolverbindungen, die zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen. 

Energie

Bessere Konzentration und besseres Gedächtnis? Greifen Sie zu Vitamin B12!

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Vitamin B12 ist (aus chemischer Sicht) das komplexeste Vitamin; es enthält Kobalt, das für seine Wirksamkeit unerlässlich ist. Es ist auch als Cyanocobalamin bekannt und trägt zum reibungslosen Funktionieren des Organismus bei; unser Körper benötigt es täglich. Obwohl wir es nur in geringen Mengen benötigen, ist seine Bedeutung für die Bildung roter Blutkörperchen und den Stoffwechsel enorm. Verschiedene Studien belegen, dass es sich positiv auf unsere Stimmung und unser Gedächtnis auswirkt und die Gehirnfunktion unterstützt. Vitamin B12 ist für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Nervensystems sowie für den Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten notwendig. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wird B12 in der Natur ausschließlich mithilfe von Bakterien synthetisiert, die im Verdauungssystem von Tieren vorkommen. Daher beziehen wir es hauptsächlich aus tierischen Produkten wie Fleisch und Milchprodukten. Seine Besonderheit liegt auch in der Fähigkeit, sich über viele Jahre hinweg in der Leber zu speichern, doch ein Mangel daran bedroht nicht nur Veganer und ältere Menschen. Ein B12-Mangel macht sich nicht sofort bemerkbar (erst nach einem Jahr). Müdigkeit ist das erste Anzeichen für einen Mangel an diesem Vitamin. Chronische Müdigkeit, Gedächtnisprobleme, Kribbeln in den Gliedmaßen oder Depressionen können unauffällige Warnzeichen sein. Da Vitamin B12 für die Bildung von Myelin, der Schutzhülle der Nervenfasern, entscheidend ist, kann ein Mangel zu neurologischen Problemen wie Taubheitsgefühlen und Gleichgewichtsstörungen führen. Wird dieser Mangel nicht behandelt, kann er zu schweren neurologischen Störungen und Anämie führen; zudem äußert sich der Mangel durch verschiedene hämatologische und psychiatrische Symptome (darunter Verwirrung und Desorientierung, Atrophie, Stimmungs- und Verhaltensänderungen, Psychosen und kognitive Probleme, Konzentrationsverlust, Schlaflosigkeit sowie Inkontinenz). In der Vergangenheit galt die perniziöse Anämie (Blutarmut) als unheilbar. Im Jahr 1926 stellten zwei Ärzte fest, dass der Verzehr von roher Leber diese Symptome – Müdigkeit, Gedächtnisverlust und Nervenschäden – lindern kann. Zwei Jahrzehnte später gelang es, den Stoff zu isolieren, der für diese Wirkung verantwortlich war: Vitamin B12. 

Immunität und Vitalität

Vitamin C der neuen Generation: Wodurch unterscheidet sich VEG-C von herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln?

Immunität und Vitalität

Die meisten von uns verbinden Vitamin C mit der klassischen sauren Tablette. Tatsächlich ist es ein Vitamin, das im Körper eine Vielzahl von Funktionen erfüllt: Es hilft uns, Stress zu bewältigen, stärkt das Immunsystem, fördert die Kollagenbildung und die Eisenaufnahme. Und da es im Körper nicht lange verbleibt, müssen wir es täglich zuführen. In Zeiten von Stress oder Krankheit steigt der Bedarf sogar um ein Vielfaches. Und mal ganz ehrlich: Kennen Sie jemanden, der heutzutage keinen Stress hat?

Immunität und Vitalität

Was kann man gegen eine Erkältung oder Grippe tun?

Immunität und Vitalität

Jeder von uns hat wohl zu Hause eine gute Ausstattung für den Fall einer Erkältung oder gar einer Grippe. Jedes Jahr ist es dasselbe. Es wird kälter, das Wetter wird nass und ungemütlich, die Virenzeit bricht an. Aber wir sind vorbereitet! Celaskon, verschiedene Hustensäfte, Paralen… Eine Schachtel (oder sogar eine große Kiste) voller Medikamente wird das doch schon retten. Und wenn nicht, dann versprechen wir uns beim Husten, Fluchen und im Bett Liegen feierlich, dass wir endlich mit der Abhärtung beginnen werden. Sobald die Krankheit vorbei ist…

Schönheit und Haut

Wussten Sie, dass Vitamin B7 einen Einfluss auf unser größtes Organ hat?

Schönheit und Haut

Vitamin B7 ist unter verschiedenen Namen bekannt. Am bekanntesten ist es als Biotin. Es wird aber auch als Coenzym R oder Vitamin H bezeichnet. Das H leitet sich vom deutschen Wort „Haut“ ab. Denn dieses Vitamin hat einen großen Einfluss auf das größte Organ unseres Körpers – die menschliche Haut. 

Schönheit und Haut

Lebenselixier Vitamin P

Schönheit und Haut

Sie kennen das sicher – der Wecker klingelt, Sie öffnen die Augen, bleiben aber im Bett liegen. Selbst nach sieben Stunden Schlaf fühlen Sie sich nicht voller Energie. Im Spiegel seht ihr Augenringe, eure Haut ist trocken und müde, es zeigen sich blaue Flecken und kleine Äderchen. Euer Immunsystem funktioniert nicht so, wie es sollte, und jedes Virus erwischt euch? Wenn Sie sich sagen: „Das ist nur Stress, es ist doch normal, sich so zu fühlen.“ Nun… nein, Sie müssen sich nicht so fühlen… Ihnen fehlt etwas, und das muss weder Magnesium noch noch ein Kaffee sein. Es ist ein Vitamin, das nicht auf Joghurtverpackungen steht und auch noch nicht die sozialen Netzwerke erobert hat. Und doch verlangt dein Körper jeden Tag danach: Es ist Vitamin P, besser bekannt als Bioflavonoide – natürliche Pflanzenstoffe, die:

Immunität und Vitalität

Entdecken Sie die Kraft des Tees für freies Atmen

Immunität und Vitalität

Das Atmen halten wir für selbstverständlich – bis plötzlich Husten, eine verstopfte Nase oder ein Kratzen im Hals auftreten. Dann wird uns bewusst, wie kostbar es ist, ohne Schmerzen tief durchatmen zu können. Wenn die kalte Luft für ein gereiztes Halsgefühl sorgt, ist es Zeit für einen warmen Kräutertee, der Linderung verschafft.

Gesundheit

Große Kapuzinerkresse – eine Schönheit mit der Kraft von Antibiotika

Gesundheit

„Mönchs-Nüssli“ ist eine ältere Bezeichnung für die Kapuzinerkresse (Tropaeolum majus), deren heilende Wirkung bereits im 16. Jahrhundert bekannt war. Das Aussehen der Blüten und der Name sind eine Anspielung auf die traditionelle Kleidung der Mönche. Ursprünglich wuchs sie in den Anden, wo sie von den einheimischen Stämmen zur Heilung, Stärkung und Förderung der Wundheilung genutzt wurde. Später kamen Menschen aus der ganzen Region zu den Kräuterkundigen, um von ihrem heilkundlichen Erbe zu profitieren: Abkochungen, Salben und Tees, denn sie kannten die Geheimnisse der Natur besser als jeder andere. In Großmutters Kräuterbuch fanden wir neben der Kapuzinerkresse folgende Beschreibung: ein blühendes Allheilmittel, das nicht schadet, sondern nur hilft. Heute können auch wir von dieser traditionellen Weisheit profitieren, wobei ihre Vorteile wissenschaftlich belegt sind. Wenn man ein Blatt von der Kapuzinerkresse abreißt, aktiviert die Pflanze sofort einen Mechanismus zur schnellen Regeneration und beginnt, „Wunden zu heilen“ und weiterzuwachsen. Dank ihres breiten Spektrums an bioaktiven Substanzen und ihres Nährwerts gehört sie zu einem wertvollen Bestandteil der Naturmedizin und der Krankheitsprävention. Die moderne Wissenschaft hat gerade in ihren Blättern, Blüten und Samen eine Vielzahl nützlicher Substanzen entdeckt. 

Gesundheit

K2 + D3, nur zusammen...

Gesundheit

Wie würde wohl eine Diskussion zwischen Vitaminen aussehen, wenn sie Persönlichkeiten oder Figuren aus der Zeichentrickserie „Es war einmal ein Leben“ wären? Vitamin D3: „Hey, Kalzium, geh rein.“ 

Schönheit und Haut

Vitamin B3 als Beispiel dafür, dass Essen Medizin ist

Schönheit und Haut

Niacin galt lange Zeit als gewöhnlicher Bestandteil der Ernährung, bis festgestellt wurde, dass ein Mangel daran Haut-, Verdauungs- und psychische Probleme verursacht, die sogenannte Pellagra. Der Arzt Goldberger wies nach, dass die Ursache dieser Krankheit keine Infektion ist, sondern eine einseitige Ernährung ohne Vitamin B3. Er führte ein Experiment an sich selbst und seinen Kollegen durch, die sich ausschließlich von einer nährstoffarmen Kost ernährten und bei denen sich Symptome der Pellagra zeigten. Als sie jedoch niacinreiche Nahrungsmittel in ihren Speiseplan aufnahmen, verschwanden die Symptome. Im Jahr 1937 wurde Niacin aus der Leber isoliert, wodurch seine Bedeutung und sein Nährwert bestätigt wurden.

Gesundheit

Omega 3 schützt Ihr Herz-Kreislauf-System

Gesundheit

In einem alten Film gibt es eine Szene, in der Oma oder Opa kleine Kinder jeden Morgen einen Löffel Fischöl trinken lassen. Die Kinder hassen es, es schmeckt eklig. "Aber ihr werdet gesund!", ist der Satz der fürsorglichen Großeltern. Woher kommt dieser Satz? Das stimmt auch heute noch, nur dass die Wissenschaft es geschafft hat, das wundersame Fischöl in "gewöhnliche" Tabletten oder Extrakte ohne normalen Geschmack zu verwandeln.

Energie

Vitamin B1 Thiamin

Energie

Vitamin B1 gehört zu den Gruppen B1 bis B12, die wir unter dem gemeinsamen Namen B-Komplex bezeichnen. Unter diesem Namen müssen alle Vitamine dieser Gruppe ergänzt werden. Aber brauche ich nur eines davon? Sie brauchen die ganze Gruppe – die wichtigsten Vitamine aus der B-Gruppe sind einzeln erhältlich. 

Immunität und Vitalität

Ist Jod eine Notwendigkeit? ... Jod - Kelp

Immunität und Vitalität

Jod ist ein Spurenelement, das eine interessante Rolle für die Gesundheit spielt, die wir mit der Schilddrüse verbinden. Es kommt natürlich in der Meeresumgebung vor, und eine der reichsten natürlichen Quellen für Jod ist Seetang, auch bekannt als „Blasentang, Norwegische Laminaria“, der seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin und Küche verwendet wird. Kelp kann große Mengen an Jod direkt aus dem Ozean aufnehmen. Der Körper benötigt Jod zur Produktion von Schilddrüsenhormonen, ohne die viel mehr nicht funktionieren würde ... unser Stoffwechsel würde nicht richtig funktionieren, wir hätten wenig Energie und unser Geist wäre stumpf.

Immunität und Vitalität

B9 mit enormem Einfluss

Immunität und Vitalität

Wenn Sie heute Ihren Speiseplan unter die Lupe nehmen würden, würden Sie vielleicht feststellen, dass Ihnen trotz gesunder Ernährung Vitamin B9 – Folsäure – fehlt. Die beliebten Avocado-Toasts liegen zwar im Trend, enthalten aber im Gegensatz zu Spinat, Linsen oder Brokkoli nicht viel B9. Folsäure wurde erstmals aus Spinat isoliert, und obwohl sie meist mit einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht wird, ist sie für jeden von uns wichtig.

Immunität und Vitalität

Histamin-Kontrolle

Immunität und Vitalität

Histamin wird oft negativ wahrgenommen, vor allem wegen seiner Rolle bei allergischen Reaktionen und Unverträglichkeiten. Wie bei vielen Dingen im Leben ist auch bei diesem biogenen Amin eine Schwarz-Weiß-Malerei nicht angebracht. Als Neurotransmitter ist es an vielen wichtigen Prozessen beteiligt. Bei der Abwehr von Krankheiten unterstützt es beispielsweise die Erweiterung der Blutgefäße, wodurch die Immunzellen leichter an den Ort der Entzündung gelangen können. Gleichzeitig stimuliert es die Produktion von Magensäften (die für die Verdauung notwendig sind), reguliert den Schlafzyklus, kontrolliert den Appetit und spielt eine Rolle bei Lernprozessen, Gedächtnis und Emotionen. Histamin kommt natürlich im menschlichen Körper vor und sein Gleichgewicht ist wichtig für die Gesundheit. Im Verdauungssystem wird es durch das Enzym Diaminooxidase abgebaut. Wenn jedoch die Histaminzufuhr größer ist, als der Körper abbauen kann, entsteht eine Histaminintoleranz. Dieses Ungleichgewicht kann durch Stress, ungesunde Ernährung, Medikamente oder andere Faktoren verursacht werden. Ein Überschuss an Histamin kann zu unangenehmen Symptomen führen, die oft an Nahrungsmittelallergien oder Verdauungsprobleme erinnern. Es ist wichtig, Histamin als wichtigen Helfer in unserem Körper zu verstehen.

Schönheit und Haut

Vitamin B3 Niacinamid

Schönheit und Haut

Vitamin B3 - Niacin, älteren Menschen vielleicht auch als P bekannt. Es gehört zur Gruppe der B-Vitamine, die zum vielgestaltigen B-Komplex gehören. Es ist eine sehr wichtige Gruppe, die Sie für die richtige Funktion des Sehvermögens, der Schleimhäute, der Haut, des Herzens usw. benötigen. Sie brauchen es für das richtige Funktionieren von Herz, Muskel- und Nerventätigkeit.

Harmonie

Haben Sie den neuesten Trend der Natur bemerkt? Cholin und Inositol

Harmonie

Manchmal scheint es auf den ersten Blick, als hätten wir alles unter Kontrolle, aber die Realität sieht oft anders aus. "Liter" Kaffee, schnelles Essen zwischen den Verpflichtungen, endlose Fristen, ständig klingelnde Telefone. Das Ergebnis sind Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, das Vergessen selbst einfacher Dinge, die sich schneller als das Wetter ändern, und Nächte voller Hin- und Herwerfen, als ob unser Geist auf Sparflamme läuft. In hektischen Zeiten erkennen wir nicht die Bedeutung der richtigen Ernährung. Die gute Nachricht ist, dass die Natur uns retten kann. In der Natur kann alles in Harmonie sein, wenn wir es von der Natur nehmen, ist es ein mysteriöses Duo aus Cholin und Inositol. Die Kombination ist nicht nur für den Körper ideal, sondern auch für einen müden Geist, der nach Hilfe ruft. Auch wenn viele nichts von ihnen wissen, arbeiten Cholin und Inositol in jeder Zelle unseres Körpers, halten unser Gehirn in Form, die Leber sauber und die Nerven stark. Ihre Wirkungen wurden relativ kürzlich entdeckt. Warum sollten wir diesen Nährstoffen Zeit und Aufmerksamkeit widmen? 

Energie

Cordyceps - Zombies in der Realität

Energie

Cordyceps sinensis – das ist unser Zombie-Raubtier. In China nennt man ihn „im Winter Insekt, im Sommer Kraut“. Stellen Sie sich einen Pilz vor, der sich im Sommer vermehrt, indem er seine Sporen (Samen) ausschießt, die sich dann auf dem Körper von Insekten festsetzen. Er überwuchert nach und nach den Körper des Insekts, parasitiert auf ihm und frisst ihn buchstäblich von innen auf, während das Insekt weiterlebt, sich äußerlich verändert, aber weiterhin nach Nahrung sucht, bis es unter die Erde kriecht, wo es stirbt und mumifiziert wird. Der Pilz kann in ihm auch längere Zeit überleben. Der Pilz übernimmt buchstäblich die Kontrolle über den Körper des Wirts, wächst im Sommer aus seinem Körper heraus und bildet schlanke „Stäbchen” mit einer Höhe von 5 bis 20 cm. Dies inspirierte die Videospielreihe Last of Us, in der der Pilz Cordyceps die Menschheit in Zombies verwandelt. Im wirklichen Leben spielt sich dieses Videospiel im realen Leben der Insekten ab. Die Opfer sind Schmetterlingslarven, große Ameisen, Spinnen...

Gesundheit

Alchemilka - weiblicher Mantel

Gesundheit

Die Frauenmantel ist eine mehrjährige Pflanze, die aus England stammt, sich aber weltweit verbreitet hat. Ihre Blätter und Blütenspitzen werden seit Jahrhunderten vor allem zur Linderung von Menstruationsbeschwerden verwendet, weshalb sie oft auch als „Frauenmantel” bezeichnet wird. Sie ist jedoch auch für Männer geeignet und hilft wirksam bei Schmerzen, Kehlkopfentzündung, Zahnfleischbluten oder als Gurgelmittel bei Entzündungen des Kehlkopfes. Ihr Name stammt aus dem Arabischen vom Wort al-chýmia. Alchemisten versuchten, aus verschiedenen Metallen Gold herzustellen, aber auch gewöhnliche Dinge zu entdecken. Eine der geheimen Zutaten bei der Goldherstellung war Wasser, das in den Blättern dieser Pflanze enthalten war. Soweit wir wissen, hat es nicht geholfen...

Gesundheit

Ashwagandha - Schlafbeere

Gesundheit

„Ashwa“ (Pferd) „gandha“ (Wurzelgeruch), der Name selbst deutet auf die Fähigkeit der Pflanze hin, Stärke und Vitalität zu verleihen (die Kraft des Tieres, die in der Wurzel verborgen ist). Bekannt unter den Namen „indischer Ginseng“ (ähnliche Form), und „Winterkirschenwurzel“ (Früchte erinnern an Kirschen). Von dem kleinen Strauch mit gelben Blüten wird in der traditionellen Medizin hauptsächlich die Wurzel genutzt. Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung wird es signifikant als Schlaf- oder Traumbeere bekannt. Der lateinische Name somnifera offenbart auch seine Eigenschaft ; den Schlaf herbeizurufen.

Gesundheit

Vitamin A - und ich sehe...

Gesundheit

Vitamin A - Retinol - wurde 1916 entdeckt. Aber erst 15 Jahre später wurde seine chemische Struktur bestimmt. Und es dauerte weitere 15 Jahre, bis man lernte, es synthetisch herzustellen (in Form von Acetat). In den Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel ist es recht selten zu finden, was merkwürdig ist, da ein Mangel daran sogar zu Graublindheit führen kann.

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Balsam für die Leber und Gallenblase - Löwenzahn

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Löwenzahn (englisch dandelion, lateinisch Taraxum officinale, auch Milchkraut, Sahnekraut, Májik) ist ein jedem bekanntes und allgegenwärtiges Unkraut (vor allem, wenn es über Nacht auf einem perfekten grünen Rasen nichts von dieser Medizin gibt, wächst es sogar in einer Asphaltspalte), in erster Linie ist es eine Heilpflanze in der Kräutermedizin. Die Milchkanäle enthalten einen weißen Saft, der an der Luft aushärtet und farbige Flecken auf den Händen hinterlässt. Die Samen des Löwenzahns können einen Kilometer weit fliegen. Er gehört zu den am längsten blühenden Pflanzen, ist vollständig essbar, hat jedoch einen nicht sehr angenehmen bitteren Geschmack.  

Gesundheit

Omega 3, kostbare Botschaft des Meeres

Gesundheit

Möchten Sie morgens mit Leichtigkeit aufstehen, frischer aussehen, keine Gelenkschmerzen spüren, mehr Energie haben, sich konzentrieren können und sich in Ihrem Körper besser fühlen? Die Anleitung dazu könnten wir bei Fischern finden, die jeden Morgen früher als die Sonne aufstanden, hinaus aufs Meer fuhren und den neuen Tag mit einem Lächeln begrüßten. Es waren Männer, die nie einen Arzt kannten, einen scharfen Verstand hatten und auch im hohen Alter ihre Hände immer noch fest die Fischernetze hielten und ein funktionelles, langes Leben lebten, oft bis in die 90er Jahre arbeiteten. Der Schatz der Fischer war genau Fischöl, das ähnlich wie ein Schmiermittel für unseren Körper funktioniert: es hilft dem Herz, Blut zu pumpen, hält das Gehirn frisch und die Gelenke flexibel, ohne es wären die Gelenke wie ein alter knarrender Kahn. Die Botschaft, dass das Meer uns gibt, was wir brauchen, wurde an die kommenden Generationen weitergegeben, weil einige Gesundheitsgeschenke zu kostbar sind, um sie nur sich selbst zu behalten. 

Immunität und Vitalität

Faszinierender Reishi (Ganoderma lucidum)

Immunität und Vitalität

Es ist kein Zufall, dass es in verschiedenen Ländern als „Pilz der Unsterblichkeit“ und „Pilz des ewigen Lebens“ bezeichnet wird. In Japan bedeutet „Reishi“ „spirituelle Kraft“. In China ist er als „Lingzhi“ bekannt, was „göttlicher Pilz“ bedeutet. Er gehört zu den wertvollsten Pilzen der traditionellen Medizin, wird zur Behandlung chronischer Krankheiten eingesetzt und ist seit mehr als 4000 Jahren für seine starke Wirkung (ähnlich wie bei Frauen) bekannt, die in alten Büchern dokumentiert ist. Er wird auch als „Pilz des Glücks“ bezeichnet, da er bei Beschwerden wie Arthritis, Schlaflosigkeit, Druckschmerzen, anhaltender Schwäche, hohem Blutdruck, Herzproblemen, Schwindel, Pilzvergiftungen und Krankheiten hilft ...

Verdauung und Entgiftung

Wichtiger als es scheinen mag ... Colon Cleanser, Dickdarmreinigung

Verdauung und Entgiftung

Bis zu 80 % der neuen Zellen befinden sich im Darm. Hat Sie diese Information auch überrascht? Der Darm und das Gleichgewicht der Mikrobiota spielen eine wesentliche Rolle für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems. Ein bestimmtes und ausgewogenes Mikrobiom unterstützt die Immunität, verhindert das Eindringen von Schadstoffen in die Blutzellen und trainiert die Immunabwehr.

Immunität und Vitalität

Tribulus - Testosteron-Booster

Immunität und Vitalität

Der Erd-Tiefwurz ist eine kleine, unscheinbare Pflanze mit gelben Blüten, im Grunde genommen ein Unkraut, das sich von China und Japan aus über die ganze Welt verbreitet hat. Heute wird er wegen seiner Wirkung auf den menschlichen Körper sogar in Gärten angebaut. Er ist sowohl in der Ayurveda-Medizin als auch in der antiken griechischen Medizin bekannt. Im Ausland ist sie unter den Namen Ziegenkopf, Teufelssporn, Burra Gokharu und in der Ayurveda als Gokshura bekannt. Seit Jahrhunderten wird sie als Wundermittel gegen Unfruchtbarkeit, Impotenz und erektile Dysfunktion eingesetzt. Sie ist einfach ein Testosteron-Booster!

Gesundheit

Vitamin C - ist es nur ein Placebo?

Gesundheit

Vitamin C ist wahrscheinlich das bekannteste und am häufigsten verwendete Vitamin. Seit unserer Kindheit geben uns unsere Mütter im Winter sprudelndes Celaskon, damit wir gegen Erkältungen und Grippe immun sind. Und obwohl neueste Forschungen all dies in Frage stellen, d. h. es gibt keine Studie, die direkt bestätigt, dass Vitamin C vor Grippe und Erkältungen schützt, gibt es Fakten, die nicht in Frage gestellt werden können.

Schönheit und Haut

B3 - Beispiel, dass Essen Medizin ist

Schönheit und Haut

Niacin wurde lange als bloßer Bestandteil der Ernährung betrachtet, bis entdeckt wurde, dass sein Mangel Haut-, Verdauungs- und psychische Probleme verursacht, die als Pellagra bekannt sind. Doktor Goldberger bewies, dass die Ursache dieser Krankheit keine Infection ist, sondern eine einseitige Ernährung ohne Vitamin B3. Er führte ein Experiment an sich selbst und seinen Kollegen durch, die ausschließlich eine arme Ernährung zu sich nahmen und beginnen, Symptome von Pellagra zu zeigen. Als sie jedoch nährstoffreiche Lebensmittel mit Niacin in ihre Ernährung aufnahmen, verschwanden die Symptome. 1937 Wurde Niacin aus der Leber isoliert, bol seine Bedeutung und seinen Nährwert bestätigte.

Gesundheit

Frauenmantel gewöhnlich ... von der Vergangenheit bis heute ...

Gesundheit

stammt aus dem lateinischen Wort " Alchemilla " bezogen auf Alchemie. Alchemisten glaubten an die wunderbare Kraft der Wassertropfen auf ihren Blättern „Himmelswasser,“ (symbolisierte Reinheit und Naturgeheimnis), die ihnen helfen sollten, ewige Jugend zu erreichen oder gewöhnliches Metall in Gold zu verwandeln. Sie widmeten dem Frauenmantel große Aufmerksamkeit, was nicht nur zu ihrer Benennung führte, sondern vor allem zur Entdeckung ihrer heilenden Wirkungen. Die Gegenwart verlässt sich auf nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, die diese Heilpflanze bietet.

Energie

Premium-Fettverbrenner Dr. Lucullus

Energie

Man sagt, wer eine Pille zum Abnehmen findet, wird zum reichsten Menschen der Welt. Das macht Sinn, denn eine große Anzahl von Menschen auf unserem Planeten hat Probleme mit Übergewicht. Laut Statistiken der Weltgesundheitsorganisation WHO leidet jeder achte Mensch an Fettleibigkeit. Und mehr als 2,5 Milliarden Menschen sind übergewichtig! Gibt es also eine Schlankheitspille? Ja und nein...

Verdauung und Entgiftung

B10 … für Ihr jüngeres Ich

Verdauung und Entgiftung

Übermäßiger Haarausfall, verlangsamtes Haarwachstum oder vorzeitiges Ergrauen können verschiedene Ursachen haben, wobei die Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Para-Aminobenzoesäure (PABA), auch bekannt als Vitamin B10 (obwohl sie offiziell kein Vitamin ist), gehört zu den wichtigen Nährstoffen, die die Gesundheit von Haaren und Haut sowie die allgemeine Vitalität des Organismus fördern. Darüber hinaus kann sie auch den Alterungsprozess beeinflussen. Trotz ihrer positiven Wirkungen ist sie heute weniger bekannt, obwohl sie in der Vergangenheit als fast schon wundersames Mittel zur Erhaltung der Jugend galt. In den 1950er Jahren untersuchten Wissenschaftler PABA hinsichtlich seines Potenzials im Kampf gegen degenerative Erkrankungen und verzeichneten Fälle, in denen das Ergrauen der Haare verlangsamt wurde.

Gesundheit

Beruhigendes Magnesium (Magnesiumbisglycinat)

Gesundheit

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers. Der Name Magnesium stammt aus der griechischen Stadt Magnesia, wo dieses Element ursprünglich im Jahr 1755 entdeckt wurde. Es ist das acht häufigste Element auf der Erde und macht etwa 2 % der Erdkruste aus. Es hat einen natürlich sauren Geschmack, der sich auch in Mineralwässern bemerkbar macht. Wir finden es in jeder Zelle einer grünen Pflanze (Magnesiumionen sind vorhanden) und auch in jeder Zelle des menschlichen Körpers. Unser Organismus benötigt Magnesium für mehr als 300 biochemische Prozesse,wie die Energieproduktion und die Synthese von Nukleinsäuren, die Aufrechterhaltung des richtigen Herzrhythmus und des Blutdrucks. Es ist schwer, einen Prozess im Körper zu finden, auf den Magnesium keinen Einfluss hat.

Gesundheit

MSM (Organoschwefel) .... multifunktionale Ergänzung

Gesundheit

Wussten Sie, dass Schwefel für unseren Körper genauso wichtig ist wie Vitamine oder Mineralstoffe? Eine seiner wichtigsten Quellen ist eine Substanz namens Methylsulfonylmethan, kurz MSM. Auch wenn der Name wie aus einem Chemiebuch klingt, handelt es sich um eine natürliche Substanz, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers von grundlegender Bedeutung ist. MSM kommt natürlich im Blut, im Gewebe und in den Organen vor, wo es Substanzen wie Aminosäuren – Glutathion, Cystein und Methionin – unterstützt. Diese organische Schwefelverbindung, auch bekannt als Organoschwefel, ist äußerst wirksam im Kampf gegen oxidativen Stress, Entzündungen und bei der Regeneration des Körpers. Sie kann aus natürlichen Lebensmitteln gewonnen werden. Organische Schwefelverbindungen wie Allicin in Knoblauch haben vielfältige gesundheitliche Vorteile, und MSM ist insofern einzigartig, als es eine umfassende Unterstützung von der Gesundheit der Gelenke bis zur Stärkung des Immunsystems bietet. 

Harmonie

Es gibt Tage, an denen selbst Frauen ein Gleichgewicht finden müssen ...

Harmonie

In diesem Naturzusatz verbirgt sich eine weniger bekannte Pflanze, die Diskorea villosa (Discorea villosa, Wild Yam) aus der Familie der Dioscoreaceae. Lernen wir sie kennen ☺ Es gibt mehr als 600 Arten von Yamswurzeln, die bekannteste Art ist die Wildyam (Dioscorea villosa). Diese anspruchslose Liane (Kletterpflanze) aus den Äquatorregionen hat herzförmige Blätter. In den Blättern und Wurzeln ist Diosgenin (Hauptbestandteil) enthalten, wobei gerade die Wurzel in der Medizin und in unseren Nahrungsergänzungsmitteln als konzentrierter Extrakt (höchste Ausbeute) verwendet wird und eine ähnliche Struktur wie Cholesterin aufweist. Diese Substanz wurde zur Herstellung der ersten Verhütungsmittel verwendet.

Harmonie

Cholin und Inositol

Harmonie

Cholin und Inositol – zwei Wörter, die Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben. Im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich jedoch um wichtige Nahrungsergänzungsmittel der Gruppe B, die eigentlich Vitamine sind. Es handelt sich um Substanzen, die Vitaminen sehr ähnlich sind und die Leberfunktion sowie den Stoffwechsel von Lipiden, also den Fettstoffwechsel, unterstützen. Cholin ist ein wasserlösliches Vitamin. Es kommt in Lecithin vor, das in vielen pflanzlichen und tierischen Geweben vorkommt. Cholin ist eine Vorstufe des Neurotransmitters (also des Botenstoffs) Acetylcholin, der an vielen Funktionen des Gedächtnisses und der Muskelaktivität beteiligt ist.

Harmonie

Weibliches Gleichgewicht wichtig für jede Frau

Harmonie

Wir sind uns wahrscheinlich einig, dass der weibliche Körper und sein Hormonhaushalt komplizierter sind als der des Mannes. Unter anderem hat der monatliche weibliche Zyklus der Frau einen erheblichen Einfluss auf sie. Daher ist es viel wichtiger, alle notwendigen Substanzen und Hormone zu überwachen, wenn eine Frau ein ausgeglichenes, glückliches Leben führen will, sowohl gesundheitlich als auch geistig.

Verdauung und Entgiftung

B5 – Hüter der Vitalität und Schönheit

Verdauung und Entgiftung

„Es ist doch nur ein weiteres Vitamin … oder?“, denkt sich wohl jeder von uns, doch je mehr wir über Pantothensäure erfahren, desto mehr fasziniert sie uns. Vitamin B5 spielt eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung von Nahrung in Energie, fördert die Konzentration, das geistige Wohlbefinden und sogar die Regeneration der Haut. Ohne sie wäre der Körper nicht in der Lage, Hormone richtig zu produzieren oder Stress zu bewältigen. Gleichzeitig ist es ein Stoff, der in jeder Zelle unseres Körpers vorkommt, uns von Geburt an begleitet und zu einem ausreichenden Energiehaushalt, gesunder Haut sowie geistiger Wachsamkeit beiträgt. Auch wenn wir es vielleicht übersehen, ist seine Bedeutung unbestreitbar und sein Name kein Zufall. Er leitet sich vom griechischen Wort „panto“ ab, was „überall“ bedeutet. Und tatsächlich ist es allgegenwärtig, unersetzlich und ein wenig geheimnisvoll. Wenn wir untersuchen, in welchen Lebensmitteln dieses essentielle Vitamin enthalten ist, finden wir es in Eiern, Nüssen, Vollkornprodukten, Meeresfrüchten, Avocados, Lachs, Leber, Nieren, Rindfleisch, Hefe und Gemüse... Und wenn wir gerade festgestellt haben, dass unsere Ernährung arm an diesen Lebensmitteln ist, sollten wir uns für eine Ergänzung mit Vitamin B5 entscheiden. Schon nach wenigen Tagen würden wir eine Veränderung bemerken. Wir würden mit mehr Energie aufwachen, klarer denken und sogar eine Verbesserung unseres Hautbildes feststellen. Unseren Kollegen würde nicht entgehen, dass wir schneller arbeiten, kreativer sind und weniger gestresst wirken. Pantothensäure hilft uns dabei, wieder in Form zu kommen. Und für uns wird sie nicht mehr nur irgendeine Substanz auf der Liste der Vitamine sein. 

Gelenke und Bewegung

Wir definieren eine Tatsache: Gelenknahrung nicht nur für diejenigen, die unter Gelenkschmerzen leiden

Gelenke und Bewegung

Entdecken Sie gemeinsam den Inhalt dieser gesundheitsfördernden Mischung und wie sie wirkt. Sie sorgt für eine bessere Beweglichkeit, was (bei weitem) nicht alles ist. Joint Pro verbessert eine ganze Reihe von Gesundheitsaspekten, darunter Entzündungen, Schmerzen, Stressresistenz und antioxidative Kapazität. Die Gelenknahrung von Dr. Lucullus wurde zur Vorbeugung und insbesondere für Sportler (verringert Schwäche, Belastung), Senioren (behebt eingeschränkte Beweglichkeit – Arthritis und Arthrose), Personen nach Verletzungen (schnelle Regeneration), übergewichtige Menschen (Stärkung der Gelenkfestigkeit) und Jugendliche (Linderung von Steifheit, Förderung der Entwicklung). 

Gesundheit

Moringa oleifera (Moringa oleifera)

Gesundheit

Dr. Lucullus betont, dass es kein "Moringa" wie "Moringa" gibt. Wir sind stolz auf die Tatsache, dass unsere natürlichen Nahrungsergänzungsmittel von höchster Qualität sind. Wir achten auf den Inhalt, die Reinheit und die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe, die zu Ihrer Gesundheit beitragen. Wir erklären, warum: Indem wir die Blätter schonend zu einem Superfood-Pulver verarbeiten, gewährleisten wir seine Stabilität, seinen Schutz und seine längere Haltbarkeit. 

Energie

B-Komplex

Energie

Ich erinnere mich noch gut an das Wort „B-Komplex” aus meiner Kindheit, wusste aber eigentlich nie genau, was es bedeutet. Jüngere Menschen denken bei diesem Wort wahrscheinlich an Drum & Bass, denn unter dem Namen B-Complex tritt der slowakische DJ und Produzent Matúš Lenický (Hit „Beautiful Lies”) auf. Wenn wir streng wissenschaftlich vorgehen, dann ist der B-Komplex eine Gruppe von Vitaminen von B1 bis B12.

Schönheit und Haut

... damit Sie sich in Ihrem Körper wohl und glücklich fühlen

Schönheit und Haut

Warum gerade + C + Hyaluronsäure?Kurz gesagt, es handelt sich um ein Elixier der Jugend, das genau durch drei starke Antioxidantien gekennzeichnet ist. Durch die gegenseitige Verbindung der Inhaltsstoffe wird die Gesundheit gefördert, und zwar nicht nur die der Haut (wie es den Anschein haben mag). Bereits in jungen Jahren nimmt die Menge an Hyaluronsäure ab. Mit diesem Trio helfen wir, die gesunde Haut des Gesichts, der Knochen, Gelenke und Venen sicher zu ergänzen und zu verbessern, damit sie fest und straff bleibt. Vitamin C ist für die Biosynthese (auch Umwandlung) und die effektive Verwertbarkeit notwendig. Wir werden das im Detail betrachten, denn auch hier gilt wörtlich, dass alles mit allem zusammenhängt...

Immunität und Vitalität

Überraschend widerstandsfähige Maca - peruanische Kresse

Immunität und Vitalität

Diese bemerkenswerte Pflanze (Lepidium mayenii) aus den peruanischen Anden, wo sie in extremen Höhenlagen (4000 m ü. M.) angebaut wird. Sie ist unglaublich widerstandsfähig und kann in Bedingungen überleben und wachsen, wo die meisten anderen Pflanzenarten nicht überleben würden, wie niedrige Temperaturen, starker Wind und intensive UV-Strahlung. Ihre Fähigkeit, sich an raue Umgebungen anzupassen, bereichert sie mit Nährstoffen und Substanzen, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken und die Widerstandskraft gegen körperliche und geistige Belastung erhöhen.

Energie

Männliche Vitalität ... damit alles so funktioniert, wie es soll!

Energie

In der heutigen Zeit, in der wir täglich Stress ausgesetzt sind, wird es immer wichtiger, dem Körper die Kraft der Natur zuzuführen. Männliche Vitalität ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus den wirksamsten Pflanzen. Eine einzigartige, maßgeschneiderte Formel für die Bedürfnisse des modernen Menschen und seinen aktiven Lebensstil. Für mehr Energie und Leistungssteigerung bei der Arbeit und auch sonst, damit Sie alle Abenteuer, die auf Sie warten, in vollen Zügen genießen können. 

Gesundheit

Cal-Mag - ein starker Zweier für Ihre Knochen

Gesundheit

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nicht gerne Tabletten schlucken, haben Sie sich sicherlich schon einmal mit der Frage beschäftigt, welches Nahrungsergänzungsmittel Sie wählen sollen. Wenn Sie konsequent sein und jeden einzelnen Wirkstoff zu sich nehmen wollten, müssten Sie täglich mehrere Tabletten schlucken. Deshalb gibt es verschiedene Kombinationen, die Ihnen bei diesen Schwierigkeiten helfen können. Eine davon ist die Doppelkombination aus Kalzium und Magnesium namens CalMag.

Immunität und Vitalität

Brauchen wir das „Sonnen“-Vitamin D3 nur im Winter?

Immunität und Vitalität

Wenn Sie die Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut spüren, wissen Sie, dass Ihr Körper gerade eines der wichtigsten Vitamine - D3 - produziert, das dank jahrhundertelanger Forschung entdeckt wurde. Die Entdeckung von Vitamin D3 wurde zu einem der bedeutendsten medizinischen Erfolge des 20. Jahrhunderts, der Millionen von Menschen rettete: Es war das Jahr 1650 und in den Straßen Londons bemerkten Ärzte, dass immer mehr Kinder an einer seltsamen Krankheit namens Rachitis litten (ihre Knochen waren schwach und brüchig, die Beine deformiert, das Wachstum verlangsamt). Erst 1919 setzte Dr. Huldschinsky Kinder mit Rachitis ultraviolettem Licht aus und ihre Knochen begannen zu heilen! Drei Jahre später entdeckte der Biochemiker McCollum eine Substanz, die Rachitis verhinderte, und nannte sie Vitamin D. Nach und nach wurde die Existenz der wichtigsten Form von Vitamin D3 (Cholecalciferol) entdeckt.

Schönheit und Haut

Ist Kollagen nur etwas für alte Menschen?

Schönheit und Haut

Kollagen ist im Grunde genommen ein Protein, das der menschliche Körper selbst herstellen kann, da es für die ordnungsgemäße Funktion von Knorpeln, Drüsen, Gelenken, aber auch Knochen, Muskeln und Haut unerlässlich ist. Von allen Stoffen in unserem Körper macht es den größten Anteil aus (bis zu 3 %). Wenn Sie nicht in sozialen Netzwerken aktiv sind, müssen Sie wirklich darauf angewiesen sein, bis Sie plötzlich Schmerzen in Sehnen, Knien, Bändern usw. verspüren. Wenn Sie sich richtig und ausgewogen ernähren und sich ausreichend bewegen, würde Ihr Körper nur wenig davon produzieren. Aber...

Schönheit und Haut

Collagen+C+Hyaluronsäure - ein Rezept für Schönheit und Jugend

Schönheit und Haut

Jeder möchte das Beste für seine Gesundheit tun, und wenn ich mich mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftige, stelle ich schnell fest, dass ich jeden Tag eine gute Dosis Kapseln zu mir nehmen müsste, um die tägliche Zufuhr aller notwendigen Stoffe zu decken. Natürlich muss man, wie bei allem, den gesunden, bäuerlichen Menschenverstand walten lassen.

Immunität und Vitalität

Fehlen sie Ihnen? Woran erkennen Sie, dass Ihr Körper einen Elektrolytmangel hat?

Immunität und Vitalität

Kennen Sie dieses Gefühl? Sie absolvieren ein anstrengendes Training, verbringen den ganzen Tag in der Sonne oder versuchen einfach nur, sich auf das Lernen zu konzentrieren, doch Ihre Energie ist auf dem Tiefpunkt. Sie trinken Wasser wie verrückt, fühlen sich aber immer noch schlapp und leblos. Wo liegt das Problem? Die Antwort ist wahrscheinlich viel einfacher, als Sie denken: Ihnen fehlen die Elektrolyte von Dr. LUCULLUS. 

Harmonie

4 Vorteile von Cholin für die Lebergesundheit

Harmonie

Die Leber im menschlichen Körper arbeitet unermüdlich 24 Stunden am Tag, reinigt das Blut von Giftstoffen, baut Medikamente ab und verarbeitet Fette aus der Nahrung. Damit dieser komplexe Mechanismus jedoch einwandfrei funktioniert, benötigt er die richtigen Baustoffe. Einer der absolut wichtigsten ist Cholin. Obwohl der Körper es in geringen Mengen selbst herstellen kann, setzen wir uns ohne eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung dem Risiko von Leberverhärtung und Entzündungen aus. Schauen wir uns einmal an, wie genau Cholin die Leber schützt und warum es in Ihrem Alltag nicht fehlen sollte. 

Gelenke und Bewegung

Warum ist Teufelskralle ein hervorragender Wirkstoff für den Bewegungsapparat?

Gelenke und Bewegung

Das klingt wie eine Zutat aus einem Zaubertrank in einem Fantasy-Film oder nach etwas, das man im Kessel einer bösen Hexe finden würde. „Teufelskralle“ (wissenschaftlich Harpagophytum procumbens) ist jedoch keine Zauberei, sondern eine echte Pflanze mit einer faszinierenden Geschichte und noch interessanteren Wirkungen auf den menschlichen Körper.

Verdauung und Entgiftung

Entdecken Sie die heilende Kraft der Berg-Esche

Verdauung und Entgiftung

Wenn Sie noch nie von der Rosskastanie gehört haben, sind Sie nicht allein. Dieser Baum gehört zwar nicht zu den typischen Pflanzen unserer Wälder, doch im Bereich der Naturheilkunde und der Nahrungsergänzungsmittel ist er ein wahrer Schatz mit einer langen Geschichte. Zwar sieht die Ulme wie ein ganz gewöhnlicher Baum aus, doch ihre wahre Kraft verbirgt sich unter der Oberfläche, genauer gesagt in ihrer inneren Rinde.

Gelenke und Bewegung

Eine feurige Wurzel mit enormer Kraft: Wie Ingwer Ihre Gelenke schützt und Ihnen die Freude an der Bewegung zurückgibt

Gelenke und Bewegung

Aromatisch, würzig und unverkennbar. Wenn sich eine Erkältung ankündigt, greifen die meisten von uns automatisch zu einem heißen Tee mit frischem Ingwer, Honig und Zitrone. Wussten Sie jedoch, dass dieses knubbelige, unterirdisch wachsende Juwel Fähigkeiten birgt, die weit über die Behandlung von Erkältungen hinausgehen?

Gelenke und Bewegung

Wie der uralte Reishi-Pilz dem Bewegungsapparat seine Leichtigkeit zurückgibt

Gelenke und Bewegung

Stellen Sie sich vor, jedes Aufstehen am Morgen würde mit einem unangenehmen Druck in den Knien, im Rücken oder in den Fingern einhergehen. Für Millionen von Menschen sind steife Gelenke und chronische Schmerzen im Bewegungsapparat tägliche Realität. Während die meisten zu Schmerzmitteln greifen, die die Symptome nur überdecken und den Magen belasten, spricht die moderne Wissenschaft immer lauter von einer natürlichen Alternative.

Immunität und Vitalität

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gut für die Gesundheit der Schilddrüse?

Immunität und Vitalität

Die Schilddrüse ist ein kleines, aber äußerst wichtiges Organ in Form eines Schmetterlings, das sich an der Vorderseite des Halses befindet. Sie steuert unseren Stoffwechsel, beeinflusst das Energieniveau, die Stimmung und sogar das Wachstum. Damit sie richtig funktionieren und Hormone bilden kann, benötigt sie bestimmte Nährstoffe.

Gesundheit

Nicht jedes Magnesium ist gleich

Gesundheit

Magnesium ist ein Wundermineral. Es verbessert den Schlaf, entspannt die Muskeln, baut Stress ab und unterstützt die Energieproduktion. Ein Problem entsteht jedoch, wenn man feststellt, dass es in verschiedenen Formen vorliegt – als Citrat, Oxid, Malat oder Bisglycinat. Welche soll man wählen? Wenn Sie zur falschen Form greifen, hilft sie Ihnen nicht nur nicht, sondern kann Sie auch unangenehm abführen oder Sie im Gegenteil nachts wach halten. 

Energie

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für Veganer und Vegetarier geeignet?

Energie

Die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung ist für viele ein Schritt hin zu besserer Gesundheit, einem geringeren ökologischen Fußabdruck und einem nachhaltigeren Lebensstil. Veganismus und Vegetarismus bieten eine Vielzahl von Vorteilen, erfordern aber gleichzeitig ein gewisses Maß an Ernährungswissen. Der Verzicht auf tierische Produkte kann nämlich bei Unachtsamkeit zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen führen.

Harmonie

Warum sollte die Kamille in keinem Haushalt fehlen?

Harmonie

Sie ist unscheinbar, wächst oft an Feldwegen, auf Wiesen oder in Gärten, birgt jedoch eine enorme Kraft in sich. Die Echte Kamille, im Volksmund auch einfach „Kamille“ genannt, ist eine der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Heilkräuter der Welt. Vielleicht erinnern Sie sich noch an Ihre Kindheit, als Ihre Großmutter Ihnen bei Bauchschmerzen einen Tee daraus gekocht hat, doch diese kleine Pflanze kann noch viel mehr.

Gesundheit

Leiden Sie unter „Brain Fog“? So gewinnen Sie Ihre Konzentration zurück und bringen Ihren Geist wieder in Schwung

Gesundheit

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie in ein Buch oder auf den Bildschirm schauen und Ihr Gehirn sozusagen nur zu 10 % läuft? Sie können sich nicht konzentrieren, vergessen Details und verspüren eine ständige geistige Erschöpfung. Dieser Zustand wird oft als „Brain Fog“ (Gehirnnebel) bezeichnet.

Immunität und Vitalität

Wie man mit natürlichen Energiespendern neue Energie tanken kann

Immunität und Vitalität

Wir leben in einer Zeit, in der von uns ständig hundertprozentige Leistung verlangt wird. Wenn uns die Müdigkeit überkommt, greifen die meisten von uns automatisch zu einer schnellen Lösung in Form von Kaffee oder einer Dose Energy-Drink. Zwar versorgen uns synthetisches Koffein und raffinierter Zucker mit einer sofortigen Energiedosis, doch auf den schnellen Anstieg folgt oft ein starker Einbruch, der vielfach noch stärker ausfällt als zuvor. Die Natur bietet uns jedoch ausgefeiltere und schonendere Mittel, die unseren Körper bei der natürlichen Energiegewinnung und -erhaltung unterstützen. 

Harmonie

Wild Yam: Von der pharmazeutischen Revolution zu modernen Nahrungsergänzungsmitteln

Harmonie

Wenn wir von Pflanzen sprechen, die die moderne Medizin geprägt haben, hat kaum eine so deutliche Spur hinterlassen wie die Wildyam (Dioscorea villosa). Diese Kletterpflanze mit holziger Wurzel wurde nicht wegen ihres Geschmacks berühmt, sondern wegen ihres einzigartigen chemischen Profils. Ihr wahrer Wert liegt in den Molekülen, die buchstäblich das Zeitalter der modernen Endokrinologie und der synthetischen Hormone eingeläutet haben.

Immunität und Vitalität

Die 5 häufigsten Fehler, die Sie möglicherweise bei Nahrungsergänzungsmitteln begehen. Machen Sie sie auch?

Immunität und Vitalität

Man kauft Vitamine, nimmt sie jeden Tag ein, manchmal sogar zweimal täglich, und … immer noch nichts. Weder ein Energieschub, noch ein stärkeres Immunsystem, noch die erträumte Verbesserung der Verdauung stellen sich ein. Wo liegt das Problem?

Gesundheit

Warum Vitamin K2-MK7 das fehlende Puzzlestück für Ihr Herz und Ihre Knochen ist

Gesundheit

Stellen Sie sich vor, Sie bauen ein Haus. Sie haben die besten Ziegel bestellt und eine ganze Reihe von Arbeitern engagiert, doch auf der Baustelle fehlt der Bauleiter. Die Arbeiter stapeln die Ziegel dort ab, wo es ihnen gerade passt – direkt auf der Zufahrt. Statt solider Wände haben Sie plötzlich etwas, das nicht im Entferntesten an das Haus erinnert, das Sie geplant hatten. 

Gesundheit

Mineralstoffe als Helden unseres Körpers

Gesundheit

Während Vitamine auf Lebensmittelverpackungen und in der Werbung oft die gesamte Aufmerksamkeit auf sich ziehen, gibt es noch eine weitere Gruppe von Mikronährstoffen, ohne die unser Körper einfach nicht mehr funktionieren würde. Das sind die Mineralstoffe. Diese anorganischen Stoffe, die aus der Erde und dem Wasser stammen, sind buchstäblich die Bausteine unseres Organismus. Sie bilden nicht nur unsere Knochen und Zähne, sondern fungieren auch als Auslöser für Tausende von enzymatischen Reaktionen, halten unseren Herzrhythmus aufrecht und sorgen dafür, dass wir vom Wecken am Morgen bis zum Einschlafen am Abend voller Energie sind.

Verdauung und Entgiftung

Was sollte ein Sommer-Überlebensset enthalten?

Verdauung und Entgiftung

Spaß auf Festivals von morgens bis abends, ganztägige Wanderungen in den Bergen unter der Sommersonne oder actionreiche Wochenenden in der Hütte mit Freunden. Der Sommer ist fantastisch, kann unseren Körper aber ganz schön auf die Probe stellen. Extreme Hitze, körperliche Anstrengung, unregelmäßiger Schlaf und eine Ernährung aus Langosch oder Fertigsuppen fordern früher oder später ihren Tribut.

Sehen und kognitive Funktionen

Von unseren Vorfahren bis heute. Wie der Fenchel auch in der modernen Welt nach wie vor eine wichtige Rolle spielt.

Sehen und kognitive Funktionen

Er hat einen unverwechselbaren, süßlichen Duft, der an Anis oder Lakritz erinnert, und nimmt in der Naturheilkunde schon seit Jahrtausenden einen festen Platz ein. Der Gewöhnliche Fenchel (Foeniculum vulgare) ist bei weitem nicht nur ein Gewürz, das mediterranen Gerichten das gewisse Etwas verleiht. Es ist ein außerordentlich wirkungsvolles Kraut, das unsere Großmütter als Erste-Hilfe-Mittel bei verschiedenen Beschwerden einsetzten und dessen Wirkungen heute auch von der modernen Wissenschaft bestätigt werden.

Sehen und kognitive Funktionen

Ringelblume – ein kraftvolles Wunder der Natur

Sehen und kognitive Funktionen

Stellen Sie sich einen ganz normalen Sommergarten vor. Was sehen Sie darin? Vielleicht ein paar Rosen, einige Sträucher, grünes Gras und … leuchtend orangefarbene oder gelbe Blüten, die wie kleine, eingefangene Sonnen aussehen. Genau das ist die Ringelblume (Calendula officinalis). Für viele Menschen ist sie nur eine hübsche Zierde für Blumenbeete, doch in Wirklichkeit handelt es sich um eines der wirkungsvollsten und vielseitigsten Heilkräuter, die uns die Natur zu bieten hat.

Sehen und kognitive Funktionen

Das digitale Zeitalter und unsere Augen: Wie können wir ihnen ihren Glanz zurückgeben und sie schützen?

Sehen und kognitive Funktionen

Stellen Sie sich vor, Sie müssten jeden Tag einen Marathon laufen, ohne auch nur einen einzigen Tag Pause zu haben. Ihre Muskeln würden wahrscheinlich sehr schnell protestieren, nicht wahr? Genau diese extreme Leistung – wenn auch in einem weniger auffälligen Ausmaß – verlangen wir von unseren Augen.

Gesundheit

Die Aronia ist ein unterschätztes Wunder – und hier finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen

Gesundheit

Sie enthält mehr Antioxidantien als Heidelbeeren, selbst Frost kann ihr nichts anhaben, und Ihr Immunsystem wird sie lieben. Die Schwarze Aronia gehört zwar nicht zu den süßesten Früchten, doch aufgrund ihrer Wirkungen kann man sie als Königin der slowakischen Gärten bezeichnen. Die Schwarze Aronia mag auf den ersten Blick unscheinbar wirken, gehört aber in Wirklichkeit zu den gesündesten Beeren, die man bei uns finden kann. Sie stammt ursprünglich aus Nordamerika, wo man ihre Kraft als Heilmittel gegen Erkältungen nutzte oder aus ihr die Mischung „Pemmikan“ herstellte – ein Lebensmittel mit extrem langer Haltbarkeit, das vor allem für längere Winterperioden zubereitet wurde. Falls Sie noch nichts davon gehört haben, ist es höchste Zeit, das nachzuholen!

Verdauung und Entgiftung

Verdauungsenzyme unter der Lupe

Verdauung und Entgiftung

Verdauungsenzyme sind spezielle Proteine, die unser Körper auf natürliche Weise im Verdauungstrakt bildet (z. B. in den Speicheldrüsen, im Magen, in der Bauchspeicheldrüse und im Dünndarm). Ihre Hauptaufgabe besteht darin, komplexe Moleküle aus der Nahrung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) in kleinere Bestandteile aufzuspalten, die der Körper über die Darmwände in den Blutkreislauf aufnehmen und als Energie oder Baustoffe verwerten kann.

Immunität und Vitalität

Die Sonne scheint, aber es fehlt an „D“? Warum Sie Vitamin D nicht auf den Sommer verschieben sollten

Immunität und Vitalität

Der Sommer ist in vollem Gange, draußen herrschen Temperaturen wie in einem glühend heißen Ofen, und beim Anblick der kleinen Flasche Vitamin D, die dich den ganzen Winter über treu begleitet hat, sagst du: „So, Kumpel, bis Oktober hast du Urlaub!“ Das klingt doch völlig logisch. Vitamin D ist das „Sonnenvitamin“, draußen gibt es Sonne im Überfluss, also muss unser Körper es doch ganz mühelos selbst produzieren können. 

Energie

Wie man das Beste aus Vitaminen herausholt, ohne dabei den Verstand zu verlieren

Energie

Kennt ihr diese Situation, in der ihr plötzlich das Gefühl habt, dass euch etwas ausmacht, ihr von der Arbeit, den Verpflichtungen oder dem Training erschöpft seid und beschließt, einfach ein paar Vitamine „runterzuschlucken“? Sie greifen nach dieser großen Brausetablette, schlucken vielleicht ein paar Kapseln, die Sie in der Küche finden, spülen das Ganze mit Wasser herunter und erwarten, dass sich alles wie durch Zauberhand ändert. 

Energie

B-Komplex … ein gesunder Energy-Drink

Energie

B-Vitamine gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für unseren Körper – sie sind buchstäblich ein „Energiedrink“. Ihre komplexe Wirkung beeinflusst die Energie, das Immunsystem und das Nervensystem, aber auch die Qualität von Haut, Haaren und Nägeln. Der B-Komplex ist die Bezeichnung für eine Gruppe wasserlöslicher B-Vitamine, die vom Körper nicht gespeichert werden können (mit Ausnahme von B12), daher müssen sie regelmäßig zugeführt werden, da ein Mangel zu einer Vielzahl von Problemen führt und ein Überschuss einfach aus dem Körper ausgeschieden wird. Der Vitamin-B-Komplex von Dr. Lucullus zeichnet sich dadurch aus, dass er aus elf Vitaminen besteht, die unermüdlich für die Gesundheit arbeiten und bereit sind, jeden noch so schweren Kampf zu gewinnen.

Immunität und Vitalität

Eine Erkältung muss kein Kampf mehr sein: Entdecken Sie die Kraft des Tees bei Erkältungen

Immunität und Vitalität

Wenn die kälteren Tage kommen und mit ihnen Schnupfen, eine verstopfte Nase oder ein Kratzen im Hals, ist genau das der richtige Zeitpunkt, zu einer Tasse Tee zu greifen – aber nicht zu irgendeinem. Im Sortiment von Dr. Lucullus finden Sie die perfekte Balance zwischen natürlicher Ernährung und der Kraft der Wissenschaft. Wir zeigen Ihnen, wie der BIO-Tee „Unterstützung bei Erkältungen“ helfen kann und wie er zu Ihrem natürlichen Verbündeten werden kann. 

Immunität und Vitalität

Entdecken Sie die sanfte Pflege durch Kindertee

Immunität und Vitalität

Jeder Elternteil weiß, dass ein zufriedenes Kind die Grundlage für einen ruhigen Tag und eine ruhige Nacht ist. Wenn die Kleinen müde sind, eine verstopfte Nase haben oder ein unruhiges Bäuchlein, das sie am Einschlafen hindert – in solchen Momenten sehnen wir uns nach einer einfachen und sanften Lösung.

Immunität und Vitalität

Quälender Husten und verstopfte Nasennebenhöhlen? Mischen Sie sich ein natürliches Heilmittel ohne Chemikalien

Immunität und Vitalität

Jeden Winter wiederholt sich dasselbe, schon seit Jahrhunderten, sodass man sich fast wundert, dass die Medizin es nicht geschafft hat, ein 100 % wirksames Mittel gegen eine gewöhnliche „kleine Grippe“ zu entwickeln. Zuerst verspürt man Müdigkeit, gegen Abend kommt Schüttelfrost hinzu, und am Morgen weiß man schon, dass man es heute einfach nicht schafft und diesen unangenehmen Zustand wieder aussitzen muss. Ja, genau. Aussitzen. Wenn es nur das wäre, würden wir es irgendwie überstehen. Aber wie soll das gehen, wenn man keine Luft bekommt, die Atemwege verstopft sind und vor allem dieser unangenehme, quälende Husten…

Warum ist Selen der Schlüssel zu einem natürlichen Gleichgewicht und einem stärkeren Immunsystem?

200 Mikrogramm, die Ihre Gesundheit verändern können: WARUM SELEN? Wir wissen, wie wichtig Vitamin C ist, dass es ohne Kalzium nicht geht und dass Eisen wichtig für das Blut ist, aber haben Sie schon einmal von Selen gehört? ... Wir wissen nur wenig darüber, leiden jedoch unter einem Mangel daran, obwohl es für die Zellen, die Schilddrüse, das Immunsystem und die langfristige Gesundheit wichtig ist. Dieser Artikel erklärt, warum L-Selenomethionin zu den Mikronährstoffen gehört, die in vielen Ernährungsplänen wahrscheinlich fehlen. Was ist Selen und warum brauchen wir es? Selen ist ein Spurenelement, das im Körper nur in geringen Mengen vorkommt, aber eine enorme Funktion erfüllt: Es wirkt als Bestandteil von Enzymen, die:

Gesundheit

Hochwertiger Bergtee gegen Stress und ein geschwächtes Immunsystem

Gesundheit

Das Trinken von hochwertigem Tee entwickelt sich langsam zu einem neuen Trend. Nachdem sich bei uns die Kaffeekultur etabliert hat – heute bestellt wohl nur noch ein Scherzkeks im Café einen „Turka im Glas“ –, hat sich auch eine Abkehr vom traditionellen Biertrinken vollzogen. Dieser wurde nach und nach durch Wein ersetzt, und mittlerweile ist es üblich, dass Menschen Dutzende verschiedener Geschmacksrichtungen unterscheiden, anstatt sich an die traditionelle Einteilung in Weiß- und Rotwein zu halten. Da die Menschen immer mehr reisen und die Welt kennenlernen, entdecken sie auch immer häufiger das Phänomen des Teetrinkens.

Immunität und Vitalität

Starten Sie frisch in den Tag und geben Sie mit Elektrolyten Vollgas

Immunität und Vitalität

Dies ist kein gewöhnliches Getränk – „Elektrolyte Zitrone“ ist ein Drink, der Energie, Flüssigkeitszufuhr und Vitalität spendet. Die sorgfältig zusammengestellten Mineralien und Spurenelemente sorgen dafür, dass Sie im Gleichgewicht bleiben, egal wo Sie sich gerade befinden (im Fitnessstudio, in den Bergen, mitten in einem hektischen Arbeitstag oder nach einer Feier) – und Achtung: Es geht nicht nur um Leistung.

Vergessen Sie Zitronen und Hagebutten! Acerola ist die absolute Königin des Vitamin C

Die Acerola, auch bekannt als Barbados-Kirsche (westindische Kirsche), ist ein exotischer Obststrauch, der gelegentlich die Größe eines Baumes erreicht (2–5 Meter). Diese immergrüne Art stammt aus den tropischen Regionen Süd- und Mittelamerikas und ist nicht nur für ihr attraktives Aussehen bekannt, sondern vor allem für ihre einzigartigen Eigenschaften und ihren hohen Vitamingehalt. Die Frucht der Acerola ist ein kleiner Steinobst mit einem Gewicht von maximal 15 g, der in seiner Form an Kirschen erinnert, deren Geschmack jedoch viel säuerlicher ist. Sie reift extrem schnell – in nur 23 Tagen – und besticht durch ihren säuerlichen Geschmack, der nach und nach süßer wird. Interessant ist, dass bei der Acerola die Regel „je reifer, desto besser“ nicht gilt, da gerade die weniger reifen Früchte den höchsten Nährstoffgehalt aufweisen. Acerola ist unter den lateinischen Bezeichnungen Malpighia glabra, emarginata und punicifolia zu finden. Sie enthält extrem viel Vitamin C, das sogar das von Hagebutten übertrifft.

Verdauung und Entgiftung

Vitamin B6: Mit Pyridoxin zu Glück, besserer Laune und robuster Gesundheit

Verdauung und Entgiftung

Die Bezeichnung „Vitamin B6“ wird für drei Derivate verwendet: Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin. Unabhängig davon, welches dieser Derivate Sie zu sich nehmen, ist Pyridoxal-5-phosphat der wirksame Bestandteil dieses Vitamins. Es ist ein wichtiger Kofaktor für Enzyme. Alle drei Formen von Vitamin B6 kommen in der normalen Ernährung vor und werden direkt im Darm resorbiert. Es spielt eine entscheidende Rolle beim Stoffwechsel von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Es ist an mehr als 100 enzymatischen Reaktionen beteiligt. 

Immunität und Vitalität

Natürliches Aspirin? Lernen Sie diesen Heiltee kennen

Immunität und Vitalität

Einen guten Kräutertee sollten wir vorbeugend trinken, um unser Immunsystem zu stärken. Früher war das allen klar, und solche Tees waren in den Dörfern gang und gäbe. Heute ist es üblich, dass es selbst in kleinen Ortschaften eine Apotheke gibt. An Tabletten mit „sofortiger Wirkung“ haben wir uns alle schnell gewöhnt. 

Harmonie

Lassen Sie den Stress hinter sich. Die Kraft der Natur wirkt besser als Chemie.

Harmonie

Alle haben euch ordentlich auf die Nerven gegangen, die Heimfahrt war wie aus der Apokalypse und zu Hause gab es statt Entspannung nur noch mehr Nervosität und Stress. So sehen manche unserer Tage aus. Es gibt viele Lösungen, aber nur einige davon sind langfristig die richtigen. Denn Alkohol hilft zwar wirklich dabei, die Nerven zu beruhigen und die Dinge aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten – allerdings manchmal aus der teuflischen, nicht aus der positiven. Beruhigungsmittel und Medikamente können euch zwar abschalten, lösen aber nicht euer Problem.

Harmonie

Ein Gefühl von Harmonie und Entspannung mit L-Tryptophan + B3 + B6

Harmonie

Wenn Sie sich müde oder gereizt fühlen oder Schlafprobleme haben, signalisiert Ihnen Ihr Körper möglicherweise, dass Ihr Nervensystem und Ihr seelisches Wohlbefinden Unterstützung benötigen. Heute schauen wir uns die faszinierende Kombination aus L-Tryptophan, den Vitaminen B3 und B6 sowie Kamillenblüten an – eine Mischung, die sich positiv auf Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann. Vielleicht werden Sie überrascht sein, welch enormen Einfluss diese Inhaltsstoffe (nicht nur als Antidepressiva und Stresshemmer) auf Ihren Organismus haben. Gerade in der heutigen hektischen Welt sind wir ständigem Stress ausgesetzt – und genau hier bietet dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wirksame Unterstützung, um diesen Stress sicher zu bewältigen und das seelische Gleichgewicht zu verbessern.

Harmonie

Entdecken Sie die Kraft des Tees für einen ruhigen Schlaf

Harmonie

Sie kennen das sicher – es gelingt uns nicht immer, einfach „abzuschalten“ und einzuschlafen. Ein sanfter Schluck Kräutertee, der Geist und Körper beruhigt, bietet Abhilfe, verwandelt Unruhe in Ausgeglichenheit und Anspannung in Ruhe. Wenn sich die Gedanken am Abend beruhigen und wir es uns zu Hause gemütlich machen, ist der richtige Zeitpunkt für einen Moment ganz für uns selbst gekommen – eine Zeit, die einen tiefen und ungestörten Schlaf fördert. 

Gesundheit

K2 als GPS

Gesundheit

„Kalzium allein reicht nicht aus, es kann sogar Ihrer Gesundheit schaden.“ Was für eine Verschwörungstheorie, denken Sie sich vielleicht... Wir brauchen doch Kalzium für die Knochen, für die Zähne … aber wenn man die Fachliteratur liest, würde man feststellen … ja, Kalzium ist wichtig, aber nur, wenn es weiß, wo es hingehört. Denn wenn es unbeaufsichtigt durch den Körper wandert, kann es sich in den Arterien, Nieren oder Gelenken „festsetzen“. Kalzium in den Arterien trägt nämlich zu deren Verhärtung (Kalzifizierung) bei, wodurch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Bluthochdruck steigt. Hier kommt Vitamin K2 ins Spiel. Es aktiviert nämlich ein Protein namens Matrix-GLA-Protein, das die Gefäße „reinigt“, indem es die Ablagerung von Kalzium an deren Wänden verhindert. Gleichzeitig aktiviert es Osteocalcin, das dafür sorgt, dass das Kalzium dorthin gelangt, wo es benötigt wird. Genau deshalb ist Vitamin K2 notwendig, das wie ein GPS für Kalzium fungiert. Mit seiner besonderen Fähigkeit, den Kalziumtransport zu steuern – und zwar nicht irgendwie, sondern ganz gezielt –, sorgt es buchstäblich dafür, dass das Kalzium nicht dorthin gelangt, wo es nichts zu suchen hat (in die Arterien), sondern dorthin, wo es gebraucht wird: in die Knochen und Zähne. Die wirksamste Form von Vitamin K2 ist MK-7 (Menachinon) – auch wenn der Name nach einer Nebenfigur klingt, ist es doch ein systemrelevanter Akteur (die Art von Person, die zwar nicht bei Versammlungen auftritt, ohne die aber das ganze Unternehmen zusammenbrechen würde).  Wissenschaftler sind nicht gerade Menschen, die sich Trends unterwerfen; sie sind sich nicht immer einig, doch im Fall von Vitamin K2, alias MK-7, weisen sie darauf hin, dass dieses Vitamin viele positive Eigenschaften hat:

Gesundheit

Entdecken Sie die Energie der Berge in jedem Schluck

Gesundheit

Wenn wir neue Kraft tanken müssen und uns nach Ruhe sehnen, ist es an der Zeit, einen Gang herunterzuschalten. Stellen Sie sich die Stille eines Bergmorgens vor, wenn der Nebel über dem Tal aufsteigt, die Sonne die Berghänge streift und die Luft frisch ist und nach Wildkräutern duftet. Und obwohl diese Kräuter in den reinsten Gebieten und auf mineralhaltigem Boden wachsen, müssen sie sich gleichzeitig an die rauen Bedingungen der Berge anpassen. Dadurch sind sie reich an Antioxidantien, ätherischen Ölen, Flavonoiden und Phenolverbindungen, die zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen. 

Energie

Bessere Konzentration und besseres Gedächtnis? Greifen Sie zu Vitamin B12!

Energie

Vitamin B12 ist (aus chemischer Sicht) das komplexeste Vitamin; es enthält Kobalt, das für seine Wirksamkeit unerlässlich ist. Es ist auch als Cyanocobalamin bekannt und trägt zum reibungslosen Funktionieren des Organismus bei; unser Körper benötigt es täglich. Obwohl wir es nur in geringen Mengen benötigen, ist seine Bedeutung für die Bildung roter Blutkörperchen und den Stoffwechsel enorm. Verschiedene Studien belegen, dass es sich positiv auf unsere Stimmung und unser Gedächtnis auswirkt und die Gehirnfunktion unterstützt. Vitamin B12 ist für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Nervensystems sowie für den Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten notwendig. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wird B12 in der Natur ausschließlich mithilfe von Bakterien synthetisiert, die im Verdauungssystem von Tieren vorkommen. Daher beziehen wir es hauptsächlich aus tierischen Produkten wie Fleisch und Milchprodukten. Seine Besonderheit liegt auch in der Fähigkeit, sich über viele Jahre hinweg in der Leber zu speichern, doch ein Mangel daran bedroht nicht nur Veganer und ältere Menschen. Ein B12-Mangel macht sich nicht sofort bemerkbar (erst nach einem Jahr). Müdigkeit ist das erste Anzeichen für einen Mangel an diesem Vitamin. Chronische Müdigkeit, Gedächtnisprobleme, Kribbeln in den Gliedmaßen oder Depressionen können unauffällige Warnzeichen sein. Da Vitamin B12 für die Bildung von Myelin, der Schutzhülle der Nervenfasern, entscheidend ist, kann ein Mangel zu neurologischen Problemen wie Taubheitsgefühlen und Gleichgewichtsstörungen führen. Wird dieser Mangel nicht behandelt, kann er zu schweren neurologischen Störungen und Anämie führen; zudem äußert sich der Mangel durch verschiedene hämatologische und psychiatrische Symptome (darunter Verwirrung und Desorientierung, Atrophie, Stimmungs- und Verhaltensänderungen, Psychosen und kognitive Probleme, Konzentrationsverlust, Schlaflosigkeit sowie Inkontinenz). In der Vergangenheit galt die perniziöse Anämie (Blutarmut) als unheilbar. Im Jahr 1926 stellten zwei Ärzte fest, dass der Verzehr von roher Leber diese Symptome – Müdigkeit, Gedächtnisverlust und Nervenschäden – lindern kann. Zwei Jahrzehnte später gelang es, den Stoff zu isolieren, der für diese Wirkung verantwortlich war: Vitamin B12. 

Immunität und Vitalität

Vitamin C der neuen Generation: Wodurch unterscheidet sich VEG-C von herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln?

Immunität und Vitalität

Die meisten von uns verbinden Vitamin C mit der klassischen sauren Tablette. Tatsächlich ist es ein Vitamin, das im Körper eine Vielzahl von Funktionen erfüllt: Es hilft uns, Stress zu bewältigen, stärkt das Immunsystem, fördert die Kollagenbildung und die Eisenaufnahme. Und da es im Körper nicht lange verbleibt, müssen wir es täglich zuführen. In Zeiten von Stress oder Krankheit steigt der Bedarf sogar um ein Vielfaches. Und mal ganz ehrlich: Kennen Sie jemanden, der heutzutage keinen Stress hat?

Immunität und Vitalität

Was kann man gegen eine Erkältung oder Grippe tun?

Immunität und Vitalität

Jeder von uns hat wohl zu Hause eine gute Ausstattung für den Fall einer Erkältung oder gar einer Grippe. Jedes Jahr ist es dasselbe. Es wird kälter, das Wetter wird nass und ungemütlich, die Virenzeit bricht an. Aber wir sind vorbereitet! Celaskon, verschiedene Hustensäfte, Paralen… Eine Schachtel (oder sogar eine große Kiste) voller Medikamente wird das doch schon retten. Und wenn nicht, dann versprechen wir uns beim Husten, Fluchen und im Bett Liegen feierlich, dass wir endlich mit der Abhärtung beginnen werden. Sobald die Krankheit vorbei ist…

Schönheit und Haut

Wussten Sie, dass Vitamin B7 einen Einfluss auf unser größtes Organ hat?

Schönheit und Haut

Vitamin B7 ist unter verschiedenen Namen bekannt. Am bekanntesten ist es als Biotin. Es wird aber auch als Coenzym R oder Vitamin H bezeichnet. Das H leitet sich vom deutschen Wort „Haut“ ab. Denn dieses Vitamin hat einen großen Einfluss auf das größte Organ unseres Körpers – die menschliche Haut. 

Schönheit und Haut

Lebenselixier Vitamin P

Schönheit und Haut

Sie kennen das sicher – der Wecker klingelt, Sie öffnen die Augen, bleiben aber im Bett liegen. Selbst nach sieben Stunden Schlaf fühlen Sie sich nicht voller Energie. Im Spiegel seht ihr Augenringe, eure Haut ist trocken und müde, es zeigen sich blaue Flecken und kleine Äderchen. Euer Immunsystem funktioniert nicht so, wie es sollte, und jedes Virus erwischt euch? Wenn Sie sich sagen: „Das ist nur Stress, es ist doch normal, sich so zu fühlen.“ Nun… nein, Sie müssen sich nicht so fühlen… Ihnen fehlt etwas, und das muss weder Magnesium noch noch ein Kaffee sein. Es ist ein Vitamin, das nicht auf Joghurtverpackungen steht und auch noch nicht die sozialen Netzwerke erobert hat. Und doch verlangt dein Körper jeden Tag danach: Es ist Vitamin P, besser bekannt als Bioflavonoide – natürliche Pflanzenstoffe, die:

Immunität und Vitalität

Entdecken Sie die Kraft des Tees für freies Atmen

Immunität und Vitalität

Das Atmen halten wir für selbstverständlich – bis plötzlich Husten, eine verstopfte Nase oder ein Kratzen im Hals auftreten. Dann wird uns bewusst, wie kostbar es ist, ohne Schmerzen tief durchatmen zu können. Wenn die kalte Luft für ein gereiztes Halsgefühl sorgt, ist es Zeit für einen warmen Kräutertee, der Linderung verschafft.

Gesundheit

Große Kapuzinerkresse – eine Schönheit mit der Kraft von Antibiotika

Gesundheit

„Mönchs-Nüssli“ ist eine ältere Bezeichnung für die Kapuzinerkresse (Tropaeolum majus), deren heilende Wirkung bereits im 16. Jahrhundert bekannt war. Das Aussehen der Blüten und der Name sind eine Anspielung auf die traditionelle Kleidung der Mönche. Ursprünglich wuchs sie in den Anden, wo sie von den einheimischen Stämmen zur Heilung, Stärkung und Förderung der Wundheilung genutzt wurde. Später kamen Menschen aus der ganzen Region zu den Kräuterkundigen, um von ihrem heilkundlichen Erbe zu profitieren: Abkochungen, Salben und Tees, denn sie kannten die Geheimnisse der Natur besser als jeder andere. In Großmutters Kräuterbuch fanden wir neben der Kapuzinerkresse folgende Beschreibung: ein blühendes Allheilmittel, das nicht schadet, sondern nur hilft. Heute können auch wir von dieser traditionellen Weisheit profitieren, wobei ihre Vorteile wissenschaftlich belegt sind. Wenn man ein Blatt von der Kapuzinerkresse abreißt, aktiviert die Pflanze sofort einen Mechanismus zur schnellen Regeneration und beginnt, „Wunden zu heilen“ und weiterzuwachsen. Dank ihres breiten Spektrums an bioaktiven Substanzen und ihres Nährwerts gehört sie zu einem wertvollen Bestandteil der Naturmedizin und der Krankheitsprävention. Die moderne Wissenschaft hat gerade in ihren Blättern, Blüten und Samen eine Vielzahl nützlicher Substanzen entdeckt. 

Gesundheit

K2 + D3, nur zusammen...

Gesundheit

Wie würde wohl eine Diskussion zwischen Vitaminen aussehen, wenn sie Persönlichkeiten oder Figuren aus der Zeichentrickserie „Es war einmal ein Leben“ wären? Vitamin D3: „Hey, Kalzium, geh rein.“ 

Schönheit und Haut

Vitamin B3 als Beispiel dafür, dass Essen Medizin ist

Schönheit und Haut

Niacin galt lange Zeit als gewöhnlicher Bestandteil der Ernährung, bis festgestellt wurde, dass ein Mangel daran Haut-, Verdauungs- und psychische Probleme verursacht, die sogenannte Pellagra. Der Arzt Goldberger wies nach, dass die Ursache dieser Krankheit keine Infektion ist, sondern eine einseitige Ernährung ohne Vitamin B3. Er führte ein Experiment an sich selbst und seinen Kollegen durch, die sich ausschließlich von einer nährstoffarmen Kost ernährten und bei denen sich Symptome der Pellagra zeigten. Als sie jedoch niacinreiche Nahrungsmittel in ihren Speiseplan aufnahmen, verschwanden die Symptome. Im Jahr 1937 wurde Niacin aus der Leber isoliert, wodurch seine Bedeutung und sein Nährwert bestätigt wurden.